 鲜花( 18)  鸡蛋( 0)
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孕期在乳房涨大，进入二次发育期；而生下宝宝不久，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，仿佛“缩水”了一样。怎么办?
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产后呵护乳房6招：( n1 {) y7 L; r4 i
5 \& s9 W, H. @# I2 n1.选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑；选择尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育；太松则起不到撑托效果。 : x2 p; g5 ?1 E R6 g$ D% D
( p+ {: F; _8 f- a% E) g2.涂些天然护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。
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; i' W* e5 Q2 ], N& x4 _- }1 x3.保持乳头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。
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( H1 @( D- k& V& X4 ?$ |2 H4.宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。 $ }- s; n7 Q8 @) w8 Q! S5 @; \
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5.坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次；五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。 9 E4 Q& Y9 P! G2 K1 b! S% j
, T; S4 a* v8 E3 ?6.发现乳房有下垂趋势，及时使用健胸按摩霜。 |
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狗仔卡
发表于 2007-4-13 19:08
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发表于 2007-4-13 19:11
