睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
2 C! {3 V6 w: V
小时候从床上掉下来自己都不知道

长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

/ u8 g. O8 D4 ~  w硬被弄醒后可以迅速重新入睡

) }' d/ E9 D2 q8 i
我家枕边人睡眠质量不怎么样

稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
: ~' o8 k% D7 e& t, y1 t) i# U8 m7 f
发帖的目的不是为了bso

6 I# f" \) B% n5 D' ~就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

& S; t( T+ r' h& _+ x: a

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
  J- [% c6 F* P3 s, H* C"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

) M, ]# j3 w: r' x# v这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
5 p: w( l  n& C8 G  j; e+ B$ \
/ Q, t3 K. m. a  H" h8 G7 X2 S7 e- F9 c说话说得太慢遭报应了......
5 x( Z& O+ p" \, j( U
+ _, L8 t& n. N: X7 w/ K0 d连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
. y# _$ {6 q7 }/ M4 x
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
2 M) d( y7 x2 n' Y是有考试吗，还是工作？
) j% X/ \& j- m1 {) P  t, S别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。