开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
: J" K/ C( Z1 P: C3 Q     Start out well rested

! ~* s) k' ^  p$ M# v2。尽量不自动巡航。
. {8 l8 Y$ d1 e       Avoid using cruise control for long trips
) `4 _! ]% Y+ V
4 b2 `! l6 S# P' t- b6 c+ x3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
9 F: ~3 r5 O- o" T     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
* g4 r% ?* v! Z8 a0 k     Listen to lively music
9 S, o6 g$ V3 z7 p! B7 L
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
- @! r5 b  X% K! g% w+ r    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

% G3 N2 B" ?" o  V6 a- p- L7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
2 j9 s1 X6 z$ o9 v( R4 U# n      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
( P2 \2 `5 @6 g- J. f/ L  k      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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7 g- u  a& ~/ \, q9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night