 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）& B! d1 H* l& i& K% s8 W/ z
' ?: R2 q: I3 X. ^ 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！& {! t7 ~) q9 Q+ `2 C- ^8 Z
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第1种：菊花泡水2 x* ^( C8 }% |9 b: d
主要功效
3 E4 x+ P1 H3 v& e4 U4 n( K. l1、预防感冒，咽喉肿痛
0 c$ T$ j6 q5 {菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
& x0 _& O: N2 P" Z0 y" M {8 S2、恢复视力% h- n) N& n3 q* W1 c0 V
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。 X) l, q/ i% q6 n2 ?
3、抵抗辐射4 x, o u$ H' q# D
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。6 s' m6 f: a3 y+ U1 \% W
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第2种：苦瓜泡水. ~( z: _8 ^ f9 Y, V
主要功效
& ~+ {7 O Q* e. |! S1、解毒排毒+ r- o' v/ c; E1 \2 V
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
- E3 H% r' N0 p2 }, t2、降低"三高"9 k7 b4 N' T8 r7 c/ a
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。- G6 [! B; w8 V+ k1 x1 _. P. D% g4 A) T
3、促进代谢: Z0 H- c$ } o& e8 g& S8 Y
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水
2 }& e# W- i7 t主要功效. `3 S# W: [- ~* G( A: ^
1、治拉肚子
' K4 A- U2 ~. r3 W8 Z- `" B金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。; x: K9 j: A* L# r8 A7 ~! C0 j( y
2、皮肤瘙痒$ M4 ~9 w3 l. j6 O6 X5 Q4 O) a! \
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。9 G# A, H4 q s. x
3、治风热感冒1 z% ]' m+ ~0 E0 d
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。1 t K( u' _. P6 J% l' O
6 d* G2 z1 s l7 T5 Y第4种：柠檬泡水) n! l% Y7 m. ` E
主要功效 k; q; w# V. |9 Q2 u5 ?6 y
1、预防心肌梗死
" @) }! q) x; s/ D1 b预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
: ~* ?7 ^" ?' p) ]! h% _$ m2、去除痰多: ]: w% h V3 Z3 F& A: c
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。" P i- K+ A8 g) m* o4 [4 M
3、预防肾结石5 r/ U$ M+ f( n! \) r4 ^
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。1 ]6 t$ s8 }- z, w5 `6 h
8 t" c, x- I' x- M1 _第5种：枸杞泡水. m# |4 c9 v. Q0 f
主要功效4 |. R3 f: M7 } F
1、护肝养肝
# u* k) m, ^. @, j' B0 z9 f- G枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
$ W" a8 V( K4 A ]" b2、去除面部皱纹
5 A+ e4 C7 T# N R, {5 z4 k" R6 G枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
$ b' V% G* V8 f z( @( g3、防治糖尿病6 O' E) T! E. I0 B5 k
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 2 O7 ]9 o" i5 M6 l
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第6种：山楂泡水
5 d! y; O8 q8 A0 ]/ X主要功效. L8 ]* V: n3 _$ E0 i& M% g5 L$ A
1、促进消化
/ ?6 A' l4 p* m2 m山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。) g% C7 A2 h: B' X. g
2、降血脂
6 C: M0 l3 X2 g; A: d$ N6 L: c: H% {山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
1 g3 J% p4 m5 v2 Y+ Q; U+ }3、利尿通便( m( Q4 x1 e1 m, k) Z2 O
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。2 }4 N3 M8 _+ U% p
8 X, _: I2 }! q; Q) w4 U第7种：薄荷泡水
$ P9 A) P, T# j& P; K7 Z ]& S& p主要功效+ Z4 X4 w; K: M9 k: C
1、预防口臭+ T) l( g1 ?/ a
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。) |* r( R( g/ M( A+ V
2、面部痘痘8 I8 e7 V- D$ t$ _: c$ E
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
4 U* }6 X% v0 d4 L3、解乏解渴
) x" r M; F: g5 h薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
1 W- V" P0 N) v, h0 l- P1 G' B, c4 s+ E( ^/ m
第8种：罗汉果泡水
4 q! P! [5 [4 D1 x5 D$ c) ^) o主要功效
" i' t2 k, W- k( K1、咽喉发炎
/ r% Y+ C4 I* `+ g* Z咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。# Q# T$ \- |% D T3 G7 ~
2、去脚气灰指甲
2 `4 w w! f# v. F. g J常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
0 C# l7 l, I% }7 d I3、去除口臭
' w5 v" ]9 s6 ], V常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。2 U' z$ D( n$ N$ u% U
) e1 J5 u+ z& j/ ^ [ ?第9种：蒲公英泡水) L8 o0 p" n, a: m
主要功效 F9 o3 A8 y2 u. H
1、慢性胃炎
3 l4 O3 x% \2 ^' t! c将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。& U+ Y! Z4 |; |0 h; v& }
2、祛斑淡斑
" X6 o+ h# l# S蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。2 ?9 N% D/ {1 O: {% ~5 x' Z t8 {
3、解乏解渴
9 i+ ~+ C% F& P+ J8 l; V/ o薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。# ~' r1 K/ G y$ v( Q% b, a
8 v" W7 @7 E1 F( H第10种：玫瑰花泡水
3 n/ C: }8 A+ z主要功效& P& H* @& t9 C
1、减肥瘦身
E5 q3 q3 U* O玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。6 a" H9 U& E. u$ s& f8 B2 l, V& O
2、排毒去黑头
2 _9 y, R2 c8 s2 _9 V玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。! `( {2 e2 O, r3 v# v
3、调理经期8 v. G8 ]$ r% P% n
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水8 [6 w1 [# \" t* N i- K/ W- \
主要功效& |. i$ o/ f2 c3 f a
1、抵抗癌细胞$ ~# V6 f8 ]) h( ]
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。) N8 n. k3 _$ y: K; N7 R
2、治气虚多汗
5 b3 K9 e& Z# L常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
$ ?; O1 N4 u8 e0 \3、增强免疫力
$ P' S6 M( a% j# B黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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6 G+ V+ Y2 f* Q第12种：蜂蜜泡水
q6 ]5 r( U, B/ r5 S" p主要功效
6 ?3 f# d% J% r" H" O; u1 S1、熬夜抗疲劳
* g+ E( |. l& q& m; h9 S" O( V4 P蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。6 P* O% q* J8 v& b( e. S
2、修复敏感肌肤5 V1 L' A- i0 Z5 `8 u0 u6 v
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。1 m. b% g+ E7 P/ Y2 t: E4 e
3、润肺止咳5 i* L8 J; G! \ L$ @9 Q
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。- L% s! m' j9 y0 [( h& g- Y8 m1 c+ ]
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第13种：决明子泡水
8 D6 T2 g+ f9 W7 ^3 O& ^0 w% D主要功效2 n9 f+ V) g1 k* g
1、治眼部疾病/ k1 G) ~# |5 ]' l: }0 e8 `
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。: u! j& F M$ p3 b( l8 n
2、消除痔疮
5 w m. |+ R4 _7 u; P决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。* u2 h- z& i, L8 X) x
3、降血压, ^; l5 R0 _8 W# [* T3 J4 e" D
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。( p, V) K$ ^) I1 c
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第14种：红枣泡水' s X9 U8 [' p! O4 o+ R* M5 m! V4 p
主要功效% _+ Y W( d$ X9 g9 s
1、健脾益胃5 _8 p, a$ a+ ~+ A( G, |8 X) ?
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
7 I( x+ |3 o% L# ^2、补气养血0 s' p+ I: v6 S* n* S
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
( h M8 c% V8 B" }3、改善焦躁不安
& `9 H$ @; ]6 k/ c& |* v9 F4 n改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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@7 c8 u! n3 c( S5 H: X第15种：三七花泡水1 ?6 T$ a* E/ _- g- U" ~
主要功效
1 |6 j8 k$ d3 `1、止痒去头屑
- [2 f- e& I8 D现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
* a5 H5 t0 j& D! v7 r' K2、补气养血; s+ H! `+ o( X, w
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
$ ? t" {: ^6 P% c! ]! D& B3、改善焦躁不安
) w- `( s9 @* N改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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2 M0 D8 J% S! t! W1 N第16种：五味子泡水) y' E2 s9 P0 o* H8 G/ z. S
主要功效
- A0 g3 W! I5 i" E6 @( I1、预防心脏衰竭+ K5 c3 X& p, S a Y9 t5 j7 y
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。+ f _9 i' e% l" n8 D1 C
2、解决尿频1 a& U, T; K. v1 \
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。7 t& z& V3 m" K0 i! R: U0 e/ ~; W
3、提高智力
@" x0 ]. z$ \4 ]4 q2 y9 Y# f3 ~7 G能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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+ U( l6 A$ X0 N0 U$ f: T6 t 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。5 `" K& J1 r8 g- n: n3 H2 K7 y9 P0 j
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
