中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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赶走高血压

取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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  O7 `. u5 H; I# s6 [7 r: [操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。

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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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% L- p: [1 N  x& R  z3 N操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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; ^. h( K3 [& Z8 M7 N取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

, @. [8 s: E6 w1 |5 T; [1 T* N/ y功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

. d" z5 [: G  B& P, H9 }操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。


赶走冠心病

2 ^6 }0 P* w" a取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。

+ ]! p2 p8 h  p) p6 R) L6 X功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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! t3 |* S; _" e6 L' i操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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1 p3 A7 r1 X, V5 |: n" m赶走颈椎病

取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

0 G4 ?7 l4 F# N! b9 o; r& M% ?操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

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赶走关节炎

取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。

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赶走便秘

取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

' f5 U$ F' Y5 S/ k6 M功效：能够通肠道，治疗便秘。

# l4 _; j9 a" R操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
7 u3 d; F! h0 a: a0 g* b0 F1 s上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。

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