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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）1 S% x; A3 b+ Z3 i! n
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水4 x% `: a4 {8 ?0 w3 _
主要功效' F4 [( ?, Y, D3 l2 J
1、预防感冒，咽喉肿痛$ ^0 ~% [) \9 `, h$ ?# P
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
# q- a2 D. O ^) d2、恢复视力
4 p$ M2 \2 ?3 J平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。- r# {/ \0 E# [9 l& C& @* [
3、抵抗辐射
" b' J1 I, ~3 L8 A5 W2 Z+ d日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。6 T/ `. g; [* n3 H
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第2种：苦瓜泡水
) Q6 E+ T1 y/ q8 L T. K3 C' B" U主要功效. v3 e2 ^9 s/ e! M k
1、解毒排毒
" K" d6 ~: }' N5 ~- q& Y* w苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。/ n* T3 r: z, q1 K" O, I' z
2、降低"三高"4 Y0 H0 M4 o; U R; O
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
5 Q j, b# z7 {. w3、促进代谢
: |* d" G% L# d) v* z0 l6 u苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。6 \9 l5 G, M) m* y
?( |! C7 B6 x6 r1 c. g* _/ \4 {4 I第3种：金银花泡水
: H8 p' v" N/ |1 G1 ]: y1 X主要功效
& c9 y& [) C! h* s7 c0 b9 }1、治拉肚子
# v, E2 H" ?& T金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
5 {6 J4 n, B9 o* \2、皮肤瘙痒
+ P8 a. Y5 |! a; O喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
1 m; U( n' c- S/ U3 x3、治风热感冒
9 E# a" D( r2 H$ l0 _9 h对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。8 b7 w* k- l' _( b1 f7 t
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第4种：柠檬泡水& J+ i5 B- B' ~) v
主要功效6 u. n. s( e Q7 r9 J U/ \/ K
1、预防心肌梗死
* X) d8 ~* R5 M$ r% [预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
1 c- h/ h9 @) Y9 a. L& f) u8 {2、去除痰多& N' b7 m O0 H V* e/ K6 u4 O
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。. Z* T. l4 n2 w7 @
3、预防肾结石* A9 ?8 R3 C! c% R8 S
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。" d6 {- `# p3 J) W
H0 Y C. [; p% f6 z/ Y第5种：枸杞泡水! n% b2 f2 c8 V: n, C
主要功效
1 r. ^6 j @6 J/ ?% l# o: \1、护肝养肝2 x5 F% f; I0 ~6 W
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
7 w& R- p5 x1 N3 S" `) q* q& I2、去除面部皱纹
4 d. q7 L! o7 K, S枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
' l2 v0 j1 ]0 G, K1 S3、防治糖尿病
\8 ^' x4 x% v枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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- X7 _! p: ? n, |6 u. B3 `. K第6种：山楂泡水0 K- t. Q% m- E3 q1 R' ~
主要功效) `- q6 U7 G2 i4 @# g
1、促进消化
" d% V) q5 }# r/ i4 U( L4 V山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
- m8 _, B1 O* x0 u3 k2、降血脂# w+ C+ V4 s! `( G3 }8 q
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。- s7 V" D1 g( H; U
3、利尿通便0 t8 C8 R5 g& q4 r
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。) {& j3 h' n% ^, v1 Y
' z. [, C6 F6 L) r. s0 a第7种：薄荷泡水4 O- S& D: q7 |, M# o: }
主要功效
, Y! k2 T8 b# K' [$ T- Q% A1、预防口臭
# c1 r8 o/ |$ Q6 \9 x G. p; q薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。0 ^# t8 A0 k; F0 S
2、面部痘痘
+ ]( [" j: @% D _/ z9 e薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。; p: D q( J' U0 h3 n. l
3、解乏解渴
* \. n6 z8 m1 x薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。& c0 f' P2 g! y* l8 O# X
; l% @% c( d- t9 I# u* d第8种：罗汉果泡水
, A5 N( W; Z0 q: n7 k' R1 X+ R( J主要功效
( x- O% ?9 F/ z1、咽喉发炎
# U6 M% L2 I+ J0 @3 _8 Q# V咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
! b7 R/ J, L ?2 L2、去脚气灰指甲
' k1 }3 y7 i- t0 `常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。, Z2 O( F) \; j6 W D0 g* {0 k4 l
3、去除口臭
6 j6 h( I% F2 Y' q; A# ?常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。7 B' ]& ]+ w# a& _ T5 l! o
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第9种：蒲公英泡水
+ v& b& g' [: q8 n8 ~主要功效: P& o7 P U& @( |% f
1、慢性胃炎/ W0 H% C1 Z0 r. V
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
0 Y! G1 V; _$ {6 ^9 M r& n& ^$ _8 P2、祛斑淡斑3 K' n4 e' @: V" v/ l; n
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。1 L7 x7 Z7 \( M5 P3 w) k$ k3 t# `
3、解乏解渴' f K$ _3 q) B0 b, f
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。0 [5 t J* R6 s1 Z
7 H6 D2 J. X9 S* y第10种：玫瑰花泡水! G! t0 x( q* `- @% e( `
主要功效6 t" N# G1 B7 U1 b
1、减肥瘦身! D5 H2 r2 U. h. k/ d! M* n1 ^
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
' \, ` L- A) |3 p) ?2、排毒去黑头8 r$ ?. c5 X! `) e: j. o
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
9 o& L3 l1 y+ n6 @+ ~3、调理经期
: I6 t* ~/ s! V4 ~3 W$ R经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。) l6 ?$ T0 D4 @/ _& o* n, X# A2 k
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第11种：黄芩泡水. ~' t, M1 O5 T- F: D' m
主要功效
& F1 W- ~* s2 ^$ G( Y: \/ q1、抵抗癌细胞4 d8 v% t# }# M
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
5 q2 W3 M3 Z: I/ g+ n; h+ P- Z2、治气虚多汗3 K- Q8 {3 ?0 R
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
* B. A/ k" } x8 b, w3、增强免疫力$ p2 i, z2 `1 L p3 M) ]
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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) i+ g+ h5 T% {$ b* \& i第12种：蜂蜜泡水6 H7 \2 v7 X/ n" Q- d& [+ L" S
主要功效* u$ D! p( b5 Z) l+ ? f
1、熬夜抗疲劳1 ` \/ p' t: D
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。5 d2 z- K4 P0 J) A. z2 y8 I
2、修复敏感肌肤
' H7 w7 K! n% e2 p蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。- y7 r& E8 w8 p6 l' S
3、润肺止咳
, ?1 S9 Q$ w1 Y8 @& T7 n蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。2 B) J, w; r0 X
; H' Z2 d/ j1 E第13种：决明子泡水
9 `8 ]- [! u7 h8 T& p4 Z6 o5 `主要功效
& D% Q% \6 S9 a1、治眼部疾病
+ ~+ Q/ B: b! B$ a1 @决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
/ n; e* ~5 V! }+ `8 O9 l( l5 ~2、消除痔疮
+ z, Z8 r2 s& S) v6 n! o# n4 I决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。; h. P/ }. m& N* G" `
3、降血压* J4 R/ f) l0 T. P0 W$ O+ ]
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。2 O2 _( F( O* O: C
8 a' W$ O1 ?0 L第14种：红枣泡水& ~( S0 Q* {4 P% _2 Z( Q
主要功效
/ Y3 B6 T1 m7 G0 i* t1、健脾益胃
# S! {* C; H# l脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。. h" I, _! a( G3 j
2、补气养血; ]6 F* T8 g: s" U7 {+ n9 b: [
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
8 k3 w! {: U* E2 b3、改善焦躁不安0 ~5 I. [& h4 Y$ Y0 l
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。& t( m8 }" e6 u" Q. ?
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第15种：三七花泡水% F- A0 v7 J: g& Z% {4 b6 j6 G& ]4 o
主要功效% N8 o9 P- d7 x! k5 t
1、止痒去头屑
# C: D8 H& a8 |; b w" _现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。" o' s6 u- c1 h, N
2、补气养血, C9 q0 w9 g# E+ j+ X1 K. ~
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
( S! ?+ O& W% }/ ^* C3、改善焦躁不安
P0 [( a& R( n2 B9 Y; ^6 x改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。) ~/ D; W, r- Q; L: ^2 q& }
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第16种：五味子泡水
: j3 a' ]* b: m主要功效- T, `& ~+ ` ]4 o c# g) C7 m
1、预防心脏衰竭% I$ v6 s1 \' k3 _
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。$ N/ {( d8 S) B" Z, q* \! T! o
2、解决尿频, p# q9 k' v) @/ G {8 h
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。5 G# Y7 ]; G3 k- O- D# ^
3、提高智力9 G; ^. @9 O( n# ?6 _; ]1 ~
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
