 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
大家都匆忙着建设未来.无人爱知道吃什么好,什么不好.怎样吃?何时吃?怎样的生活方式健康?9 {! j. @" _' y% T, V# z
例如,大家都使用的微波炉.我所知它的害处. 1. 使用时产生的辐射极损害人的健康. (包括正在使用中的微波炉的背后.那怕隔道墙) 2 . 用它加热的食物里的维生素与其它营养物质被破坏无遗.因为微波会破坏食物里的营养成份. 3 除了破坏,它还产生了对人体不好的物质成份.0 k% E1 ]# i0 H, W& e, I
果汁机的高速与低速.高速搅动下产生的离心力会破坏有些汁液的成分.
# r+ A8 ?/ y: d) g" r. K! X- m 蔬菜和水果保存放置时依其自然生长时的姿势.能减少蔬菜水果本身的体能消耗.与保鲜和养分的程度都有关系.+ g7 R! e% [% ^3 G
现在的社会传染病少了.慢性病多了.原因是食物慢性中毒.起源于长期吃煮熟的食物.肉.白糖.白米.白面.和加工食品.
6 u4 y3 y, T7 t: @ 为何要生食 ?新鲜食物里的酶加热即失去功效.加热后的食物缺乏酶.以致不能完全被身体消化.残渣留在肠内腐烂.长久下来促成各种癌瘤的生长. 实验取得的癌细胞放在生的食物的环境中不能生存.而同样的食物经煮熟后即会繁殖.- R' o$ N& M, _/ H, t* u
得胃癌的原因很多,其中之一是很少吃生食.许多食物里掺有防腐剂.里面的亚硝酸在胃里一段时间后.如没有高单位,高剂量的Vc.就会转成亚硝酸胺.是非常危险的致癌物.2 u* Y) `# |3 I, h9 X+ G
想一想原始社会吃的是什么?我们今天吃的食物和人类当初生物设定所需食物不同.
, M# v! U' L+ W4 l8 q8 O1 I 油炸.(产生过氧化酯) 烧烤 (产生苯并芘 ). 方便食品 (防腐剂) 腌制类 (亚硝酸盐) 蜜饯类 (水果木乃伊 )
H4 \* a& Q# F( R% q3 L& i碳酸饮料 ( 骨质疏松 ,空有热量无营养) 肉类加工食品( 新鲜肉放2天就坏.而加工后可放个一年半载.里面又加入何物 ?)高脂饮食.饮酒.吸烟.9 \+ c& }# Z4 \ |7 c$ G
突然好多东西都不能吃.又会觉的人生无意义.解决办法是常看些怎样吃健康的文章.看的多了.进入潜意识.那是个神秘的世界.永不静止.不知不觉就影响了你的行为.这就是重复的好处. Q! m9 S+ m$ ], T. m7 ^: ]) V
1995年底的我晚上11点还在看着闲书吃着巧克力麦丽素.蜜枣.去年已成功淡出甜食.肉食.希望将来可以生食蔬菜.一切自动自发自觉.不要强迫.就象我到现在也从未背过一个英语单词一样.看的多了.不经意记住的.(坏习惯.懒,不想痛苦)
2 d) e Z/ U5 J% q 一但你体内排除了加工食物所掺杂的毒素.高钠含量和危险的化学物质.会惊讶健康食物的风味竟如此可口.
/ W8 u& p q' H, ` 如果我将来有孩子后.不会让她吃到垃圾零食与饮料.因为那不是爱.是害.其实水果,坚果(生的,无盐).红薯.煮玉米都是很好吃的健康食物.- y9 _8 A' \' `* w
世界卫生组织的口号是"千万不要死于无知": q6 F4 A1 L, g+ X* E$ h$ {- V( C
套句晴雯的话"再也不能了" 我的颈腰背好痛.不能再写了.; Z0 m/ p" r9 o7 Y3 n$ a" N" t7 H. u
% ^% B4 Q/ m C' K" R! q
3 f9 Q6 o& O/ W3 j; y$ }+ A& V+ |
3 p( T( F1 O! U. |: b J0 S+ q: c; p& |& J+ d. u# c
- X" H$ u" ?" O' ~+ T+ \* y* J+ C g
0 ?- ^: @6 Y2 t& N G7 T- m+ z! S& f1 U1 q2 F. J) b
并不比一朵蒲公英寂寞.不比一张豆叶,一枝柞酱草更孤独. |
|