睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
. c# v, d, G' A5 B, ^
比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
6 i6 R6 _5 z- n  e3 I3 U+ q; ?
. ?# u+ _% ^+ z& J0 X4 h3 P小时候从床上掉下来自己都不知道
# i- E6 U, S' w$ N) }/ I" ~
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
/ t; S5 x* M2 A) l: c! S/ e
硬被弄醒后可以迅速重新入睡

2 S( r2 B" x0 i' v/ v
我家枕边人睡眠质量不怎么样

8 f% j6 q! T% ]稍微有扰动就会醒
* `3 F% ?3 H# ?! f5 b- w% B
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
( Q6 L, K9 F3 R8 s5 }# E
. c2 X$ W7 r  E% A发帖的目的不是为了bso

就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

2 b5 y: Z! ]" X

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
0 p6 A7 N  P- V. M* K"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
1 P1 i* X7 O4 v  S+ X5 w5 l  ^$ {
6 Z2 q/ `6 z  p) X% W) z说话说得太慢遭报应了......
9 C- m: f; v4 ?5 J# b3 T, c
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
2 ]- E% j" G6 Q1 X
6 x2 f3 S# O& T2 ~  {我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
$ d# q% |% L9 T! a& D" [别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
5 M! ^* k; s: M, q是有考试吗，还是工作？
2 o& v" S2 b' I9 u& {别太拼了，悠着点

" M. B# [/ t0 }& K, `还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

2 M- b( @+ V( O/ f( y, D  e2 U4 f+ I* n同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
: k' s' ^( S6 v; F. |7 V是有考试吗，还是工作？
. N9 @( f1 U% |, F$ |6 U8 x别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。