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简易防治高血压
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- ~0 n0 \. v1 \% ^& o% ?7 Y 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！ M& R& O, P& N6 g9 F
/ n7 D- e E7 N$ V1.小苏打洗脚治高血压4 R% U- C; I5 {5 D* F6 Z4 ]+ ~+ t
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。4 }3 U' y4 [+ |( ]4 d" @4 s4 E
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
" }" _( |7 B% V7 O( b/ O: j( z20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
# S6 W$ g. C1 ?2 r- W/ H3.鬼针草治疗高血压，疗效显著% \: S# d6 J" j0 G1 e! h: N5 ]
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。7 v$ V4 E$ R7 j+ o: p$ M
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。4 k1 q; R9 G+ C9 [) l3 b3 U
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。( r$ G9 J8 c7 i3 M
4.山里红生地治高血压
/ Q' X) a2 Y+ I( x7 H1 Y一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。' Q a7 X9 i* u+ d% R+ w2 w
5.花生加醋治疗高血压
9 {* F. k- h9 i/ r0 X花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
- {! |0 R' e* L# h6 A5 I7 N! [主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。. m0 [9 l+ T3 u1 s
6.降血压奇圣方--5天降血压6 R6 J S% w8 p
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
# `& n; l$ Q2 L& M9 P- T+ W a( U) U7.花生全草治疗高血压3 [+ [- U# b$ a' b7 A4 I7 l
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效- C! L; ^" M, g1 Z* @0 @# ]
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！0 h& y6 S, v7 m& z1 ]& [% N
高血压吃什么好! S7 F! {; k8 ?7 D* o$ A' D
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?& J2 w. }/ B8 q; D$ C1 }% ^! Y
8 Y3 P' ~+ i( c1 u高血压吃什么好
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1.土豆/ ` j: w- c( `% D+ |* z1 w2 m1 c
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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( g6 J4 I3 t9 i7 ? J& P6 r2 Q$ Q 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜: J7 p- t+ W9 Y/ F& z8 Y, r8 A
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。6 [* U G' ]* p' i* L, m5 u9 r. }) w
% _8 {+ L; Q* r' t+ | 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。% u. Z9 d. M& F4 Y6 S
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。' x- a3 q2 W8 I2 ?6 ]
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3.大蒜& \* G! u! A5 ? _( t6 [. i$ G4 H
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。: H2 A4 d6 {7 P2 o0 d3 b# n" \4 S
3 F) E+ c( z5 p+ g0 s9 k 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。 Z$ t) v2 I$ ?: @. t g
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。' P# _! f7 l* v" U8 T
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4.西葫芦
. O: G' A% Z6 g" Q9 C4 D降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。5 v# | T, j, X: l n) ]/ M V
% U/ x, Y5 F7 X 5.豆类! `& t0 t! y, I4 y# P+ d
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。/ F) z' h* H& o J
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6.橙子
' |& i" e. p. [! A3 v; F, S 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。1 }% Q# e+ R5 K. h0 k
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
) y8 e7 {; R/ X& m1 g 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。. c8 e/ m+ @1 y7 Q7 j6 E* T
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。7 e0 Y3 l( |: J+ B! G: u
1 r+ y6 [9 n* ]: W 8.不加盐的坚果
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! H' i0 P* M( E9 z+ @5 _ 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。) c2 C* s$ P6 s4 U
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高血压不能吃什么) x: c+ q9 } `4 u7 L1 E# E, H# |
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( n% I( f* d; ^" J1 S# u! \+ E 1、高热能食物- n( g+ t) D. A! r
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物& L0 V, ?0 P" B. }! w9 i* p
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入: ?+ o' Z9 g z/ K/ O5 G4 o
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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% G" m) }& V6 ]$ L0 n( A 4、辛辣食物! f1 `/ V0 V" x, H6 M
) {$ l$ S0 t: q! U ^5 c 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。, {# l7 [% t) s3 ~) x
, ?, }6 h# O; P2 v 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。+ M5 s/ K& b) D5 H
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。' b% T" R4 W6 g& U' H
7 Q% {2 ^- P+ t3 D. n- t 6、狗肉) ^( T$ \ ~1 O2 L2 ?) c
- X2 U' \, Q- T- G# [, h 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。0 \2 S6 v b, D7 l! D e, x+ J
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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P/ S, Y# V" R: i1 `+ w 7、动物蛋白质/ k/ J+ k. E5 I! C1 g2 u& b1 y* n
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。0 v, i3 G/ c/ m# `, @
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。2 f9 o0 V* w/ z$ u8 T1 W
: |% C: T7 `" S 8、肉类; w3 O7 {+ T# H4 s
- q$ s2 S* g/ L% S/ z# y0 }& X 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。; Z5 a* v$ N2 L* G' D& `( C$ [; K
3 [' a' d8 Z2 \, V" l( v 9、重口味饼干
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8 z7 y$ T7 {/ z& X 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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0 T9 v" i" p5 E. D6 ?1 ? 10、鸡汤% d6 N4 G3 F1 f7 y: D; r# i
; r8 F& U6 i7 r- @ 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。! J9 e7 B8 ~4 W2 X8 P; U
- B7 l4 B$ D, P 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
2 x0 J( P$ C5 Z! Q4 e; l3 W
# d, _+ z8 p9 s" P8 {链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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