 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水
1 i+ h7 v+ F! U/ T% z主要功效
; M) z- h- m7 p& X; G- s1 l1、预防感冒，咽喉肿痛
4 }" F& p$ K4 \, }2 m菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
9 m) h" ], q2 A2、恢复视力
( n2 ~! t: K$ ~; k/ L# p平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
# @$ p9 g6 E. n6 c( R2 J, X: T8 }4 ?3、抵抗辐射
) R1 R- ]- j, O日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。6 B* B8 B/ _$ E; W
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第2种：苦瓜泡水3 e ?& X- {3 @' l' n5 U3 g
主要功效3 d: H. e" a: u# S( T; l
1、解毒排毒+ n5 ]6 v8 u8 l* s# f; p) M7 r
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。' b0 k" J4 o; [4 l+ j1 L1 ?
2、降低"三高"
% ]' x" P6 V% y, n5 q苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
! j! v4 n B: s5 |; H3、促进代谢
- N3 S! N6 \% T苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水
! @/ b C* K( B0 y6 M) ?主要功效' E# Y" X; U7 W0 I/ @4 f! {1 N+ ]
1、治拉肚子
4 d5 u% I/ R1 z+ ^/ e2 B; H0 p; X金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
1 j& s4 u( R4 ?6 u$ i5 s2、皮肤瘙痒: T+ ?# u( }6 n4 u* Q
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。2 ~$ b( q0 |) o% n" I& d
3、治风热感冒! o" \& G$ j1 r+ K
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。, q; v* M6 T( h. z
4 n9 c- {% x7 J# J/ h% r1 x0 G# Q第4种：柠檬泡水- p0 M7 c0 X/ l" _
主要功效
( p7 O( i) P3 V/ s+ b3 L, t1、预防心肌梗死
: K" ]0 y8 p; ?/ n" B( D- Q预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
. y- _1 `; `) v; F9 y: Z2、去除痰多) e- P: B9 ~* o: a6 ~0 G3 U- T0 O
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。' j3 v9 v" x* N0 ?. r% M$ N
3、预防肾结石4 D& t3 D M! X4 z! P
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。- A: Q/ d S: m0 L+ G6 }3 a
+ e. v+ t; l w( v4 R7 [第5种：枸杞泡水
4 K y5 f/ K4 O, l主要功效1 B( T2 B3 u J
1、护肝养肝
1 x6 P- R, L" e: s. b$ A枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。 L, V# L, G5 |1 @
2、去除面部皱纹+ D: Q3 g, Q5 A7 r: e
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
+ s9 N5 I: W3 e! S3、防治糖尿病1 m M) {6 k W' E3 @
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 7 [0 S6 A' E4 U( @3 F6 k$ y
5 K$ Z" z; H# s第6种：山楂泡水
4 o2 i% i" O3 \; t主要功效) N2 g9 `' p3 P) g. P$ r8 z
1、促进消化
, z0 f4 x. t; }( q& o' G+ x9 f山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
" f$ e3 j/ ]- g# T2、降血脂$ g" l* s- \9 l+ ~4 C# n$ g2 i' [
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
) p8 C/ i) t8 X1 u9 \( \3、利尿通便; t4 u \0 s) P) W j4 M
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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6 y2 V- K$ }) z( Y% e) d; G第7种：薄荷泡水
: b0 }2 v; Y4 h主要功效
' ^- \$ o5 b. A) u0 t4 N1、预防口臭8 g% q2 o" D4 i! H
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
6 Q4 U9 N U' O! K2、面部痘痘
- i( C4 C& U( z4 H( i薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。# D' u3 Z( e$ m6 r; ^+ Q; b
3、解乏解渴# J7 }2 P3 l. B! g! Y
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。" J: d% E8 \! S; u4 y% }
1 ]; B$ H& h7 c' D# Z( o! v第8种：罗汉果泡水* ^8 E$ s1 m* x2 @
主要功效
; h3 ~( `! m- t+ l3 H' o# M+ u1、咽喉发炎3 t7 r; R; t7 x( m
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
3 _ X/ Y, g3 ~. G1 A0 l" M# h2、去脚气灰指甲5 \# S: x# a2 A( s" C
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
7 ^ K% E& `/ K& F7 h3、去除口臭4 K* ~/ T- }- |& d/ h; F. _
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。" p+ y0 R, d# c% q# B% s' f
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第9种：蒲公英泡水( l. a2 |( e2 F" c0 E4 f. W
主要功效1 z; h/ t4 d7 h' G9 D
1、慢性胃炎! R' n4 u* L. B$ A- W1 O; j
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。* |6 O# L& l0 X) v0 U6 [. N& ]) E
2、祛斑淡斑0 m% [1 E; n' _: z
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
! M% R5 g6 ~ w, c: l% K4 o6 w V0 t3、解乏解渴
; U4 W8 l4 k% e. {薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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! S3 _5 v# s! N/ j第10种：玫瑰花泡水
# d0 S+ e) Y2 X( C7 s3 D. I) j4 p主要功效 ?$ [$ \) Y1 v1 ]# E$ I, @# J7 k3 I4 {
1、减肥瘦身
5 r8 L/ `& @1 B, {玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。! ~6 M& k" j i4 Q
2、排毒去黑头( B; r" q9 m% f' s5 t( _
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
7 g/ ?( e: s2 F \" \2 ~* @3、调理经期
2 A- U8 l0 t0 ^ j6 I经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。/ x G# L% H6 n5 A0 S! z$ I
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第11种：黄芩泡水
( i7 i9 w5 d7 `! B/ B主要功效
& r0 T9 V( h$ b4 ~2 t- V# `+ |! N1、抵抗癌细胞! i( `( c* ^( V4 Q( C/ K
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
7 S& E+ q- t; T6 h9 H; j& ~9 e2、治气虚多汗4 H0 T; n# |5 h* H4 K$ p1 W3 G5 M$ s
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
8 |0 d! [0 ~5 s3、增强免疫力
. G6 @1 x: ]3 B: b黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。, S1 v8 m2 Q2 ~4 E8 s% c
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第12种：蜂蜜泡水
% j+ ?. C. I/ x1 }主要功效- ?5 T" {% h5 l: l9 q
1、熬夜抗疲劳
5 ?+ ]$ s9 z8 m) u* @) Z蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。' X, |6 R3 m$ V% X( z) i; V
2、修复敏感肌肤
9 r! [5 ` p: n. P1 S$ S" m蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。- n$ ?2 J8 ]1 ^) E0 i
3、润肺止咳$ ^& T: p# @* c z3 M0 W/ B
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。+ \6 I R6 D( P" U5 Z+ s
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第13种：决明子泡水( @4 E6 t# B) ~4 N o) M0 Q
主要功效6 o6 R6 Z7 i, j& M7 g* ~
1、治眼部疾病+ M& }- d( } `
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。 T8 d! S1 t9 ]
2、消除痔疮
( g; \0 W4 {. W决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
" Z! _7 b+ z' f$ ~3、降血压
% N1 Y$ f3 h$ F7 S/ W- e/ w很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。) b4 H, M5 S! a" A( D2 H4 y
% k; Q" v ]4 b. R第14种：红枣泡水
1 D" w1 H! {; c4 ?( O主要功效
; F6 `4 ` _# p6 Z; o1、健脾益胃
3 w" |, G: C7 e2 Z' S3 k脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
+ ^9 Q: k2 f2 h! x4 d0 y! {. u2、补气养血) U' _) o+ ]% `' N$ t6 [0 R
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。. r6 Y# ^' [2 O" ^' ?& t) P( k F: H
3、改善焦躁不安5 \4 L- R) [ m- `3 }' u) L
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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. x2 r7 M* Y+ J }+ z- J9 ^第15种：三七花泡水
- i9 ? L+ k7 h' M( G主要功效3 s6 `4 `0 e- t" p# t
1、止痒去头屑9 o3 {& J0 y7 M% W8 t* }* N" M
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
2 ]$ X# m- u! _& z9 X2、补气养血6 b) r" v* C& a" }" Z
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
, [0 h( _% G/ s t3、改善焦躁不安
2 I8 H9 h. R, f改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
, X/ y) b2 U; l0 S( _3 T( R/ E( `7 M" d- {2 H
第16种：五味子泡水/ f7 `& n }- d( Q
主要功效% @5 Y8 N! S, d6 A$ f" }
1、预防心脏衰竭
7 t5 V8 r! }1 k+ Z. S, Q) v0 Q五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
8 m6 L+ N0 }% ^ @/ e% K0 ^& A2、解决尿频* W7 j8 p( g# L: O
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
6 F# d7 p! C, e" H/ p( r3、提高智力% t& O; U7 {+ ?3 I: x' H
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。5 Y. _+ X. k4 ~9 K7 O% [6 \& Y2 ?
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
