开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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- _7 M8 Q5 ?8 J- h3 Y- T1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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8 i% C7 p  a' `0 X# `; Q" m% L2。尽量不自动巡航。
7 g* [4 o, U9 ^# a# Q2 i- F       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
" B) s, i. t, {# l0 \     Listen to lively music

5 N0 ^% h0 h7 A$ N5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
* G+ x: L3 N1 A! l' ~! W( p    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
8 O. W0 C! ^& B6 H) V      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
  g. p" h5 \0 V, B* r% X) N      of the road

' Q1 c: h6 O# s2 t8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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' @9 c( b& v. _) T" g9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night