睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
& Y. W9 t) e7 i2 l/ I7 b
小时候从床上掉下来自己都不知道
- z3 [  |$ R4 r
, n! e% a8 b7 B' J0 o% x' ^长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
0 D/ V6 a3 a4 z- p( N
硬被弄醒后可以迅速重新入睡


7 ?" F" u' T: y9 a4 D' {我家枕边人睡眠质量不怎么样

稍微有扰动就会醒
: r; x; m; D9 h# ]% {* h. ~
( }9 l! v! E- c  b8 }9 a+ Y醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
# \3 h5 P- i& y) C
. T3 E' Q* }$ z3 M; z发帖的目的不是为了bso
5 X1 l' B4 C9 J  S( K0 b) V) |
7 ]5 [5 r  G- X4 l  P就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

5 m6 H8 [" e% r' n

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

  `' r2 L2 O6 [, O; J" M说话说得太慢遭报应了......

# f7 m; X. [0 [. w连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
5 q: S# B& O/ h- R
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
$ ^% k! G7 o  S" _) J: i别太拼了，悠着点

还是版主贴心
# a* u  p$ ~& _' S& y
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
6 H4 H* i, H0 K- q是有考试吗，还是工作？
+ y1 i" i  V* E7 T9 h; T别太拼了，悠着点

6 A5 m- k' L0 N! Y问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。