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简易防治高血压8 h, e- N) R+ @
6 P$ l9 X- Z, S* A4 ~ 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！2 O- F% ?/ h" o7 M }' W+ q" k
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1.小苏打洗脚治高血压" N o1 y6 |) Y* w
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。. s% J/ e( D/ _( \
2. 三个香蕉皮煮水泡脚" V' n1 c D* C5 h6 k- r- N% Y R6 o
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
. y3 J7 `; H5 L7 P6 h5 j3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
1 f; R; r# Z0 H具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
, P- C, E' D* x6 R2 J鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
o8 U1 z# X3 F: o科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
J& m; ], C a' I5 _: x4.山里红生地治高血压" H( K3 f3 d8 U7 h" q
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
# l& _/ Q) C% V3 b) A; u5.花生加醋治疗高血压
$ d8 d6 F5 b- }3 j1 M花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。- U& H- d1 K, D$ y( a
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。* S: Q; C" B% ~ c
6.降血压奇圣方--5天降血压2 B1 `3 o7 m9 s5 b" ^
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
7 b v5 t7 N0 j9 v2 Z7.花生全草治疗高血压: e7 Z$ V. R* Q" f+ d$ n% o! F
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效9 E( r" \$ O0 K$ g; h
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！- G$ f* ^* T8 d, Q+ v9 B$ S
高血压吃什么好
" X* Q+ p/ O0 T2 U& j现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好. \2 e- G' `- @4 v8 t0 Q/ N
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1.土豆, t; R( i% B1 D3 e/ L
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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. V* o5 w1 P! ? 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。# M9 J" {$ x) U0 p
6 `7 i9 g& L6 ?* f! @" y 2.菠菜
$ v+ e5 H4 x% ] 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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1 [* L& E: m. ] 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。8 e: ~- D& U& B5 S
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3.大蒜2 p; o' z1 e+ B
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。* v* h! u& r1 s) a! Z, L
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。9 L E9 }. q2 M; u
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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# w/ U3 r* W6 k* e8 r 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。5 c [/ e3 n6 `/ u' P: y' `3 i
+ b8 D6 F2 \4 g, w% l 4.西葫芦' J7 o8 _1 H' a& h9 g2 A6 z
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。9 N# s4 \8 c$ X7 G
* F/ h; a* O& w8 }* F+ b# C8 F& D 5.豆类$ K! Q0 B" q: x4 r& z
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
" Y5 f, `5 ~" g3 j# _" c$ H' o 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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. {% i9 z% N4 V 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉; U, Z4 t! s* ]
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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+ P) \5 E2 }2 g, y1 j. i) v 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。1 V& ~1 }5 ?3 M. q5 \
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8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。 k( C. B' Z& ]/ F! L! v3 i4 V
, w5 u$ Z7 U( ~! [. w k! _高血压不能吃什么6 X, Q8 r6 Z* T- Z
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p X" o, h" c 1、高热能食物9 o8 C2 i7 u$ Y, q1 W! n1 } ^
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。( v- |& h) Y$ h5 {* t5 G
$ L. _- Y: k/ ?8 {0 c5 p. _ 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。9 W6 h, r m P7 l6 l2 F
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2、多盐食物
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! d- l, k; x4 ^ ?& `# x/ M% A. L 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入! i0 I3 p* ]# I! e: |
9 J6 e4 O3 {! P5 O# e1 y 3、浓茶' o5 M6 V p: I, L& C v; @
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。- W3 k% G5 r- c2 d. ^5 {
: `8 L n! P: K5 J6 u 4、辛辣食物2 n# g1 \) i" P% O2 W* z5 M0 ~7 b! B
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。1 v! f b: c% z" Z& F
@* [% _, T( k! t' n 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。. a! e. K1 D, r
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6、狗肉8 Z% Y3 z% S& {$ s$ ^
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。* ]$ q5 Y' J; a+ x& s& v
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。. ^# K, i4 L; \! v9 ` T; [9 W, n
5 G3 ], T- {' {- X* [ 7、动物蛋白质+ \9 w8 i7 Y# @- h m5 g+ j2 |
- k, D3 R! v; X5 `0 ^' u# }$ U 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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; D% j: \; z& l. L 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。6 V/ O; k, S8 Q/ x4 D8 D9 ^. a- i
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8、肉类* F' ]) S% e, U# e! j
6 i% M" M: L. S( l 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。, [% v4 D& _2 x0 s! [0 Y3 w( F( |
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9、重口味饼干
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/ @( R y1 N) @, A* P 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。( ?# S9 @/ _0 _+ h t
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10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。' B- ^% L% ?, R4 U+ D7 m# z. w% N+ y
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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