 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。8 A) m9 a( I+ W4 u6 m
6 N% g+ _+ N6 @6 u: h1 v
一.木瓜9 Z# e* _2 p. y# }
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
" l, r+ j6 u: F; M6 R
6 Y* j5 `, P/ h3 `. t; w: g* M 二.奇异果
6 f% E; U7 z1 n. Q% @7 q! b 奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。8 g# n6 Q& r& u, _+ Z# w/ l
9 \, C5 R8 L6 w6 h 三.西柚7 t/ t K6 z- X; \. B! k
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
" f# M& C* Y6 Z- o* T3 U7 t* u: q3 T! `) O6 w
四.柠檬
: i% ?+ o1 }; S, ^1 o2 d: u' u 柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。4 B( C8 P7 l, D( W6 G9 g; `
7 T2 L5 {2 P- N- H
五.香蕉/ c. Q( _) i, v3 C5 A$ N% K
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
% h+ J; i& N0 U4 o! w U2 Q) L
5 x' L+ U4 a9 O% [+ d( Q 六.苹果8 Z( a. y7 F4 M: b- [
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
6 d4 P: N3 K5 v* a0 ~1 O9 x7 w3 h
, q' w0 R5 c" q% h 七.草莓% x! v. Z% A$ S4 O1 _
草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。9 c) J( y' q6 U% ?3 U+ z0 \+ {
% J9 w5 l' ^, W" r* ^$ W* v0 L# V# C
八.枇杷& m$ Q6 p6 Z1 T. o' u% Z8 V
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
7 n% y7 z' I2 p0 z+ v9 T; `# t9 c4 B) O# ~+ v5 N
九.火龙果
" |- p7 W ?& ?* F# Q8 c: r 火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。
* ]$ {' i( }/ J, ?% U$ F& L3 \4 ]
十.樱桃
: V1 v0 C( \! C t/ L- \ 樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-1-14 21:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-1-14 22:25
每天都吃奇异果和橙子。
