 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
水果向来是美肤纤体的得力助手,不仅可以内服,更可以外敷,尤其是在夏天,来上一杯鲜榨水果汁,清凉解渴,消暑养颜,价廉物美,实在是不可多得的美容佳品,那这里就把最有人气的一些水果汇集起来,大家一起来做水果美人。
8 f0 h. M8 v/ {# \ L, \& X' B" q3 J' ?! @0 z
一.木瓜9 G- [4 E: t% a7 }4 x8 v: N
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
6 g" q9 s, Z n8 ?. s1 @$ F/ i, K4 j! I/ c* }( _8 {* k
二.奇异果9 x1 r: x6 R) B
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。& T) p% H& j1 R0 c
$ D* q) S( [; S) M$ B$ M6 t+ j4 b
三.西柚
5 d B! O1 ~' ?/ b5 N' z" a 西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。' M" i! h7 x8 n" `9 l5 N+ J
8 f0 _3 x! y! F" Y 四.柠檬* M1 y; a* x* v( `( s- Z
柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显著。9 J3 \8 |) e' M% n+ I9 P
6 V0 o) j+ w3 F- x( ?, _ 五.香蕉4 i- w9 w# j8 q# |. D& }2 {8 I: Z- l
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。7 u8 Y! Y+ I7 e# m6 X& t+ f8 r; w6 Q$ v
+ X6 \! |# p' J: ]6 `
六.苹果
0 Z( K% u3 w9 C) A 苹果是我们再熟悉不过的水果了,它的保健功能非常出色,同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。
- r6 X8 p0 r0 }$ h
8 z7 M4 j; ~: p+ p" o* @ 七.草莓
. H1 } Q/ W+ Z* O" [7 [2 n# H 草莓富含维生素C,经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。
7 O/ c: D2 P0 z9 |
8 R) f" t' |7 ? 八.枇杷6 Q* t$ T, d& p% C4 |
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用,使你的眼睛熠熠生辉,此外,枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。
2 a3 d0 f2 q# a7 C+ W9 E, _% I
# Q- D6 K: y% X: S( a; ~) ^ 九.火龙果
' j; V) U( V" Y7 C- C/ I4 f' @ 火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也很有效果。
4 E* f; [. j- z' h. z, e5 \" j3 q7 `) ~0 m/ N
十.樱桃
, l, F: B% b; |1 i2 {/ t0 C 樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白再生的功能,可以防治缺铁性贫血,另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白,消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃,这是因为樱桃含铁量比较多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。 |
|