埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1848|回复: 1

[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

[复制链接]
鲜花(101) 鸡蛋(0)
发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html
$ I8 P) b$ j% @不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!
1 f5 E# ^1 a2 H: r
# W9 C3 `. E* o) ^- i  H
9 {! j: W; R. s) K- ~  十个早衰的坏习惯:8 G- v/ C( y1 s. P1 z' P7 d9 M
1 e5 [1 G# r' l7 j
  1、不吃早餐% j- i- ?9 X# n, E" o
4 `/ `% o% O7 y. B+ {0 _4 D2 u
  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。' b8 w6 z  z7 A) n' `

' m/ h0 a' Y' K& H. o  2、空腹跑步0 p4 N+ s$ U# e* ~+ a

+ v$ Q. s+ V) l4 C( p  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
5 U3 w  G/ Y! J  D: z5 k* B1 D9 }3 Y! S6 j) ^9 ~# i: L
  3、用滚开水泡茶( \# J3 s; E# u0 m

# O; }) ]' }+ ]$ V1 a" ?5 Z! ~, o6 N  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。
* B" M/ f$ p: Q: c& Z* O) r9 T! C. i6 ?
3 K1 T* m" b- S& ^( v+ C6 b  4、睡前不刷牙
6 R& L6 F; L! h' k1 D- t
$ a# f) S. P9 Y3 s! J, V. J  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。9 ~4 Z4 X' \) j0 H. }" [# a

: P- C' d2 x' U+ F  5、睡前不洗脸
* l# y+ K, j2 ~6 ]; t" e6 Y9 l* Q% s* R( y/ L
  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
. F, r- K6 w5 z- @; A) V, e- J( B* W6 N
  6、用油漆筷子吃饭( z9 W, `- c5 R6 e
, f8 T' D) g9 S0 L; X6 b  e
  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
" _& H* r8 o) P# B/ Q$ k- X. R, Q6 n
  7、鱼刺卡喉后喝醋' q3 C2 a7 Y( A, o- J

' j1 E$ y& Z; M  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。% }  _+ k. T4 x4 G4 z/ O

, b" w7 R9 i7 \: m8 |  8、药片掰开服用
: B+ ~- D0 L7 H6 T5 g6 ?& E& K  Q" U; [; N- r: ?# t. [0 c
  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
+ }+ E3 e6 d9 u8 h" J- G$ M( b; K8 p, d5 b
  9、餐桌上铺塑料布3 ?3 H) z/ q# _. p5 K

1 W: s, d# n$ x  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。$ m6 s3 Z2 W7 \4 b2 V5 m2 X0 B

' Y& V* ^: e( j" b) U  10、醉酒后饮浓茶
, q: h$ Z! @+ j- b9 n
$ g  H- {, e/ ^( |  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。" ], {$ g' p/ q) n/ w
6 J3 v" W9 R) H% w: M, O
  # i, z. j! }; u
( W5 s( p. |; g8 v

, p6 j1 r8 H  }. D+ B" y) i  日常起居六忌之道
3 d  m- R5 g: T$ B$ z5 f' J. }( _4 \0 C8 w
  一忌清晨吸烟$ p# l: q6 S5 G5 f' n9 o& [
0 R1 k9 k! C( L+ m& G9 \  ]
  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
4 @5 B5 e% H+ W1 w
" w; r4 ~6 i+ g4 l' y- S  二忌空腹喝牛奶
3 I" v/ v& J" ~3 n; X7 x$ \0 F0 y: s+ ]4 ^% w& h: ~
  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
6 D) h2 a1 f1 m$ Q* {* |  S
/ B5 O3 i6 h6 ?# T' I. P/ [  三忌如厕看报3 A( E, r% A2 b/ }' a
( I0 c% y  |0 p7 d$ ~
  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。% Q0 r% q; g) D! M0 F
  J9 U/ e7 P' S4 }
  四忌室内养鸟
0 U5 w2 @# i( S0 T& v/ [- U9 g5 \- c3 \% P2 q: r3 t
  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。) [8 @* Z- P+ y0 k# i' b5 I

, A  \6 N5 `1 i( _" a  五忌洗澡时间过长7 s' L! e0 S  L( \3 _4 R

* `% r  e% q3 o( L; J7 f3 m. U3 t6 u  [  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
. j9 |* x/ S0 T& S2 }: n, x! P  f( }, ^; t1 S5 O$ U" X8 t
  六忌睡觉窗户禁闭
( Z9 y. z' d3 J0 |. `
$ C1 B" G4 {* U* Q  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
理袁律师事务所
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-6-10 09:58 , Processed in 0.618511 second(s), 12 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表