 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
喝水加“茶”，排毒健身（收藏）% K1 @* F0 i3 H# `& l4 J% L V8 m
; l. e8 L- P5 X1 [) `! `% O
每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！2 ~5 R( M3 s" b. \2 h
5 s* A' [% A3 _
第1种：菊花泡水
& P6 `# e* ?% e" W主要功效0 w& R1 i. q' ~* D
1、预防感冒，咽喉肿痛
! n& B" v+ H" C( h5 ?菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。8 K. t( K$ U5 H; l C* ]8 o: h$ g8 n
2、恢复视力) y+ ?! c. c0 ]8 |5 c7 c
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。5 n: F6 t( _5 S8 q6 f- T" c D; [
3、抵抗辐射 g, L3 h6 c- [2 M
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。! y& l9 g; i- O7 R+ E5 Y2 e
5 `# O! v, q/ {3 a( v1 F第2种：苦瓜泡水5 _# T3 y! d; R' a
主要功效
; \8 g: P: m4 a6 D8 Q5 |3 V1 A: [1、解毒排毒% c$ h; }* s. b
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
7 k- K Q7 @/ ~2、降低"三高", [' B/ _2 \2 P6 ^, C/ a
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
4 Y! L M J, O+ V$ P- P$ K4 @3、促进代谢
+ f4 M" U) u5 {) [1 A6 t- ^苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。) O' K2 v9 V; |) {
* _, ?1 L& _' x& V0 U- I第3种：金银花泡水
1 u6 y& [# a% I5 i主要功效) g# T: _/ D% T( _" i' H! s
1、治拉肚子
8 \% Z! X3 q: I) [金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。) ^- d: c* V& C" U5 X2 w4 v; w
2、皮肤瘙痒: a# D! G* } s* B5 r' u
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
0 K. V7 n$ s, ]% K3、治风热感冒$ R, \$ E5 p& H4 r7 m
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
9 }3 D7 W: P: x s. p; K0 M# o1 Y5 s& |4 M; Y
第4种：柠檬泡水7 k3 V( P4 |3 @/ e% A
主要功效9 \6 A& n5 r, T$ v' L/ n( d4 Q' H
1、预防心肌梗死
& [( P/ L d3 M& {# D4 J) b预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。/ S8 q( g8 w6 f! _1 \1 M+ m
2、去除痰多: Q. Y& h r" j5 N; X
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。: f; T( N+ G2 q9 R8 V
3、预防肾结石8 }8 F; i! z) p) m
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
" P: D+ A. ], U6 ]6 `8 d8 W) |
0 _% c- c+ _' M第5种：枸杞泡水
* k5 ~; U8 a( X/ I; v主要功效( T0 V! M5 _/ k$ }+ N& L+ O
1、护肝养肝. L( Z, M' k6 j0 K6 |
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
6 k. s3 g7 r! n5 R a1 q2、去除面部皱纹$ J9 u( H2 C9 E- V1 [
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。5 z/ R' k" i w
3、防治糖尿病3 b: b' ]8 S' m6 O& p& i- F! v
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
" s s5 o8 L/ d) g
4 S1 O& P E" r( A& L0 t8 H第6种：山楂泡水* J2 @9 _. h: [4 P7 [, M
主要功效
w( ~8 C1 e- Q- b; [9 \, v! I1、促进消化
( p5 @; s" m/ u. \7 A5 ^% c山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。/ z7 @$ h! Y. Z9 b( L; n6 s, E* @
2、降血脂
. Q9 n7 x$ B; ?* W$ v0 i山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
2 |; b2 I2 N# [0 H- G# o/ c3 b3、利尿通便% t2 X [9 K% E$ q; c
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。9 y# w2 w* g1 F1 j3 ]% n( ^& s( j$ W
& P; b5 Z+ j3 p$ s4 q
第7种：薄荷泡水) _$ `% z- s8 K/ a U2 r
主要功效! u. V$ {0 e2 [- G
1、预防口臭7 Q" z, X1 e: W+ J+ @# R! \' x. S. Y
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
7 n9 P# ?: {" z2 V6 Z2、面部痘痘
/ @0 F8 G; h8 D8 H9 t# F1 i薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
& e1 G6 w6 u* A$ K h3、解乏解渴) y, s/ g6 q& k5 _1 o& u
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
6 a& B& D O. A: @9 U4 J& M% g0 [# u' D6 b$ T
第8种：罗汉果泡水
+ s8 M3 @5 b" A& E9 J主要功效7 X% J1 M( q7 }5 L# [% ?0 ]! F3 f: M
1、咽喉发炎; \/ I1 W- `8 }( M$ \5 u$ Y+ [
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
! U* z+ |# _7 a: f v" T2、去脚气灰指甲& E' l" l7 u& C! u$ c3 l
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
! Y. I4 q) D9 H" _1 b% i1 S3、去除口臭
1 ?* U8 V$ \/ c; P9 \2 m; E常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。7 [5 M4 P7 x6 S B/ E& G3 G
& {5 c& R# ]5 |! [! U/ l
第9种：蒲公英泡水
( t5 _- N3 `1 T& ~ ]6 W主要功效
) q1 e; Q A; t. W1、慢性胃炎* s/ s% k/ G! c- b
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
7 |! S& {# M8 {' O" n2、祛斑淡斑
6 W' u( I; R0 I蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。. Z8 }6 G+ G: b. p$ _
3、解乏解渴3 [- ?5 D. `8 t5 P$ V
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
2 Z" f) v% R1 u6 D! s6 Z! f* O& E+ \- A' k W `. r8 R3 a
第10种：玫瑰花泡水4 `2 Q$ v8 E- y) V/ p& k
主要功效
5 {! c9 P: y E1、减肥瘦身& y! `* J4 r7 c9 e6 t
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
6 Y' |9 j0 w3 T+ k2、排毒去黑头
6 p5 E G d2 D4 q# k玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。$ v6 y3 ^8 a# g7 J; d; J
3、调理经期
+ P7 G/ f& P; }( H经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。9 F+ S: B9 z* L0 ^6 d4 [
. X1 ~3 o8 C6 x6 P6 ~第11种：黄芩泡水
. A. q3 U) q8 Z0 }主要功效1 E% @. H# P. h( `4 k$ K
1、抵抗癌细胞0 e- ?/ u1 a0 `: c* b
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
u/ d9 Z$ s" y* N2、治气虚多汗* ?' g7 \. f& n+ p
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
* F/ R5 B, {* r. j3、增强免疫力$ n, p. _9 q3 D+ V: u7 K3 M' z
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。6 G9 c% ]- Q+ d, C
& _" p) a, c4 K$ j) ^: R. O
第12种：蜂蜜泡水+ A" m* z9 R8 w) `) \
主要功效+ |- y$ c7 N) J" r5 i
1、熬夜抗疲劳% q2 V I- r3 F/ B/ |% g
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。, i) `. }( l) H& Z- m
2、修复敏感肌肤% I2 t* z# e. |3 f- D. o
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
/ N0 \) {5 T) O3、润肺止咳1 N; j( m r: h
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。& e. X+ h h" s2 t9 a: H! ~$ _
: ?& ?; Y" k3 x0 F1 |- M
第13种：决明子泡水3 z/ s' ]* z6 N/ {1 p+ B
主要功效
: u1 U! g( p, j- e* |; H1、治眼部疾病: V7 B, K% P5 y. c: k( o
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。; C2 v. J' B' M9 c3 {
2、消除痔疮
6 c* r6 }& p% r% p! O决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
! a$ g7 ]3 t4 V' J; c7 }3、降血压
9 e' n, f. V# J, w8 s' y很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。9 J: t! \( D/ ?" d V, z+ J
& N( @# y/ V& m4 ?2 ]& W; x第14种：红枣泡水
8 L& s7 a' T2 Z4 X/ d主要功效
- x4 V5 |8 ^$ F1、健脾益胃$ J& O8 a: d6 j+ {
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
$ I0 h' o* ^# O4 _3 ?6 b2、补气养血9 I# f3 o' x2 r1 g8 }1 t9 x
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
# B" l: a: I/ D' g3、改善焦躁不安
7 n* ~4 W1 X' J改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。) v% |- }+ \% a
% O: P, a; ^1 r1 Y0 Q6 L, G
第15种：三七花泡水
( x! M5 u& a5 I- ^8 S' y1 B主要功效
, Q2 f4 D% z: U- m1、止痒去头屑$ ~* v9 h# F! d o1 y
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。- |5 @6 G! U, l6 T! Y# k& e2 M6 u
2、补气养血0 ]3 J. s! U' L9 N& b+ Y, k' E
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
8 R# E1 k0 {5 Y0 E2 f6 n3 R3、改善焦躁不安5 V$ |5 R+ F, ~1 S
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。" m7 C& v1 n' R. S+ \
: w6 Z* L. }2 {第16种：五味子泡水" z3 P t9 _0 \
主要功效7 N, w8 h$ I; l# n' `
1、预防心脏衰竭4 Y3 d: ^, l, q+ `" E
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
- z. X9 `; ~" |9 B4 N3 t2、解决尿频
, a3 ]( W# _: W# F( i1 i在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
9 }/ v8 B# I1 V' C7 n$ {# c( D3、提高智力2 B- x; {7 N- B. u- P/ d6 B
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。$ Y: m7 M% ~( d2 U- Q/ Z) t
h; D" h2 p7 c- z Q/ \6 C4 z
看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。& A4 ]: G1 C% ~# p
1 z: Z; _( {3 x3 b
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd% L- D) J D( }
|
|
狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
