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本文由 kent 在 2007-4-8 09:26 发表于: 倍可亲.美国 ( backchina.com )' G; K V; O: Q' z# i& U
- \7 S5 }4 ~+ E0 B 睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发。
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1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
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4 W3 M9 g# j- t" A: x6 ]8 O1 Z 2、睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 K f! e/ E% [% X4 `) }
6 e) k5 } k; D- U 3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。) c3 L5 |8 I8 w
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4、清洗脸部后，用棉球沾“收敛化妆水”拍打，并抹上乳液再睡。/ H: C! g) @) J; N7 r
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5、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。: P" w0 K8 m# f. E( p
: x |& ~1 w+ s6 }8 l) \ 6、油质或易长粉刺的肌肤，不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人的效果。
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7、粗糙的卷发应在白天清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。
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8 c. F' |8 ~' D! |& r 8、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。
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# d( M* G; `; K! t' S 9、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。- y! `2 X7 @8 [ m
9 s1 Y* T4 O% |4 L+ h& ]' x* _1 l/ q" \ 10、每天有充足的睡眠，容颜自然更娇艳。在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。9 z6 D3 G, |5 l: |% O
6 a" {0 ?% @+ _6 K! t' t 11、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
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12、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。
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13、洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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14、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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4 X: `, Z3 @$ M( o: C* K. M7 N 15、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。# a2 I7 B- [1 V# I. H# [9 S
* R& g' k- `5 } O0 s% r1 S9 N. \ 倘若你能做到以上这些，过不了多久，你会为自己的容颜改观而大喜。 |
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狗仔卡
发表于 2007-4-8 22:00
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