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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水9 f+ m3 V$ C; b8 [* x) b
主要功效( j( n/ R2 W0 e* l
1、预防感冒，咽喉肿痛$ X. k7 n4 a+ d. y: {
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
5 U4 ~0 [' G+ O* L' }0 e2、恢复视力' Y% I7 ?" e- P& K, d6 i! i
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
" m% O& r0 s: N) h4 V. x3、抵抗辐射5 N- b# f1 a6 t% `
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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1 U7 F: R# C O: p, B0 b第2种：苦瓜泡水
7 \7 Y$ Z2 Q# a: U- V% m1 m4 }主要功效
+ V: g# Z! J3 H, r+ j" l2 w1、解毒排毒+ @. E0 D7 y- a! D7 J6 I
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
' B# |$ p5 E1 F7 j; Y. B2、降低"三高"
2 V" Z5 m' I+ b3 _苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
) P6 L3 G0 H. V7 |" T3、促进代谢( J; M6 C; E8 W7 n
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水& r% V8 ?4 A) P8 ^
主要功效. a! ~& Q8 G; p+ M
1、治拉肚子' ?* V, F {0 E) }* l- H/ Z9 o: d
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
3 u5 Y! ~) P( F" Q% D- {1 `. f2、皮肤瘙痒1 k8 m0 D9 d6 F a9 \
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
8 p6 S6 S z% S- n3、治风热感冒
9 O2 @/ ]+ Q% {9 I对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。6 C: W2 h/ E" s+ {
- c* K. v0 x) ?- Q5 _4 C, \第4种：柠檬泡水+ k# }2 s, W/ f0 Y! |9 [
主要功效) L9 F" s: i* x! g3 }: b0 ~4 ~
1、预防心肌梗死: {. f, `9 H+ B5 O
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
7 T8 r5 u8 z" P' t( D3 A2、去除痰多, A( s* X) ~2 j( m
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
5 v* ?1 g) H7 @" ^& X3 |/ i6 w3、预防肾结石" {. d/ j/ j& G, e5 G3 D7 C
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。" _% k& E4 `# c+ ?) C0 X
1 z; _9 y) Q7 C; u第5种：枸杞泡水 \ \/ k2 e ^3 J$ A+ y: s
主要功效2 p/ G, t B7 }4 j- D& M% X" h
1、护肝养肝
1 @6 v& S% b# C: k+ B枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
1 [+ `" _- F* k- S) d7 h7 o( X2、去除面部皱纹4 \- W0 V5 P2 H1 F
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
9 r; { |% Y4 i. j; Z' R3、防治糖尿病
; u1 b/ N7 c; C* S% ]枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 ! K- p9 x5 J: L9 w5 d. W {2 A
# O, U3 _: I# {第6种：山楂泡水3 H/ j# e4 ?. Z
主要功效
* `$ G/ g3 Q. _( s$ C% O+ L1、促进消化
, {. ~: }1 c3 \7 O山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
3 w9 I' ^. [5 B: V1 k2、降血脂5 @ P% A' _" y0 ?) y% [
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。) |4 o9 N) r# y. Q7 Z& ]0 p3 J
3、利尿通便
( U; `) e+ d( b+ v+ \2 Z$ n* b山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。 [# h5 z" |2 }4 ^# [, W
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第7种：薄荷泡水% W1 M6 U8 V2 g9 K! t$ Y
主要功效
: L% V1 R# n0 K+ P/ C0 k$ x, |1、预防口臭
2 g3 F& R R' \9 ^. l% j4 M薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。- {3 E8 v6 F6 [% i/ z
2、面部痘痘
) \- B( V" ?, d5 n' A6 }薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
) r! B) u. H! u) H# a2 m% f3、解乏解渴8 ^* W# ]0 ?3 |1 ~: F
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。) R7 x. I5 c( ~1 Y3 H+ D
! @9 [% p @6 O4 O, u第8种：罗汉果泡水. i& r" z% Q; B# s$ |! o
主要功效) H0 ^0 u. r4 y$ h0 l
1、咽喉发炎( E; h) r6 W3 r
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。+ k# o; u" A) R1 @6 ^
2、去脚气灰指甲% M- B. y [2 _& ^; `+ V/ R1 M2 f
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。$ f( u8 h, N2 Z- D6 `* P
3、去除口臭! M1 `+ `9 Z2 Y' @
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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2 J6 Q, r4 J. g0 M第9种：蒲公英泡水
6 I/ P o( c2 Z0 I0 T4 H8 a主要功效, I% M% `" r9 g* r) L# H' g; Z
1、慢性胃炎/ X- H" [! z6 h
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
7 U0 @7 V) P H, m# T2、祛斑淡斑5 E1 W& s8 @& v1 s9 D" R" _* z) E
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
4 _! p: N5 Z, z' H" w3、解乏解渴
2 L$ V) q1 f1 P) \薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。 r- O* N# L: I8 H2 R
% c& u; w* Y X3 |) U3 K第10种：玫瑰花泡水! P! y$ h6 \: n9 T g0 m; u5 ^
主要功效$ b8 Y# X0 b: s* H! j9 F
1、减肥瘦身
! u2 Z% P5 f5 X$ T' @6 r/ ]玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。- d1 m6 [/ I$ f$ g) q
2、排毒去黑头' p: G# A Q" D8 L& T+ a! x
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。& w; E" J0 [* u {7 c
3、调理经期& R6 k1 B, D- R2 n; [. Z3 M$ E
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。/ l! p3 K3 K) J# H4 Z) v% x
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第11种：黄芩泡水. |+ ~) J1 ]4 }6 i0 v* m# ^
主要功效* ? j6 a# l! I: ~6 b# ~+ R
1、抵抗癌细胞$ I6 b6 ]- ?# T2 k' ]; h
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。& ^7 `$ J, U7 h3 n, U
2、治气虚多汗
`& W9 R: j }8 r常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。6 W/ s8 A/ R8 e0 E4 ]
3、增强免疫力- k) r% S9 L4 W# ]
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。- M% k, F) Y( d$ E% a
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第12种：蜂蜜泡水
- O* J3 ~" L7 ^+ i主要功效
& \1 {* r2 p% A# \. U1、熬夜抗疲劳" n( D) U; g2 z0 U
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。; R3 J: t7 ]+ M( ^& z7 }$ U
2、修复敏感肌肤1 g7 l4 y6 g5 _9 I$ F+ z# k2 d
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。" D9 }5 X$ x' T
3、润肺止咳$ G' o, L. w o& Z
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。, y0 t5 U0 Z1 m4 j
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第13种：决明子泡水% ~+ M, t( d5 Y* V7 X$ n6 M+ g
主要功效/ E- {) z, X6 U0 `" o+ S1 V+ Y) p( m
1、治眼部疾病* U3 x& H i) Q
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。& F7 a( d) l. o4 ?# q
2、消除痔疮" V/ D) n) d3 z4 r# d: m9 |9 J0 F
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
/ `0 {# {. \* m( N3、降血压7 J2 l) B3 Y/ w, i6 K
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。6 Z/ B: J0 I T
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第14种：红枣泡水# Z* _ a/ _" F" _, b
主要功效
5 f1 f- W. n- h' `0 W& k1、健脾益胃
: h/ m4 L3 Y: p2 v$ o脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。! Q) Q$ \# M3 {; h. ^
2、补气养血- n- j' n" ^0 m% r5 G' c" j
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
& g6 F6 V+ e/ k( J0 K6 @1 P3、改善焦躁不安
& }; ~$ P5 ^5 w/ K1 |改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。' `# U- x8 ^5 D7 a3 ]5 s: q
" h( T1 K9 I5 ] \ K第15种：三七花泡水
4 p/ v, _, N- }0 Y# }主要功效: {3 F7 l( Z" d# {' B, @% S: M
1、止痒去头屑, j+ T' G2 ]8 i3 L
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。; D3 u2 u5 V7 ~9 s! U& { \ E
2、补气养血1 r4 x6 x( d( u5 @( D
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。1 q; x; U. J1 z( o" Q6 K
3、改善焦躁不安
1 Q8 F2 r1 w/ Q7 `' a3 l8 }改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。8 E$ w$ a3 @( D- v/ y& I6 s: f
. {; n9 o& l8 T9 @! [第16种：五味子泡水6 x1 U* ^6 K3 f. Z1 i3 C+ W
主要功效
' u9 x4 G, A: ^8 p! A, G1、预防心脏衰竭
1 q# a0 R8 I, B8 M, {" S* S五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
; ?! ~* H7 v& L* w2 Y; h2、解决尿频
$ j4 V% ?) R! n. J) ]# e) E$ S在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
) p3 W0 u; O% h3 w8 P3、提高智力, @: V% E6 m0 L
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
~ A- m: |8 O/ k) Q, G9 }5 }9 u. M: U; h O
看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
( k; Z: G$ B/ U2 ]+ z3 ~; U7 E" a' t
+ y9 L' r4 G! A: f" Z! c C链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
