睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
9 e$ Y- V0 @- ]0 |# T
比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

小时候从床上掉下来自己都不知道
' G! S' L* N- T$ r2 f
, K; H% v' e0 k8 t长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡


我家枕边人睡眠质量不怎么样
: F* M. m: d- ]) y' |! T3 X* J
稍微有扰动就会醒

! e& P( u& T, _) y2 f4 T1 H! B醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
7 F: B( o# R1 k& `) M+ k0 W
发帖的目的不是为了bso

就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
: ~* V+ w! M0 k, [4 ?5 O  Q
0 k/ R) J, p" X3 \' n) T

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
4 o0 l' w) C4 k: u$ {: l% V$ n"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

* H* F. r* k: |9 r# t6 c( r7 h这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
4 D8 s& w2 g3 m3 Y9 s9 G% c
说话说得太慢遭报应了......

; q. e; c- Q. N连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
/ N. p: k& M" c+ f! x; [. m
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
* s7 J8 N# o, B) p9 CCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
* D  A( i6 z/ @" M' u是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。