 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
' Q: `# u0 o( |. S, F4 q X9 b& x7 M4 c$ {# H0 [
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病
9 ~# J8 P' p# ^) R6 S0 V- K7 j. H3 n; x: H
20—25 140—170 130—160 120—150 106—126. ~+ O( p F2 b: q5 q: k
6 U! d" G% w) n* m25—30 137—166 127—156 117—146 103—123
?0 O* o" P7 m3 C" n! ?9 c* U0 X$ M1 t5 _" f* d; c
30—35 133—162 124—152 114—143 101—120& j, M( w3 ]4 y
& {' ?0 T# T7 V! M3 t- q35—40 120—144 111—139 98—1173 o3 Q. ] E6 G
8 T2 b: y) T9 ^40-45 117-144 108—135 95—113
! d3 v2 p* d, n0 L0 ]) {: N) g9 i
, s E4 a3 S2 ]7 z8 `( p45-50 105-131 96-114 93-110
- g+ L% ~( T! ~# } U6 z$ I
1 r! R* r8 w; s$ F) H50—55 102—128 94—110 90—1078 N7 h! J" g2 ^6 M5 b
4 n8 k3 @- ], L0 |. X- r) Q) b5 D
55—60 99-124 91-107 87-1040 s# F$ C7 H* \2 G9 _
; q% q* @5 N+ U2 `/ n |# [. V3 f; P' H
60—65 96—120 88—104 85—101
$ h2 ]/ E! R! j! y/ X1 s3 ] u
65-70 93-118 85-101 82—97; Q* t2 v4 Q" }
6 N7 Q, Q' V8 h @/ Y1 p70-75 90—112 83-98 80—95
$ ?# ?) P3 S, J
+ P8 b, U4 N9 U: U) M. Q" V! p75—80 87-109 80-94 77—91 |
|