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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 1 _3 M  T, L) U$ f" b
7 h  z( Q& W/ y; C  C+ r5 A
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
* k4 a5 I% S. t* q# I: a- D, [, p1 M( }: N, p4 L2 N
现在大家站直时，手是自己下垂的，* x" l* j0 m3 \4 M% p: Y- \

4 y6 m. G; e. Z: J- Q* j此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
" E+ L( B/ r9 A6 e( M/ `+ r0 ]( w6 F- a! j
马上后背就拉伸挺直啦！. C0 B% W! Z4 B/ [3 w- E$ B

* n- ?" F$ E0 {" l, `8 T我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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