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不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次／分〕! [ d9 q# K: o6 a6 T Q- r8 O
8 q6 g6 K$ ~" V* T0 \
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病
# w* G( p* K" w3 q s# s% {( K$ a% q6 M
20—25 140—170 130—160 120—150 106—1268 B) C7 O7 y% d9 o2 Z! R( x
) K6 ]5 x3 U. c- k
25—30 137—166 127—156 117—146 103—123
/ A) [5 V6 J; A. r# b9 Q0 \- w7 C* b
30—35 133—162 124—152 114—143 101—120
9 n3 x: T+ G; G1 \" L( p- S! t2 U C5 [/ l' y [
35—40 120—144 111—139 98—117
# S) U2 w9 |5 d- Y% E7 R6 w$ m2 C/ d. v2 I& |) H7 M) j
40－45 117－144 108—135 95—1139 v: s4 W, r( D
: D! Z0 _" f% P45－50 105－131 96－114 93－110% a. \% u, z6 w, B3 v$ l3 V6 U
( a2 o. k: j, ]
50—55 102—128 94—110 90—107/ m( `' `5 A" w( t2 T8 j, \$ Y
7 B1 P; x2 n( @3 U I2 A7 X
55—60 99－124 91－107 87－104" P3 z* u; \7 T P* P
0 z6 H" c$ y2 |6 J, ~' j4 r, V
60—65 96—120 88—104 85—101
4 T; x( m# R& U/ t& m& S( V# v
% N P0 f7 W7 W4 O65－70 93－118 85－101 82—978 q# \) ]1 W1 b) w/ o$ ~8 m. }6 y
; u$ Q1 K/ ?8 x
70－75 90—112 83－98 80—95 g2 M ]; g2 @4 o6 n9 d7 u6 s+ p, O
: x q2 b; c, ~* Z4 o1 g75—80 87－109 80－94 77—91 |
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狗仔卡
发表于 2007-1-3 12:27
提升卡
置顶卡
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显身卡
发表于 2007-1-3 12:39
楼主
9 J8 t6 ^8 u* [
