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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(59) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑
9 Q: o; [+ g8 E' k) s- B. Q; a! O  I, J% U
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！3 ~  Y6 L/ K7 r, g4 X$ w9 W' e

3 p; O6 n* ~1 T. A; X现在大家站直时，手是自己下垂的，2 |1 W& Q3 G' H

) U. J7 R! |. P* ^此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
/ A. f6 h: Y6 G4 t# g% C. W2 a7 |" V! J( C' D
马上后背就拉伸挺直啦！) n) I* T4 A3 o8 ^% h

, A+ t$ f( Q2 i- g; a! s) h我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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