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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html
% s* R& D" y. E, C: [: t不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!3 b1 D3 ]5 a. e' f4 h9 I$ ^
" u( I) G% |: ^$ t' o
( n1 c7 N; @" ^# L* Q
  十个早衰的坏习惯:! q! p# P. [+ O2 W0 |* t( Q6 @

0 ?, A* y1 c( j  1、不吃早餐4 v) s4 s  v5 S( b0 B; P

* ]/ h! A1 H5 Y; X  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。6 p7 l1 r, h/ `4 G' A6 n
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  2、空腹跑步; }; f0 ]- O# l& o; R

  h# ^4 Q2 S$ }* ?4 I% Z. T  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。" y8 b: i6 @' x/ t: p$ j- O( ^

- o- z. o- j/ F5 G& q+ q! {  3、用滚开水泡茶
: t) {+ [, A4 m6 i5 i# k: c; }7 _
! \% S$ U2 ?3 z! k  r9 ~3 m( R  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。
1 v0 \* v; h3 \) [& x9 Q& K/ E( I
9 j3 H' ]1 K. s3 V8 V2 m. u# d2 Z5 _  4、睡前不刷牙  |1 K: i. j1 c" s# m2 B9 j/ f0 Z6 U

& ?( N$ V- G' @  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。' c5 X+ s# O  g
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  5、睡前不洗脸
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  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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  6、用油漆筷子吃饭) _3 z. p$ N! F
* n$ d0 Y, s; \% j7 H
  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。2 w' f% I9 C- t+ D  J
* z7 O, L) J+ G$ c$ @3 j
  7、鱼刺卡喉后喝醋2 \0 n& M, t. ^

8 T6 ?$ P% a. A+ e7 Z. p  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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  8、药片掰开服用
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  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。; y; i* C- Z# M$ D% j  i

; L! K# p# l1 a+ L$ w  9、餐桌上铺塑料布# E9 w2 N+ U3 s+ r1 r

( k7 \; G( ?& I, f: p  c1 I# l  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
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, O0 |3 h5 a# A7 u. B$ I$ x6 F) h  10、醉酒后饮浓茶
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* L( a% o4 K% Q& ~, {5 Y! Y' C  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
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. ]. e: m/ T, @0 l
  日常起居六忌之道
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  一忌清晨吸烟9 g& E; d- s& D9 ]

: M$ j8 Z- j) _( u& \! N+ }  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
. W7 W; }, ~' A* E% }. M4 p0 N6 R( J$ |* e: @+ h% i/ ]! q2 X
  二忌空腹喝牛奶
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* |8 N8 L- G& U; P8 G% g; S6 J7 p  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
+ m, X, R2 C7 O$ t. x, y# m3 }2 d0 @: L
  三忌如厕看报
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  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
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  四忌室内养鸟
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: ?& }/ |9 s9 U9 y  t) l9 p8 F' I- U  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。4 f3 r/ r- Y) k. G$ O

* m  A- v: n! [, s; h2 K' H/ f  五忌洗澡时间过长
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6 n) v; n% s/ H) M  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。2 a* ]/ Z3 k- O- B8 b

' f5 f; G8 G; n% K  六忌睡觉窗户禁闭
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# g9 S( T4 Q' s9 E# ~- v: j6 t  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
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