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中国五位肿瘤院士——教防癌！8 f/ B- Q {8 N: {2 F# [7 M
9 N0 T+ P+ S4 \- L! w 中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！8 X% K M f# F. r" i1 u
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1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”
. x* Q( }4 ?* R# \0 l 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年9 C( X. z& n& I
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我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？0 j+ \6 X" H2 Y* d
- r# {7 w4 K5 v, {/ g, E虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
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- i; v# C! a9 J$ [# y, e3 a研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！
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1 {/ H E' K# {: D2 W2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
8 }" I: Z) {" `" @ 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷& J8 d, u) _5 C- w7 p* U& @
2 f7 O6 g$ p$ x7 ^, d+ z很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。
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0 v6 E: |# D7 |6 N' Y- x8 o前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
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5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。1 X1 N/ v8 q2 I0 r) y
; u6 |. W2 P+ b5 v* G6 C' f其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。9 j' y: f _1 h9 Y
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3、“甘草是国老，最好的防癌药”9 P2 m: s D# S
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超. @- N9 ]6 x( |! l$ n
+ ` e/ c. F, L, E" r我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。$ S/ ^9 A" s/ W7 t
- M! A( i- J3 h6 `# F我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
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所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。! ` ?! p4 p, c) w; h. H
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现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
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% @- \4 I ~- g$ i, ~4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“, Y& W5 F/ e1 h% U+ }8 _ O
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山# h5 _+ L, c# R
7 L. n( ^1 \' w% R" V7 B2 O俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
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9 S' j3 }# D9 p- {; w防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。 o7 Q2 }1 z2 g
“粗” ：指粗粮、粗纤维类；
6 W3 K7 _2 f, \, h“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；% X" n) w) q& K3 [9 ?" C; O- w
“杂” ：指的是食物类型丰富；
1 M7 m ^5 u5 v' O7 u“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；" E9 w! U/ N' W0 `5 R* }; R& L# W
“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
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& o- A6 T/ W4 m4 u研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。0 V T. z! Q) S( {
2 e% b1 U5 O6 }5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”0 I" R& z# w1 h/ H' k7 Z( \/ [
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕; `8 a% D6 T9 F5 |$ ~ Z
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癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
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虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。& h6 ]+ _% V( h- d7 R( E
1 R5 b' w9 F( s2 l% O6 G6 z3 \3 W! @我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。
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% T6 R, ]0 l' L- Z最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。7 V% Q8 X/ A( q3 A
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
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显身卡
发表于 2016-3-31 14:11
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