减肥

coldlark

有必要发一个减肥的帖子吗？体重在不知不觉中增加到了96.3公斤。真的需要减肥啦。每天也没吃什么好的，就是胃口太好，吃啥啥香。时不时地还会想起一些吃食，然后千里迢迢地去买。

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减肥有成功的经验：就是少吃，减量，用小碗吃饭。进入新一轮的减肥周期。

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昨天夜里又喝了一两洋河大曲，然后就睡觉了。这不是增肥的节奏吗？

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胃口太好，什么都想吃一口，又不运动，只靠喝茶化油减肥。只能越减越肥。

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天气暖和了，又想去麦当劳餐厅喝一杯奶昔。奶昔太甜，一定增肥。为了减肥，还是不要去了。就在家里喝一杯茶，消腻化油，减肥提神。

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减肥是个顺其自然的事。能减则减，不能减就不减。胖虽然是各种病的诱因。但是不一定。JJM那么胖，活了九十六岁。心广体胖，想开点，胖就胖吧。

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网上说喝黑咖啡有减肥的效果，喝茶没有减肥的效果。以后就喝黑咖啡。

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减肥真是有很多的挑战。昨天夜里闲着没事把家里的剩菜都吃了。吃完就睡觉了。这样能不长胖吗？

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“有钱难买老来瘦。”一辈子都胖，老来也只能胖了。想吃啥就吃啥，想吃多少就吃多少，这也是人生幸福生活的一部分。“死生有命，富贵在天。”人最终不知道因为什么病而去，忌口半天可能白费。所以还是要适当减肥，不要为难自己太甚。

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喝了一段时间的黑咖啡，看不到减肥的效果，于是放弃喝黑咖啡，开始加奶油进去，咖啡果然更香浓可口。

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今天又买了一桶牛奶，喝咖啡还是要加奶。

昨天晚上喝了一罐啤酒，喝完就睡觉了，这样不增肥哪跑呢？

今天早上又吃了一袋方便面。

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在家太闲没事干。就感觉要吃点东西。喝咖啡加奶也是增加热量。女儿又买回了一包小火腿肠，又勾起了我的馋虫。

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家里冰箱里还有鸭子、羊腿、巴萨鱼，吃的东西充足得很，这样的话减肥就有点儿困难了。

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昨天晚上在不太饿的情况下就吃了酸辣面，喝了两杯茶，九点钟就开始睡觉了。一定又长肉了。

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今天在家里实在无聊就想喝一罐啤酒，可是想到马上就要吃饭了，就放弃了喝啤酒的念头，把啤酒又放回了冰箱。

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体重下降到了94.4公斤，再难向下减了。主要是去年那段时间喝酒长肉了。长肉容易减下去难。一直减不下去。体重再难下降到90公斤了。

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减肥是一项长期的任务。要坚持少吃。

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减肥与口腹之欲之间选择口腹之欲。减肥是能减就减，能减多少减多少，不能减就任由体重增加。原来说有钱难买老来瘦，现在看来是不对的。有钱难买老来胖。保持适当的肥胖也是健康的。只是不要过于肥胖，因为肥胖是许多病的诱因。

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怎么减肥呢？今天想吃这个，明天想吃那个，食欲大振，胃口太好。无聊的时候就想吃点东西，花生、剩菜、白酒，根本没有减肥的条件。