 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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原帖由 黑弟 于 2007-3-26 00:11 发表
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菜谱拿来。 % n& Q! J0 w. f6 H8 B( X
; R. }; j. K, q来了~
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特色:中空的面筋里融入丰富的内容,将得香浓的汤汁和鲜嫩的肉馅牢牢锁在其中,寒冷的冬天在温暖的房间里吃起来香浓适口,韵味十足。
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1 q: u. U0 h7 ^+ R/ N 用料:油面筋10个、猪肉馅300克、干淀粉2茶匙(30克)、老抽、生抽各1汤匙(50ML)、白砂糖1汤匙(15克)、大葱花、姜末、盐各1茶匙(5 克)、油菜心、香菇各100克、冬笋50克、蚝油1汤匙(15ML)、清水300ML、黄酒、油各12茶匙(15ML)。
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做法:
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1、油菜心切除根部,洗净叶片根部的泥沙,香菇去蒂切成四瓣,冬菇切成梳子片。
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2、在猪肉馅中调入大葱花、姜末、生抽、黄酒、干淀粉、盐和白砂糖然后顺着一个方向用力快速混合均匀。8 D# ], J/ U5 J0 }+ M+ g
\4 {: G: k) d2 D) m! p 3、用筷子在油面筋上捅一个窟窿,然后将肉馅一点一点地塞进去,将面筋填满充实,这道工序虽然不复杂,但绝对要有足够的耐心和细心。7 P+ `6 v H$ n" o* R3 g& \
5 R* v: i' X5 F7 i' [: `+ R$ r 4、中火烧热锅中油、待烧到六成热时,将冬笋和香菇倒入翻炒片刻,然后调入老抽和蚝油,再倒入清水大火煮沸放入油面筋,加盖转小为,慢慢炖煮15分钟,使油面筋充分喝足汤汁。8 j% Y |0 f: d6 q, Q7 H
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5、然后再放入油菜心焖分钟即可。: ?8 j3 x. ~, w, ^$ W
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小贴士:油面筋的窟窿不要捅太大,以免露馅。
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9 Y" P# E' h5 k6 o1 u( A 热量标准:429千卡/人 |
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