开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
  u7 x. l- J  g2 r1 @
  a1 p2 Z" t% F6 h# W. t8 J. G2。尽量不自动巡航。
" c/ x1 V, d! U+ o; d       Avoid using cruise control for long trips

; P8 Y. {+ k) L0 t4 Y5 H( X; q: m3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
" ~" V. D& M% V/ |$ b9 p5 k     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
# w( H- h' X7 z7 Q6 e' H) R; T6 t     Listen to lively music
1 h; [; V) S2 Z. m1 p, l
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
+ |$ T$ ?7 W9 C    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
7 [+ i* n- x1 i. p     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
2 G! n0 R  q9 o1 A5 ~  J
- F: I/ s+ O2 r7 I% X0 Y( C+ A2 k7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
( R' D6 A3 b5 B' G! M      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
5 O1 W" W7 `' |  a0 n      of the road

* c/ i$ z4 ]- L% K* s" w# R/ d+ O. M8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
( \4 Z+ i* D3 }1 ~' t( z
- }2 ]! u: Z; h. @9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night