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中国五位肿瘤院士——教防癌！
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中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！
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1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”+ i1 R! \/ W- w) a/ o
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年
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3 `2 e% c6 N* R# p. h! X我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？& f% V, F8 T0 `- l. a$ `8 W
8 Y3 S" y4 G) h; I# H& E虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
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% p, `8 H" @" a; z研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！0 k" D1 [. N' }0 G
3 z0 n/ ]8 N/ ]! i! w) E2、“坚持游泳，5年癌症没复发”. H% J2 }* d. m
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷/ k9 p; y& E, \* z9 D
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很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。
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3 h b1 y! ^$ A( g; l# H前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。; ]3 |/ k+ f8 M2 L8 i+ g
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5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
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其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
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* x: D- _5 i8 }7 V+ r! p* W3、“甘草是国老，最好的防癌药”0 n# I" T- ?* `2 [7 G. M8 @
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超1 w9 y& P: o. e3 l% A V- N
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
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7 C Q2 C* N2 {$ D我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。9 e" {& K& Z' P E6 i$ v9 `' W
. t/ B8 \- ~% c5 y0 Q( g所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。, ~/ {8 ~8 [8 G8 _' z
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现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。3 ^: [( Y+ ~* U8 R, t, m4 C+ ?+ u9 Z
. ^ ~% t. }5 _# X4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
4 f c& W4 Z9 j( x7 l 传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山2 h" ^; d1 G' d X6 Q
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俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。6 b) i ]$ K- U; G
9 l" X- w& ^% }7 J% F7 @防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。; N R* D6 ~5 }$ M/ Y, `
“粗” ：指粗粮、粗纤维类；
- U, [& z5 f. `+ z3 W7 u5 A P“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；9 g4 O) `$ o" s# Y! S% Y! d
“杂” ：指的是食物类型丰富；
( r" N* X5 ]4 ?, X- e4 N; V' j“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；8 c3 S3 E# W4 w; x
“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
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研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。8 @. D4 U \. j/ a; ^/ h
/ e0 Q8 c9 J5 S G2 M# B7 c: t' [5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”- Q9 Q/ T" v6 p$ B. J7 o$ E+ x) m2 v
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕: w# g# x) H9 j5 m# [, u: v* y* I
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癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
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/ m# g2 ^5 \' u+ g" S' B虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。, g* m2 o& M/ N1 v3 Z, z0 s
( W+ q# e& o6 D) l; ?我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。
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$ m& A' ~9 e/ F! N最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2016-3-31 14:11
楼主
