开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

( t5 _6 x1 V0 K1 m, u2 s1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
! y7 y; e' b& b3 P: T7 L) F8 o
2。尽量不自动巡航。
* z* b1 b4 x& Y' z       Avoid using cruise control for long trips
# P' o" T; _: b
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
5 J3 R- v( N! y# s& Q     Keep the car cool
3 H; W6 g- Q! k, }
4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
! }5 n# l+ q; _5 [& i/ T! X- M- }* N
7 ^5 E& E8 L. e9 V5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
2 N, i4 q3 F; [
. H( K5 x6 i3 v; i: v6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
) x( i. [- g# S1 @1 n# c2 v# w
" S$ p/ J' N5 Y4 P$ U' p& `$ x1 r7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
" ^: a& Q: ?# o* B3 S# x
3 k0 ~, F5 B4 `: I1 s/ i% z- ^& w: }8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
/ Q1 s& m2 h2 v' V  l      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
- |1 r- z0 ]* R+ p$ a
6 g1 \8 D! j9 q' |% J: x5 G9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night