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简易防治高血压4 p6 O& ^ J7 G9 K% p) G
) }. p6 d7 A6 u% W" b( Y+ U& A 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！* d/ } A) P, S: A5 l2 u4 f+ o% N
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1.小苏打洗脚治高血压
$ l: X$ L! \, X$ X$ B( z* A爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。5 ?4 w2 ]; e: K# r" z
2. 三个香蕉皮煮水泡脚0 X! q) G; W ^7 c& \
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。# Y, f' { \: T: C2 Y) C2 L. z
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著. Z0 g2 M% n# q1 w: G- m/ C
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。# M! f9 r5 [( p4 v6 x
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
( I, `& v7 Q9 T4 n0 H+ U( U% y& m科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。- i- y3 @) B0 ?* q0 J2 w
4.山里红生地治高血压3 @7 p* T7 R, Y
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
+ }5 H8 s9 T/ ]/ T# q+ l: A5.花生加醋治疗高血压, [1 p0 p. K& s* i
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。% u1 r2 h+ R# h3 w( o" s
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。/ N6 F% t. F3 n2 t6 i$ L( v$ ]
6.降血压奇圣方--5天降血压
`0 q& w$ w1 Z8 P: E配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
# ^6 p& o* e0 m! @; w% j7.花生全草治疗高血压* W! O( D( l# C
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效& n! u" e) s {* h& [3 y! _( Z" Y0 K) }
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！( X u5 j3 t& k
高血压吃什么好- E+ ^* G, r4 o4 w8 @3 @6 Q5 ~. u
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?' c/ y$ d4 S# a6 {' q
! l w- V1 O' R- w: h高血压吃什么好! ~% ^( F/ z9 l+ ?/ a5 m* W
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1.土豆
6 d" S3 M$ h. U 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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, o$ T* A0 C& X3 j1 m# S! S 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜: A7 r& _" O& }0 ?
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。/ G- l1 q2 k0 z) ^8 |+ t* [
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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% m) A. w5 D* Z2 A8 R1 o4 K 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜' A* a0 z8 w6 R
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。5 k/ `/ c6 _2 [7 V
1 b: V# C! n2 [3 z c! ^ 4.西葫芦
; Y. {, }+ c: P, O降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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; e. g7 r, z$ E& w6 | 5.豆类: Z8 ?# C8 v7 j( e h
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
# W1 O0 T5 x" _! p) P% p' n- U4 y% \ 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。% ]3 |/ l/ l4 Z
C$ Y" o. o) q) E 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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) h- S) \* w# m4 n$ z9 b 7.香蕉0 a: E# X8 B( y& N9 i
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。, x+ R1 ?2 Q. Y( C& G4 H4 ]. D$ S
0 H0 j: ^! C! Z" l! h/ f3 ?0 { 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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) E/ {6 t. b) a) b# p* R7 w 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。4 ~% v6 @' c6 c
! u, Q$ `$ h+ Q. N 8.不加盐的坚果- X& g0 y, s6 Y( |
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。" h3 f2 O' l- y
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物6 B% s u, T+ Q- b8 ~, Y
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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7 E8 k/ i [$ d' ?" \2 Q/ [ 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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( e# o3 W! Q0 a( s 3、浓茶, {4 b. a B' l. H: J; R2 q4 @
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。7 O1 m; T; ~. `% o5 M
. E& O" \1 O/ H) ]2 J6 N& x6 @ 4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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4 U% U+ M0 \" Z0 l 5、酒) y2 x; O' _5 V4 k+ C/ `
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。+ [: T, [ K4 G, e
6 J t4 V+ b5 w T* ~3 Q2 z$ Y$ @ 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。$ E- B2 d( @& U3 T- P4 N; y
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6、狗肉7 [5 n" ~" [, Q
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。4 t) _" X3 W0 O6 G( P
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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5 H! y8 m+ m9 [( q/ x" h1 r! ] 7、动物蛋白质% j/ Z! J* R8 \% d, k
1 a. y3 n4 Z% L4 J8 Q9 e 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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: |# x7 Z" K8 i* x+ k 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。6 }5 f" ]% G2 U B3 V/ a+ z
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。) V) S( ~) @8 j" \1 V" Y7 F3 q
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10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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- e e9 B$ ` i9 V" g 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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