刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

4 w4 ^* e/ m4 Z& K; L0 @3 o6 k现在大家站直时，手是自己下垂的，

此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
' k0 A3 K3 V  B4 |3 K+ Z5 [6 H
0 k6 |3 @. `: M/ n! {马上后背就拉伸挺直啦！
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, Z: u& U: M7 Q% s3 S我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨