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简易防治高血压' a1 z$ m0 W( l
3 [" Z* |: B @- }$ s% h 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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0 |! F& L# w. x% h1.小苏打洗脚治高血压3 F+ n# \) ]# L U. p" I3 T
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
# O. U8 H0 v: \5 L: g# b2. 三个香蕉皮煮水泡脚3 s6 s: x: x+ A7 M
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
- [ n! `$ X4 ~! {3.鬼针草治疗高血压，疗效显著" a5 X) [% M" n: {, C
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。/ F g$ t' @( w! I$ Y$ ^8 m
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
& V( f+ {! s3 Y, Y j! F+ n2 _科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。' q0 w& N3 M* g: U A' M6 |
4.山里红生地治高血压1 e9 d" n3 M8 E
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。9 b: k4 q) m8 W: h6 d
5.花生加醋治疗高血压
8 I _( V* ^) z4 C0 f ~花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。# n6 e5 H# H% N/ f8 s
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
2 ~3 Q2 T) ?6 u- K9 |& B6.降血压奇圣方--5天降血压: d O8 U, L# d/ Q$ M
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。$ ^ Q/ |$ e- T: Q
7.花生全草治疗高血压
) Y2 k1 p# U3 d6 J8 y" K3 V花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效, Q' \# g9 ^! f" g! X
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
; Y! l' g3 R# V( t1 j! T- V, w 高血压吃什么好7 r( l$ ~ j% x* a) G* k
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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* W0 o3 P5 u% n% m% ?; {$ y0 C3 c高血压吃什么好
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8 E2 \& U2 d2 O 1.土豆
/ O0 E ]5 @; N1 v: ?# U# d8 n 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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# p. M5 S4 @* |$ I; z; R4 h* { 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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, `8 h, f. q1 s6 i' v7 \% v" U5 f" t 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。4 _0 y8 f" e" z! j' r
! q5 f3 Q8 d" b& Q; \3 d: f 2.菠菜. D6 F5 s' c) E, I2 l
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。0 {- J# I+ K' X: \
! Q4 d( v5 Y% z2 d7 M 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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8 o D% V+ C4 k 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
- B* T0 F a9 B1 t; e5 | 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。9 b- d0 y( t8 d1 C
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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( u! Y: r; e, }- ?: q 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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3 M& s& a+ i5 b' J9 I 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。7 F+ e) O+ F& ^* x& O8 K% v' }
8 ?, N+ U2 n( B* j 4.西葫芦) ~4 Z+ S g0 n- k+ p
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。8 g# H" `. A! } `5 T+ A/ F, q
3 ?8 F) P9 ^6 p: P& i& U 5.豆类* ^" z" ]" w* n
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。9 n4 q5 H( S4 [( \5 e2 P
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6.橙子
& C* W2 f1 r0 q& D2 G 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。) o0 Y- t2 G$ L$ L6 _5 |
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉* N. k! {: @! N) S
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。0 j+ ?- R! h1 N! `& v o
4 l/ z; J4 T& W6 v 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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4 w" a1 _" T }( t9 K& l! S' v 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。0 [, m# S8 z: m) F/ _: }
2 E3 C: {: Q5 y# T) K 8.不加盐的坚果
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8 i& @5 b7 Q. k* b2 o1 j! H 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。1 B1 Z( _! M. D7 ^$ B
' d' k+ _ w8 h高血压不能吃什么
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- O6 L1 t4 _$ G 1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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( M) h. i& k+ t- E) [- K6 A 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入3 _ p1 A8 j8 K [
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3、浓茶) j) h( a3 s" [3 Q9 M4 w o7 a' w8 ]2 G
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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7 [$ `% o! n7 {) Y# s$ v# H5 `8 u 4、辛辣食物
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9 P7 J& O: O/ Y* y 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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7 u# J; A9 x- F3 s1 T4 I3 r0 h8 O; r 5、酒
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7 J# \, @/ N+ s7 \ 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。% V$ C R9 L; ~8 r2 b
# E" e6 E8 _5 N9 l8 D. T6 w 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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' U* D$ x8 Y7 q3 b2 c 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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% s; g& m: v0 v5 E7 s1 ] 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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3 r r' ~) M% X, m 7、动物蛋白质
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$ A1 U t5 Z" w. w9 x 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。% g1 F+ I! _3 t6 b6 l
, K5 W8 O: c0 W) E0 b6 N 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。5 g$ n% p. m& b X
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8、肉类- v8 O, Z' M& E1 x* w
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。# @$ w0 j Z3 u ?' d6 b
- G' j) O: u0 b% `( @8 D: `, Q9 R 10、鸡汤
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* V, S1 |) ^- G2 q+ C 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。1 s; i N+ y! F; Z! W( l9 o
( m. h9 Q6 N) E4 z; G9 [( n# k
因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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( A2 |6 C8 E Q. ^% B, x链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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