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简易防治高血压. J1 A5 C* D/ m4 [" X8 [ Y
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压
" ?9 \0 X) O( n爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
- k9 P7 L& x! o7 y2. 三个香蕉皮煮水泡脚
# g+ _; _. P: n: a$ y( Y% O20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。, D2 ]$ }) u" S! ~
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
7 W& \! c+ c6 P6 ?具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。 u, t; A. V, v' r7 L
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。 p3 L, N( v) u( Y2 ]& P- i5 o) K
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
2 ^- l0 ~) [& e% W" U4.山里红生地治高血压
4 O/ ?% U& W0 H' p" Q8 b一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
# j M; l3 Y3 j, l/ u9 T9 Q: e8 p5.花生加醋治疗高血压6 r+ s$ @& N; G* Z( A4 H
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
( E0 g+ O/ P% h# M( L' Z) I' M主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。4 ^$ o* I( r2 r( M5 h ]
6.降血压奇圣方--5天降血压 \9 c% _/ [' O4 u' D
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
) F2 r2 a \/ m2 w& K- ~7.花生全草治疗高血压; D, u6 X. h" x/ s( f- c' a. K
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效: }3 f7 e7 I2 s, k
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！7 m$ j* k8 Y6 I7 u7 e# {2 C
高血压吃什么好: d% Z9 `2 f! ]$ v! n" i _) c
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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: b% Y; E9 k9 s高血压吃什么好" X4 q& s* y5 M" B5 I
' [! ~" n; B5 M: Q 1.土豆
( I2 g( v# r. d, A P4 [% K 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。8 t6 {; {4 B. O) L2 @5 Y
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。- f3 l6 \( A; e$ |4 U: D9 b# j
$ B8 O. U; ]8 P 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。5 X7 z2 A' n9 F+ d1 g+ U9 {
9 U; D7 b. z$ v" p 2.菠菜2 W( v N5 C0 {7 V; b9 s
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。; T! b" ^) q$ }2 b: `2 Z! W
# f t6 I4 [8 z* U 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。$ j9 k' m o! T; e
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3.大蒜
8 j1 U: E% [, u9 h& l, r$ w 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。" O$ \5 {: @2 w! F0 F$ z
0 I* l4 i2 k" ^ 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。& a8 E' J6 ]( H) d( b+ |) s" m
! g! W' L v+ G& P3 B) t 4.西葫芦4 f& v: D3 t0 F1 ?+ _
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。7 C9 N8 E/ x8 {; `/ D0 q
' ^! E. g8 A4 v5 `) P 5.豆类
- b# Y5 u5 x* A! S; j5 \ 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。) }- m; w, p" q4 H3 H2 h
" u1 r# J* h" r, C5 g) {7 @7 Z% x1 b 6.橙子
1 ^8 D/ D+ g2 K1 W 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。" q# j5 ~& x2 ?$ t) b
) R" {1 k+ T C- ~6 P3 z1 ], S 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉. q4 { T# L7 F
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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$ e, e# ]- w9 `7 e) K# \ 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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& d& S, X' r1 s8 M6 e8 w 8.不加盐的坚果
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$ p- N$ J, u+ ^* A) y( V+ w z- Q, j 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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- a1 Q. v, h8 p7 T; ~ 1、高热能食物
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4 M2 A+ S/ I5 T$ X" n5 i6 y 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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+ d; S* S! m5 V i 2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入, W! q; Y8 C4 W7 W2 d" ]4 b) }
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3、浓茶
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" x% t. r6 u9 |4 r 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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% X' K' T7 O+ M 4、辛辣食物. x, p' h% ^, q! c) C% w
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。! n$ [* _$ G, d6 D
7 V* H( G5 V. E+ R+ z$ i 5、酒% I! g$ p. q3 ^1 o. V/ U
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。- J; g$ }! I5 j+ f5 L+ X
- P* {: F/ }) P: Z. W 6、狗肉
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7 ?( Z4 I* o; B1 r/ A5 q 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。4 {, e1 c8 C5 L( u3 f0 B6 |. J
9 A: I0 J; L" p/ X; p) P 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。8 J' n6 ^; l: z
: u' R" {1 C3 j8 V( |8 X; F 7、动物蛋白质* j; _4 l1 Z. m3 v& t1 n* n
9 _0 B& d; z9 @" d: ?! I& [4 j/ T 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。# t. B) x3 y$ R/ W# C% N* @' L# {3 \
9 I8 }) i0 c1 }6 E4 Z2 S0 {6 ~ 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。% ^; X. m7 M! o' L: h
! D- i' F+ V- }7 w: } 8、肉类
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% }) o. o- d' T$ u0 F2 c 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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% L. i8 h# L# b* F, W) G 9、重口味饼干
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: h. ~1 r: S, I. p! W0 ?" g! \ 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。% Q d1 [$ n+ a C) y2 R# R
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10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。, ]" R! S$ }+ e! N$ c3 u1 U6 w
4 Q! v _ Z0 O2 \# J 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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