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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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# N0 ]; j# o* @, H1.小苏打洗脚治高血压
( ]/ g: I& `1 w爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。- p" _7 F' A+ M. [* Q+ w
2. 三个香蕉皮煮水泡脚/ i- j6 F/ N; z+ ?. C6 |8 _
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
, ^6 O3 B z0 Z8 d% P3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
; w/ k2 x( ]9 H [3 G* K具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。0 Z: A7 N" f9 B i) g7 j
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。% T" k( H' f& @$ P. g
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
- x- U. ?. |6 a- o7 t8 {4.山里红生地治高血压
" x; b" E3 i4 j$ t; E一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
) B; ?5 I0 |3 D0 {5.花生加醋治疗高血压. ?' W. u; Y/ k. P0 ~
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。) z2 S( _* T W0 L9 f+ ?
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。& Z) o* Y( O$ }' I, m3 ~ @/ ^
6.降血压奇圣方--5天降血压
4 x, Z6 P$ k( M% I配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
/ g' Q! H+ b8 H. y% [( l( |7.花生全草治疗高血压
" N/ `" F( U1 w1 R6 Z0 S, f; G花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
/ R5 A# s# z8 m8 `$ ^- j- B主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
) i8 Y) j* A: J: I- ?8 [0 A 高血压吃什么好& O& p r$ l6 V" _8 N
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?3 y$ }( N' U/ c
( s( V$ o2 m D高血压吃什么好" B$ p! p6 ^& l$ D& n/ H: M
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1.土豆
8 B% L: R. ]- j! n. [ 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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: Z: O8 L! Q- W; r, S( P 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。$ ~2 o, ]) A! k5 G Y/ r8 G
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2.菠菜
1 t. H- q4 |$ o* ^# ?0 w 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。. l; f# ?9 |% A* [) k
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。( a2 J4 H* r. z8 W8 m$ \& V. U
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。8 m' d& h9 `& V% {) X4 x) M
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3.大蒜
& g4 Z5 }9 q5 c3 l; A 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。2 L: `4 T, Z5 E0 u
4 P8 d" p# m- q9 t' w) @4 X, e 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。0 y! S+ f5 W- i
) ~( H* `- @9 U5 ?# [ 4.西葫芦" P: L$ g) N5 M! e$ `) A5 ^
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类
/ @" i8 S1 }. X2 D6 _ 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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4 a" C! a' e Q; X) M' r5 \ 6.橙子( a' e; Y1 A3 m9 } {3 ~
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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& D! g, @! B3 e/ B4 o$ b) Z2 ^$ S 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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3 i( U5 z0 w8 x" P) E$ H 7.香蕉
# E" |$ k8 z+ p/ D" N$ ~ 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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" P- V% \% j+ S$ B u. U& x% F 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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0 H% t. d# W) \& k4 P 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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, ?3 \3 R0 C0 @+ r 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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, z" e6 B! y* g3 o0 ^3 `3 E. {4 z 2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入1 V$ u% v1 q9 V2 z3 u$ {
, ^+ b# e( K; w8 h! I 3、浓茶9 \! ] E- H4 L' o
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物0 W3 x8 v. v" p, F0 C7 l
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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% E0 ?& J# b) g' V; @; g8 R 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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* N, a& w4 X; R5 U8 b0 Z 6、狗肉2 q. W" O1 W O( e0 D2 i1 p
; N2 ?# j x; z, z9 E 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。' v' k# u# F: L
) ?) u8 x! T2 v$ h 7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。" M; Y- Z- `1 Y. O- D( s, C
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8、肉类" b4 ]; S4 s, b) S- w, ^6 O
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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$ Y, t# {1 S7 T5 O4 v2 A 10、鸡汤9 N3 B9 W4 q0 W- @. X( h0 N
' J8 N x: v W6 {" t! g 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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/ z8 A+ ?5 |) P, W3 H! i链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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