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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！( p% N& f+ b( J+ t) m9 o; R; b9 w
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1.小苏打洗脚治高血压7 e) r# Y s. t7 T) _
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。5 N; z8 b) J% b5 e# P1 _! S
2. 三个香蕉皮煮水泡脚3 o9 W' V/ P% H2 g4 \ q
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。# w$ A! z z6 l+ B! G- o1 G* Z, G! t4 [
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
: c- B v5 _0 |* k9 k7 M8 I* N具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
" Y* W6 m5 V) z# o( ^% g鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
1 q9 K8 ]; @1 c科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
* t# r4 _& k8 n6 g! f4.山里红生地治高血压
4 v. |' n- N9 ^1 M4 n. d一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。# l+ p7 i z5 d# F) @
5.花生加醋治疗高血压- T) N* U5 M p# [& W
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。- W5 {& {8 l- A6 M. `
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
9 Z4 |! B" X0 l' Q4 c5 I0 E6.降血压奇圣方--5天降血压
7 v. X; q# l, W! u2 r. n配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。' K6 f0 N4 x* S0 ]' l- o- T9 {
7.花生全草治疗高血压
/ j* J4 W \& R花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效5 _% n1 V+ Z( ~
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！6 x% K" e( r, p: f# x2 n
高血压吃什么好
& c2 L1 v8 \" z: _3 U现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?; `8 j: b. }6 J' f; W1 q
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高血压吃什么好$ a( O4 n. Z5 ?$ W
: R% S! e/ g' Y2 K 1.土豆0 v8 ]" ^" G7 y( j7 w: n
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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4 X& R4 c" g; V& N, x6 N; B 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜
7 O) u2 {( I/ \1 j/ m# I 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。3 W+ @1 v# U& N- {, [' m& o* I# V
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
1 c; A3 \; e1 a' _! m6 w 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。* S8 a* a7 p& s
+ Y, O% M+ ~/ L4 m$ J! V9 P 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦
* g: U$ \0 [4 O5 ~' B. q3 f降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。6 x' A1 A1 C) T* z' e9 i3 G
, t3 r; @$ h2 k- R* I% F. N( S 5.豆类! g( e8 \+ X4 G. y K
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。( Z% J: f1 ]; D3 q+ X
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6.橙子 c- D. o8 u( {: y1 h
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。. M& X) N. [9 ]# [( e+ B1 L6 I
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。1 K) @& c4 z+ v( M/ _
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7.香蕉
' r3 H; O, D+ l1 k# u! H( L 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。 P3 [! ]3 y5 S8 Q2 a3 {/ ]/ W3 ~
. s4 k5 O7 P8 l$ D 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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0 r7 f4 ^% R5 d 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么. q% I. l; J% `. g% j
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. n- C( `7 O; a% F m 1、高热能食物' Q# D; u H7 x9 ]& V& H6 Z
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。& i% r( c( r1 C7 Y! }
8 D1 s7 k1 Q# i, q' G& @6 O* R 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。" R0 I2 t; @& D ~
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2、多盐食物
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7 M1 i7 D/ p$ y2 _) Y 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入4 H4 g6 ?9 t" b Q* e# H( D
$ H8 C$ A* X8 c8 e( |) i: v 3、浓茶0 j# A- M7 q: o* X8 k
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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6 i$ G5 H7 Y2 F" W) a g 4、辛辣食物
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1 d- z: K& T) u# M5 f 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。! X" s G/ ^: y0 F5 [+ f1 f
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5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。3 D; Y( r9 q. S' w- o0 I% o9 N$ f) v# l
1 o. t- V" x L. a/ w 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。1 S3 F7 {* U/ ^0 P8 z9 a' ^
; {5 q- V0 o$ [ 6、狗肉7 Q0 V$ M$ J" }5 o
8 K, V, P8 N* T 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。9 U, |; c. M" `2 ~+ h) @- W
5 C" K' T' C* _9 R7 Y& n 7、动物蛋白质
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4 h5 l' C9 E) ?- F* } 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。7 k/ |8 i2 {) l. x: r4 U
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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% E1 q! e3 K$ {2 Q2 M7 } 8、肉类$ p1 b s* \% k; V2 k0 v- [' u
8 J+ m$ M" f. @+ w 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干! m% Y& }5 g0 ^$ G6 b: p2 d
7 n4 w5 ~9 W) r: s' g 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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% K. U$ y; c% v 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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" m0 v; x! z, \. E 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。' ]; `) q& F2 Y& {1 r) M1 i
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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