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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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" e5 ^# y; ~: X# U2 E因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。* y0 ^: P$ ? Q2 M" U
+ U. c3 @! P a. G. P- a此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。- ~& O. M' H( M6 x( ]& A
0 u) s$ W1 h5 k9 y这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。; A8 { y% Y) u7 a
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姜枣茶做法6 m t+ O; s- E3 }! B
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准备材料：生姜、红枣、枸杞
4 z, i# @. M, _9 i* q（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
0 b& s3 M& @( ^做法一：煮姜枣茶; V4 ]* X; ]2 f' X
* u8 U5 {! D0 ?, o) A+ Q红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
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做法二：泡姜枣茶
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没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
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, _6 }1 z0 w; r3 i6 m0 Q% N早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。9 G q" B; F1 X0 t- `3 o
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做法三：煮姜枣粥
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H8 U" @9 M* Z& Q" `煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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7 a" k3 ~$ @5 [ ^* s: p" a& ]每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。; d# n! d- |1 \8 w
. T" D1 P! v7 w. [熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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% E5 U% Q9 K( S3 Z6 j( d体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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( z" T f/ o" A0 C' u: M适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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注意
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1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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- y- @7 [" {, P# C- [2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。3 L$ ]5 e& f- [- V3 {: R7 f7 P
8 ^: b" v4 r) h, c! Y" {3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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9 {/ _# u0 |3 Q. p4 r* c姜枣茶功效0 N: M! u1 X( d% D2 J8 I
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红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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X5 B& ~! f- q, s; P9 w生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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9 u- z6 L# ?' B枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”) k0 \0 b, U3 h4 d
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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姜枣茶的喝法
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1、特别适合寒凉体质的人+ g b+ @" P) ], F l3 _
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。! x2 ]) W+ A8 N" G2 W: f/ ?
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2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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9 Q6 L% R3 _: @* `: r) k* D! j因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
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3、不体寒的人，这个季节也能喝: }9 W3 M. d W; Q
& t3 m: R( z+ q" V" i2 N如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。5 {" M5 D5 [( Y
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
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