5 F) H" W" J! R z! F. r 用料:油面筋10个、猪肉馅300克、干淀粉2茶匙(30克)、老抽、生抽各1汤匙(50ML)、白砂糖1汤匙(15克)、大葱花、姜末、盐各1茶匙(5 克)、油菜心、香菇各100克、冬笋50克、蚝油1汤匙(15ML)、清水300ML、黄酒、油各12茶匙(15ML)。( K2 U5 E$ {8 G8 U: @/ x' f
" k7 K `! J& A7 m 做法: , q- g- G7 H5 W! D% y, _% j) u 1、油菜心切除根部,洗净叶片根部的泥沙,香菇去蒂切成四瓣,冬菇切成梳子片。 - w i* R. b5 q/ W2 I: u! ?/ P3 X' h$ s
2、在猪肉馅中调入大葱花、姜末、生抽、黄酒、干淀粉、盐和白砂糖然后顺着一个方向用力快速混合均匀。 ) {2 Y) c. n ^4 s3 T! x2 V" g& e: u+ v5 B8 j. @. |
3、用筷子在油面筋上捅一个窟窿,然后将肉馅一点一点地塞进去,将面筋填满充实,这道工序虽然不复杂,但绝对要有足够的耐心和细心。" r- o" {7 d7 Q/ Z) O# C5 K/ `
5 \ @/ V; e1 S1 e1 s+ q4 W& Z 4、中火烧热锅中油、待烧到六成热时,将冬笋和香菇倒入翻炒片刻,然后调入老抽和蚝油,再倒入清水大火煮沸放入油面筋,加盖转小为,慢慢炖煮15分钟,使油面筋充分喝足汤汁。 7 r% X# T3 z& p8 s+ n! A* r9 G$ K: [+ \8 z! R; Z$ @0 ^8 B
5、然后再放入油菜心焖1-2分钟即可。- G; y8 V+ m4 ]# i$ Z9 B
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特色:中空的面筋里融入丰富的内容,将得香浓的汤汁和鲜嫩的肉馅牢牢锁在其中,寒冷的冬天在温暖的房间里吃起来香浓适口,韵味十足。
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小贴士:油面筋的窟窿不要捅太大,以免露馅。 热量标准:429千卡/人# ^; ^; g0 ], P. k0 N4 {
2 L+ S% y5 D1 j$ I 9 S6 f" B' {5 `% c( B; m% D2 \% f' F其实不用那么小心。用小手指挖个洞,然后把手指放到里面和外面的拇指一起压,把面筋面筋压实,往里面压肉浆,压满了就成了。压得时候注意用手掌包住面筋,免得把面筋压爆了。如果考究点,先用小刀在面筋上挖下一片,等塞完肉浆再把那片面筋盖上。烧的时候,先用少油把塞肉浆的口煎一下,就不会有肉浆跑出来了。 ( X, A( V. D |: j" N% B2 B( u l, G. w/ I+ S% |* X
用筷子塞,那得多少时候?家里烧个油面筋塞肉总得十几二十个,还不把我累死?2 Y$ t5 ]# Z; ?% g e7 m