开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

4 F  M1 h6 Z& }4 t" e1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
2 ]5 s9 @5 i9 a& E4 a$ K; m     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
: u" G5 a# b$ Y       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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% g$ I# m! [/ F/ s4 `* Z% F4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
9 ]/ v3 j9 w- @; G+ z    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

, e; S( H; ]; p0 Y  }) B6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
+ ~6 ^; Y6 `0 p3 I, r7 w     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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% a6 A, @" k$ j/ O! Z7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
8 K. P+ K- L- ?! v9 J      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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" O4 M6 [3 w" x. I" K# A5 [' G8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
, z% z$ O. H1 Y0 X5 o8 [      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
& w$ U% F" v2 U0 O     Do not drive for long periods at night