刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

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刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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% p0 Y6 m$ ^) U' J, P: A8 O& P现在大家站直时，手是自己下垂的，

$ F+ a1 f, d9 x此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
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( i* D; K/ A' U1 Y/ `: \2 `; n马上后背就拉伸挺直啦！
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我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨