 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
早晚各一杯白开水 2 d' ]8 n' I k
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
' I' {. q. h& p) k7 `2 f! o# ]+ P/ O4 g$ p) d
- O7 L4 s, m$ n" s一片多种维生素复合片
. R# s3 y& T+ s7 C2 K s/ K在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。 / p! t K7 } C0 z0 {
+ C9 L9 m Q; j8 ?1 { u
8 ?' A& T- z. q
一杯醋 4 x' P) M" D7 ?6 v# M
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
/ S) e* X, m" d6 e6 l
: N, u/ z* f# v
3 _' j- z9 A0 U$ p5 Y! `一袋鲜奶 : v. d! x- U" l* s) f* Y
这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。 1 D0 ] \6 h) G2 B/ T5 O
; s, w6 f Y+ ^6 B; j
+ A3 Q- D& a6 W6 H. ~7 [一瓶矿泉水 1 G+ w7 Y% \6 Y5 n2 C8 ~
一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
2 M6 X8 m! r+ d' M3 d& |$ s
1 }+ C' g. u* t k( b4 Y+ X' ~$ H* X- o2 G9 Z7 p4 q- g
一杯茶
- h+ x& c" N# P$ ?' |女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ! x' m, d- [ C, i* L! T J+ [
! F9 g, F# U8 i5 j, v% Z, Z3 k, M6 h
$ X/ J+ O' |; ]0 U+ ^
一个西红柿或一片维生素C泡腾片 . S7 }. a2 D3 w
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。5 ~, W$ M7 @$ C- C2 H
6 ~1 N- T& Q0 r. N) _ 9 u2 N, y1 r3 ?. Z; c7 \
一个补水面膜
" \$ T( E+ f4 k8 Y每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-1-11 20:32
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-1-12 08:34
哭死
5 [! I4 O, b J. G9 ~* s- S
