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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(59) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 - ~7 j2 B" Y& y
. {! V: q. e7 X( m
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！" ]2 c+ T4 @  G5 F5 j

; K$ \+ ^) g9 h. D$ I' [现在大家站直时，手是自己下垂的，7 v% c  W% `- U. A$ O
0 T0 C' i, [* h" M" K( F
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，' Y' Q/ M" G+ U8 x2 Z

3 S( a; U2 v2 {& [- Q1 \马上后背就拉伸挺直啦！
3 o' u, C+ @, j! r8 s8 \; f! E7 m8 B5 ^/ Q( n
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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