姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

% R; J, {- [' V        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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/ H  B. d1 b% b* _6 a因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

8 y$ [5 q9 `6 K) O* J* G. b8 q此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

2 N4 d4 z: B) {* ~0 {  ^0 [/ p" z这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。


# p: F8 S( S5 s7 G姜枣茶做法

准备材料：生姜、红枣、枸杞
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
做法一：煮姜枣茶
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红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
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9 o; O0 ]2 w3 g& `做法二：泡姜枣茶
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  e7 ]" I/ T; s/ X& M, W2 Y没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

做法三：煮姜枣粥
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: u+ \1 a8 O6 B2 X煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

* J+ A, x! I6 i- B' P0 I: q/ N4 d每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

& N1 B+ \! W; J& U' R适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

注意
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1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

6 a* Y- k( |( z1 W* S$ J/ U3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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4 X- v* u3 T) l/ n. G# W) H( i7 K姜枣茶功效
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6 ~8 B! P/ J, }红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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8 ^9 j  c! c0 p1 J  g' k生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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7 n3 [: ]5 D/ H2 ^3 S$ g枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
# }& D* d; v! r; P! g现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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姜枣茶的喝法
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; T1 O' H6 a& E1、特别适合寒凉体质的人
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

2、最好是上午把它喝完，不要超过中午

因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

3、不体寒的人，这个季节也能喝
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3 O! [9 w4 Z  w* c. w  f如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

. n3 }4 w3 G- ]/ V3 u# t链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
谢谢分享！

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不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

0 b1 `8 a7 C0 Z& g
5 d+ j  s+ J- E6 Q不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

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cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
2 |. W- w. p8 f/ \  L) s不上火吗？

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因人而异。
( s; ?2 ?4 ?1 e, Z! u5 K. l没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。