睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
4 r9 S, V' a7 Y4 C& I* r5 B- z
5 v, B$ f, {+ v  B) @( ^! h8 h比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

" s: R* Q2 o& h& D) `小时候从床上掉下来自己都不知道
1 w1 r4 k" |4 n4 [, M. @) `% e
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
4 a! [5 X/ n1 c% R* }3 \  f
硬被弄醒后可以迅速重新入睡
$ B( v* P; Z' v+ j( h5 H# `) \
& X( m: j+ t: e8 w
+ U. i! c; r8 e# H" M" V% v) c我家枕边人睡眠质量不怎么样
$ s  W8 ~4 ~8 l! U2 c" f
稍微有扰动就会醒
! s; w; d' N! i; M" D/ S/ `, o' Z
9 ~) `" A" L9 o3 p: |醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
4 A! O# ^- z( i1 Z# c* H# P9 I
发帖的目的不是为了bso
* d2 U7 c1 M7 I& N% {3 F
( u% x9 j2 t$ d: S8 ?就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

说话说得太慢遭报应了......
$ ^# Z9 ]  f# Y4 {
9 k+ M$ H) \, [2 `# E连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
+ {7 }6 m# q7 O" L) ]6 _6 @是有考试吗，还是工作？
* |# n# F3 z" h# o/ R! G$ ]& r& z别太拼了，悠着点

8 R; E8 \5 K6 C/ A6 S1 z! \还是版主贴心

$ Y7 h6 X' W1 [9 I8 W谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

2 V" y* `+ q; \同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
# ^% T2 c5 H! |0 T( o% D: s是有考试吗，还是工作？
/ e( H7 O2 _7 T* e别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。