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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。& u9 w" J* c9 }0 K: T
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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, h8 N9 n9 }9 O0 Q$ A6 U; }' h3 y1、起式7 a6 E5 v3 U" f; n$ A
2、左右野马分鬃. D& {4 b" G6 v, _
3、白鹤亮翅
) {( Q' K( u6 @) `2 S/ f4、左右搂膝拗步 1- ?9 d; z/ h$ N0 t f# [$ G. N, T
5、左右搂膝拗步 2/ O8 h' v: W, a$ R0 L) c; c: h5 T' R
6、手挥琵琶
. G: {0 q- {2 ~& l7、左右倒卷肱+ ?; E3 O+ F! n! x2 |
8、左拦雀尾
' ^1 y2 X6 Q( L/ z9、右拦雀尾
$ D" O4 P) X, M+ ^10、单鞭$ a* E+ w3 z7 ?# A3 g1 b; r: p1 g2 v
11、云手
* j& M$ \1 u: C9 Q$ O; z$ `12、高探马
0 W0 p% y- q+ B, N+ B0 M4 L13、右蹬脚
$ G1 ]( y: j; T9 J14、双峰贯耳
, I) O$ J' h- r; b% v" e3 Q5 c' ?15、转身左蹬脚2 Y( Z9 F6 C! L) W7 e. D
16、左下势独立; k4 I; j& P3 q1 Y, n O% Y
17、右下势独立7 J+ F; O8 O& i/ K/ g
18、右左穿梭 1& K D$ b/ K5 O' x% h
19、右左穿梭 2
, d2 E/ w: b6 q6 _9 U+ r20、海底针% V; Q. L9 J5 l, b) | o. X( I
21、闪通臂
' g* [5 \# M. N3 h4 s1 N6 J$ i22、转身搬拦锤
2 ^' ^2 q S) f23、如封似闭
0 z3 B4 k9 ^: f; M6 ^1 G24、十字手
0 L `) D: `& x25、收势
+ f1 b* _1 ?' m; P) b8 j! t. v3 W1 R% ] C' ^, ^
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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