姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

1 q5 m8 z8 _) {$ E' i        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……

“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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  O/ w2 a2 s: g8 V因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

5 u& Q0 O7 V: v$ u' I此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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, z4 N  E1 A, i: g5 n$ _这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。


# d( c! z: h. s7 P姜枣茶做法

; G) ^' ]4 t9 J6 a- l2 j准备材料：生姜、红枣、枸杞
+ E- K. h1 c; j  T; M（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
1 W4 d0 o; X, J* M; L. _做法一：煮姜枣茶
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红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

做法二：泡姜枣茶
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没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
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早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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做法三：煮姜枣粥
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  _$ k& V: j: v$ K煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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注意
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  _; ~. Q+ t6 p0 ]' E2 g5 x% i+ L1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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, E  N8 K( L. I% K1 G2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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' u3 b9 f0 V! X. ^3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。

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姜枣茶功效

: q' n+ {7 R& z* ^2 w红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

! T" h: g0 s3 w. Q$ [3 m) T生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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( k$ x9 y- F9 W; @姜枣茶的喝法
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1、特别适合寒凉体质的人
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

* `$ U0 Y6 C) J! q8 k2、最好是上午把它喝完，不要超过中午

$ N4 A1 G( n" v3 u; l- j- Z1 k因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

: ^( z. |7 E" }# ^+ l3、不体寒的人，这个季节也能喝

  U. i. ^, o  h如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

3 ]/ O0 ~; o* z' o8 a" e) L链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
1 l; u+ l0 h; j. `) K  G% X' M谢谢分享！

. K) @) `% Y* y
不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

! D5 P/ e! Q0 U. n不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

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cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
不上火吗？

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因人而异。
0 Q3 O0 ^: E  j6 M$ F* e+ f没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。