开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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- r% D0 }% {0 K1 |3 O, R% [# c1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
* ~/ R8 c$ L4 c* \, M! \     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
: k4 B4 t1 v# i* C! A, W# [9 s: \     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

  T5 ]. R6 ~, D! P9 U, ?+ ?5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
% }" {- F2 b8 k) M) j    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6 ?/ E, \$ z5 ?. n6 S& X6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
# T7 q; W8 q: V+ N     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

1 g+ n+ K- A: j% a* a5 H; g) m7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
7 h8 [4 o; @2 q4 T      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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" d( n8 ^. |$ S7 `0 i8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
  b7 i0 a. P% z; L' I' E8 x7 o      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night