刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

" t1 {% p8 \4 M) v  c( r( d8 c! T刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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! i" H6 j# t, Q9 A( \& W现在大家站直时，手是自己下垂的，

8 l2 W+ @3 f& T! d8 l此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

马上后背就拉伸挺直啦！
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7 c5 ?% L& \$ U; J( L+ R: Y" `我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨