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中医养生顺口溜

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鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2016-3-8 22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
       中医养生顺口溜
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/ V6 E1 C6 Q  y0 @5 e! g( {9 H       中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。闲来无事,背一背老中医的饮食顺口溜,从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧。4 b) ?& [2 ?9 F0 C" Y3 @; f- S

8 F6 K+ g. K0 p0 R6 P& m万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。8 i5 h9 o% \, J! s2 i, P. E
白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。
$ k3 x9 E- b0 m6 I5 g萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。
9 |9 s' Y4 }' Z$ N* k6 I% L清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。
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$ W$ Z3 [9 V: k8 g% E9 U% {# K韭菜温中开胃口,又能补肾暖膝腰。
! h' \- s( k  m0 @夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血压高。
) r! L: Q/ v: c1 ^" X; T甘瓜良药降血糖,葱姜热汤治感冒。
! l6 f" P# W2 A% ^- q% X花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好。
2 R! `5 p$ r7 s7 I. `木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。
5 {- k3 B# r+ |; J鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝明目好。- e& w/ {  J. m
山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。
0 `. Y) I9 H' `4 d利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药。
! u$ x! b: x& r# ~* K% K营养丰富胡萝卜,常吃身体不显老。! d. X" W0 N9 w/ P6 ^3 s
紫茄祛风通经络,禽蛋益智营养高。
8 _2 _% W, b* d, b4 D8 L4 I. Q5 n& q常吃瓜籽美容颜,多食芝麻抗衰老。/ b7 M9 U3 a; Z/ l
柿子止咳润心肺,解酒醒酒有妙招。
2 D( l2 a" m" j9 R  |健脾益气食葡萄,秋食悦色人不老。
& @3 j/ k: A1 R" g/ i1 t辛辣蒜头杀病菌,抑制癌症猕猴桃。
2 j+ j0 h, M" r海带预防白血病,去脂降压也很好。
- T; G% K$ }8 D" v& H4 ?! v( l赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温妙。
4 G  k$ r. R# e1 V+ C" ]' \老年便秘用芦荟,妇女美容不易老。1 V! u& k2 n: G. m6 i4 Z0 A
白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消。
1 e. c6 |* k3 i, i% ^8 G高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬。, @6 e& Q( M% N
金针花蕾治黄痘,清新降火榆钱好。
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% B/ m/ n1 R9 S7 J# M5 g$ Z萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。
7 s% |1 L1 h8 Q4 ]/ H  k2 q5 b" D$ z红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。8 K* ?) o5 ?; d1 [
生津安神属乌梅,润肺乌发吃核桃。
0 c: I+ E. G" t香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬。
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预防中风食紫菜,护脑血管土豆好。$ A- \- Z. Z$ \" D9 J
湿疹瘙痒用花椒,常吃洋葱除病灶。/ G3 m$ ?- ~& n* ^
菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老。* N* K3 i/ `; n; c# W7 v
枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。$ B$ y4 ~( C/ G( E8 F. V6 L9 i

4 x& b  T7 Y6 A+ B! C老年莫忘吃红薯,通便防癌有奇效。
% A3 s) t, `; k; U2 l4 a清热解毒吃香椿,健脾理气效果好。( v$ v5 J) M$ X& B- G/ q$ V
坚持常食西红柿,黑斑雀子自然消。
: a$ S9 N8 w+ a& w健身益体无花果,果叶药用价值高。$ R3 C) ?2 h; `4 d
咽喉肿痛泡茶饮,痔疮脱肛熏洗好。
" B. B+ D9 W, m* J, v; k9 H镇咳祛痰食冬瓜,水肿肾炎也治疗。& b2 p9 u3 B& y8 E8 v' [
南瓜消炎补益气,养生祛病非常妙。( A# T; M- ~& @  D- i  U+ R. z/ o, j/ Q
经常不断吃豆渣,预防癌症亦妙招。
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养生三字经
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清晨起,莫慌忙,# w' e$ I& [" o8 O  F, w7 [
伸伸懒腰再起床。, M- \* ]5 k3 P- ~
床边坐,别着急,6 ^9 g: W) @4 Y1 }
半分钟后再站起。
, `& Q6 V4 s# R6 w温开水,喝半杯,- e, z: F& p) y+ L8 ?( S
血脉通畅最宝贵。$ p' A( A2 h# z* B$ l' f
大小便,要排空,6 z( O+ @: {) \' g6 m; |' S
清肠排毒垃圾清。
" r0 Y  M6 D1 f- @, S1 ?& @2 D- x吃早餐,很重要,$ ?6 G( V: b! U  C& r
宜早更要营养好。
- c& M$ Y1 s9 U; U& z9 R' w日出后,晨练宜,6 E1 m% z+ \6 d
空气新鲜利身体。
* a$ K/ b3 J- z( N6 V- d指梳头,干洗脸,
; T* c" ]' _( w8 q头脑清醒驻容颜。
2 U1 z- z" _: v6 a& S洗洗鼻,揉揉眼,* Y* o" U4 B' b6 ^' F0 a% b9 X6 Y% B
远离感冒和花眼。6 ?9 m; C; ~3 {
齿常叩,舌常转,
& K- O5 x# ~: q0 \- v7 h生津开胃齿固坚。0 E4 q1 M' L2 K0 j* w( a
保健穴,常按摩,, V1 m3 |! F$ |7 T3 P, u
健身祛病好处多。
5 ]" [2 f. E$ E7 w# \大步走,小步跑,
2 m+ R6 G  e/ Y/ O/ ]" x4 q一天万步比较好。
+ {) C% U) b0 K, R, g) y循渐进,持之恒,- D2 h6 ?: d: S7 E1 v9 c
常年坚持必然灵。
$ \) l, }' Z- q  o* I戒吸烟,限喝酒,9 l4 Q$ `1 N6 {7 Z: m* j  s
心胸开阔不发愁。
: ~$ v; i9 p# j$ r: P' P8 G午饭后,睡一觉,
$ d5 H! p5 P* n  _自我调节减疲劳。! \! d! \5 t% V* ]
晚餐少,宜清淡,9 A: P  I; T3 g. D
有利健康和睡眠。
! ~2 t- W6 i7 l$ Q1 K7 l' r8 J晚饭后,散散步,8 s, B7 n: t- i3 v  F- I" ^. F
身心放松舒睡眠。, m5 U9 {/ k1 {. ?+ b# S% B
睡觉前,泡泡脚,* e- U& ?% H2 W+ j. Y; [
按摩涌泉胜吃药。! p3 @0 p2 o, g9 z: Z" E# M8 q
重健康,在心理,7 f6 l' R; c, F. J. V  N. S# H
心理健康数第一。
$ w) f" ?/ Q: X$ E/ W, t有爱心,要牢记,
5 E9 G9 d( o% `$ F& w9 V' y淡泊人生有意义。
) w4 s: Z% a  y; V- A8 n葆青春,养天年,
2 s9 E: k7 p1 {- D# `, C- F' V合家幸福到永远。
8 t) l  W8 S% u2 g" r
- u* \0 K9 e7 @8 `6 I! w! t
链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... XFW6GGA7UnvwI7Cr#rd
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