开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

' C$ V9 [$ j% K$ d% y1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
: w" T9 Y! U# B1 b' ]0 }5 t4 F     Start out well rested

7 D, ~# M4 i3 U' f, s3 u# [0 C' t2。尽量不自动巡航。
# m1 m9 H2 d" [# T6 O! ?4 r( M. K       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

5 Y, Z! G9 h& s& a8 k* B, C7 F* P: h9 _4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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8 G% V7 O; F* F% p% S* M5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
8 R# l5 P8 T! `    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

# E( t) G) p' {) K8 w6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

# b  ^; k, c8 c( z; {0 x7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
' N' j. a" y5 L- N      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
" y* S' D1 h: D% }8 `  x" z      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
5 y* Z* Z, |" g* k+ O      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
- D  I4 A- M( T7 }0 {     Do not drive for long periods at night