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简易防治高血压" L) w9 R) n9 b6 P u' w! ^
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！4 M0 y$ L( M- g8 Z0 p
5 h9 |8 }+ W& ?3 q; x1.小苏打洗脚治高血压
0 j# X6 U; q" H. @% g爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
0 |4 l5 I4 p4 H/ f" F2 F2. 三个香蕉皮煮水泡脚
; e4 T4 ?$ G+ A6 Q6 P& H20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
- R9 b3 K; P0 Q; M" }3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
7 S {6 e4 T# y' v7 N. z5 l5 O/ S2 E具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
% D3 d' C; q- n; b鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
6 h4 }6 n5 e% y* I) M5 f* j科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。7 [! c% \# S: v ~# e2 D
4.山里红生地治高血压
! L) B; S" [8 X, Y5 q4 t' Q一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。6 e! C+ A' A! O: `% V
5.花生加醋治疗高血压
1 ?6 i/ k" J$ F$ v( b# A花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
; N d* A3 z4 W主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。" m3 z% V* Q# n& w; u
6.降血压奇圣方--5天降血压4 X! f' [8 E+ c" R3 X. |9 k
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
/ Y3 V1 ^8 K9 X5 q- q- d' I8 |7.花生全草治疗高血压, G9 Z! G! {2 C6 i c
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
9 H4 v- V8 V4 R) P5 G( |! W主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！, d) e# n5 g4 ?7 |3 m d; N
高血压吃什么好5 |0 M4 U M6 D0 ~& o
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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2 \8 C% ? h0 { t/ O0 X. J# y7 \高血压吃什么好
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% o" S2 O D( L) e 1.土豆8 _ e" y! b' `; ]& _& P! W
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。 R0 X% I2 _& f' t: G6 L, j8 }
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。' [0 |6 L; n# {1 P: ]
1 r' |' e. t7 | z |# U/ ~6 ` 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。& z: R& T, d2 d
& ~; o, t3 n6 z9 w, w* k 2.菠菜
: }* c, x1 i# E+ X 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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3 y0 u1 K+ W; N: Y0 K' z$ i" L 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。& ?/ \% J% ]! I0 |
- K0 ^" r* Y. @ 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。) Z+ Z, W0 o5 p3 l) ?
( i4 Q3 g9 D% G3 h* R5 _ 3.大蒜0 i: q, k& @7 Q8 u8 f; z6 c
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。' j) \/ n# Y- U5 q8 P& \
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。" H- n' F; V1 S! S
& E1 Y* C. H- C2 T2 K( Q4 L& W 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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+ |% p$ [; E% j1 J 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。! T4 |1 U" i. _$ G- c* f
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4.西葫芦
, l' N8 F- K$ k4 \! l降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。5 B4 {6 G- o* Y" {; F0 Z
' _6 L. P: [5 d3 T; _) `; Y T 5.豆类) a9 }/ W3 K( w/ T2 s
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。" Z) B* ?9 K% k/ D' @
' ?. ?" F' Z7 l! p5 P+ T 6.橙子
4 q* E- n% p o/ E h5 Q 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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p: y2 c" j$ Z' T+ j7 R. n8 m& p1 b 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
7 @# n) |, @) k u0 O 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。: n X% t) X7 Q. o b( M A" O
$ ^* K, s( m+ [# y5 H$ d3 e 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。3 B" H' W; H+ n) ?! m8 Y5 ~+ L
# d$ [7 }1 c& h0 T/ \% Y& ^/ N 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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. O0 a+ y8 a8 d2 f5 w, L% A4 J 8.不加盐的坚果9 ^' D! b+ N4 {3 A- P; \6 h, h
4 J9 ] s1 I2 m+ A2 J 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。5 i3 F' O5 f+ o4 ~
7 ]4 w* x& Z9 ~7 G6 _8 R高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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7 J/ d2 |2 v, V! |3 | 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。/ I0 L1 a* K$ {
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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( _" w5 R: W! m; V 2、多盐食物" i. t2 P" V E3 w" a
. r, C; @9 ?3 a 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物( F I6 o( N# b6 |- m6 d
7 X7 h1 s: P! F' D 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒4 V* H/ a! t6 D5 e
) r) k n2 o4 v' j8 L1 G 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。3 C$ {% M' _" g
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6、狗肉
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6 [; I7 `8 \8 p8 i1 a0 u2 T 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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) l. y$ k+ ?* e: _2 q* I. F b 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。, k( E+ j4 P3 H8 N- y9 b$ i$ C
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7、动物蛋白质: O- o* C! N5 l$ `
+ \- f1 v1 \3 c: D, ~ 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。2 G& O3 c$ V9 J2 ^5 n
. h( k3 p! k) B; |& p 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类4 X6 A% f/ ^$ O- w7 F( T$ m
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。* K. Z" a$ f. Z9 P
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9、重口味饼干
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2 H$ i+ ]* _6 G: S' O 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。2 f7 C0 A4 C2 V4 L6 ~0 m
/ P/ ]1 d7 g4 K. g' M H 10、鸡汤+ h! t; s: s4 \, C) A
. W8 \8 i4 G& j8 C3 n: l4 I 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。3 T0 O! F B) V L
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。8 w ^, G R& P- O
7 A, c6 _- p1 O& s8 d8 y3 A链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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