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12经络导引原理
9 ~, r, L& [" k: T, E 经络修身
C& D2 m9 M; \ z 12经络导引是依据对黄帝内经.天人合一的养生原理参悟、实践的结果。一切因循自然,环境自然,人体自然经络。自然实现以气养人,平衡阴阳,强化经络气、保健内脏目的。: J% w/ S+ B4 t" s/ V) Q) [
12经络导引是在真阳之火激发先后天阳气,激活关窍,增强肝肾动力,促进消化功能的基础上,让前阶段培养的各脏经络气循经络自动导引。以通气活血,保健内脏。并通过动作、呼吸、穴位配合旋掌,促进穴位深开,经络开放,加速内外气交流,从而达到人体气血与环境协调平衡目的。
2 ?4 k) Y' Y) y/ c+ D7 c8 o; Z 为了使导引的经络气有源、有机、有模式地良性循环,导引要求动静结合,互相促进,功效更加显著。
6 i# k0 B/ O0 S6 y7 j4 e- S3 m& p/ ~ 静功通过丹田命门穴的继续激发,让任脉之气上从神庭部位接天气,下达丹田化入命门,以补内脏不足。既实现气补的功效,又建立了天人相和的长期保健模式。
; y4 m9 j, v' H, v: J$ j 动功强化从内脏到四肢的经络气循行。动功分为两步:四穴旋掌和导引上下段练习。
* S7 ^; F- p$ _ 四穴旋掌目的是开放人体手掌劳宫穴接外气,开放足掌涌泉穴接地气。通过上下关键穴位开放,达到开放胸部檀中穴目的,让手三阴经络气和足三阴经络气表里相和,滋补阴脉不足,有效调理人体五脏。9 k) G2 L0 P8 I3 H% b: U7 E
12经络动功上段目的在于平衡人体和外界的阴阳,强化丹田和命门气,和静功目的相同。: s# I$ t7 B. w* e; ?4 }
12经络动功下段,主要是强化人体阳气,开发阳维脉,有益于喜欢武术的爱好者储蓄能量。4 Q2 t4 ?: w: i$ }3 o% z
通过以上序列训练,完成人体主要经络开通,逐渐强大经络气。并接天地气,内气、外气收放交流,平衡阴阳,调节内脏。+ _% |: `# w! ]# z6 |9 }8 ~
可以,开通天目穴。在行走中也 能借外气调节自身经络气。; P. ~& E s; \- v, E) J0 |
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