埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2922|回复: 5

请问韧带损伤恢复需要做哪些运动帮助恢复

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-4-2 11:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
如题!!老婆韧带损伤现在在恢复过程中,请问做哪些运动可以辅助治疗?
鲜花(19) 鸡蛋(0)
发表于 2007-4-2 18:08 | 显示全部楼层
看损伤的是哪里以及损伤的程度。
2 t9 P% C3 }5 ~/ r! I2 \! X# X" V* v$ w( M1 G" i/ |
通常来讲要听医生的指示,例如恢复期30天,那么从3 f$ l' J* E- x& |1 S8 A
后段开始,例如20几天开始适当进行拉伸运动,程度为1 t2 U# D* S+ \4 K; r; A
刚略感疼痛为止,立即复原。看看效果再继续。万万不可
; L2 Q% U2 g' f1 D5 A7 J操之过急。伤筋动骨100天......9 _  D+ ^% t9 E0 I3 n

% ^4 @) K  \; ^9 }; S* e5 v# S5 E别不动,不利于韧带功能复原。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-4-3 10:52 | 显示全部楼层
上周去看医生,医生说要做一些运动。韧带损伤在背的中下部。
鲜花(19) 鸡蛋(0)
发表于 2007-4-3 17:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
想当年广播体操中的伸展运动和体侧运动。
; [5 h& d, x9 W5 `慢点儿!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-4-4 13:34 | 显示全部楼层

回复 #4 Daniel_Wu 的帖子

鲜花(16) 鸡蛋(2)
发表于 2007-4-13 21:44 | 显示全部楼层
轻度按摩,天天做。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-7-18 04:03 , Processed in 0.159045 second(s), 14 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表