开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

# e- f' C9 N) b- G& ~& n& g# l1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
8 x& u" q) ]0 H3 s4 T. ]       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
; h. M' B2 J& W) j  |2 A
4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
5 a, c! S# v* e  c5 m/ X
1 o( q- @7 H+ \- ~3 j/ K5 }% F5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
  a! E3 q; |! Q! G% Q) n3 c    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

: t: j  L. ]& \; U6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

; z: W2 C! X3 a8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
5 J1 u1 X- P, x: ^      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
* p5 W: s9 [" a* ^$ O- [" g
9。尽量避免开夜车。
3 g, [8 [' z3 j& [     Do not drive for long periods at night