 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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早晚各一杯白开水 3 q0 P8 K' t) ^2 @0 A+ a
早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
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, M' F! o! X; {/ h1 D一片多种维生素复合片
: C5 v9 q7 t% f7 a# S2 w: E在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充足的营养。因此,每天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。 ! H' ?- x7 L: d, [
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6 N% Y' s$ z$ T, D7 x$ c一杯醋
0 E. y# j+ Z: i$ G2 T+ J6 D女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识了。 $ c& P+ ?* @( @& ?% n% t5 j& ~
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& t8 S: d; F* M2 G4 @' V一袋鲜奶
* O; [% C0 s/ Y. b, s这是用来补钙的,同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。 5 h3 x7 R4 q# Y# n' w
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一瓶矿泉水
$ s9 |' P3 q N! s一定要选名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
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一杯茶 ' I/ S/ Z6 ]& N- @; E8 U1 }
女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ' Q( P# U* G' _9 F0 }7 [+ a
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$ Y% e" E5 g% s7 O+ B- m一个西红柿或一片维生素C泡腾片 ) d! ^0 ]; [' Y U
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
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一个补水面膜 - V7 W8 P1 Z( a2 O0 `+ r$ b
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,补水面膜可以每天做,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 |
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