刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！% e. `6 N2 P0 _' s3 {& Q( o& |: b
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现在大家站直时，手是自然下垂的，- h2 _# I8 o' G, @% W
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此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，) y3 `+ z W" p% v- H# D
% n3 c4 W2 N( o# S# ~马上后背就拉伸挺直啦！ % v; i0 }6 L/ A 4 F0 o9 K' H; N8 u9 o* L- m我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！5 n, M& |( I8 _8 l$ U9 U8 m
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发表于 2020-6-2 21:24
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