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二十四式太极拳(动画演示)& r" I# b4 a ^* j& v+ u7 @
# E1 l' [3 r* q5 ~9 o 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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" `& O' ~/ U1 @' } 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。1 `# p! X2 G. x: V. e; o
8 I+ Z9 q. ` ^- X& K- Y' A 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。7 l8 w0 C5 |' e- h$ I) x; T2 u: ]
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。$ U* m4 Z5 S2 x4 W$ m
: M) e* G. [+ m s1、起式
- A5 q+ a% f. t3 W% {- I2、左右野马分鬃
$ [- k- V, h/ R6 |2 T# F3、白鹤亮翅
! h- }$ O8 s6 z9 T& P2 R4 C4、左右搂膝拗步 1- k) o: e Y3 p$ H
5、左右搂膝拗步 29 g/ \3 e2 }/ q& Y; W9 x1 |" Q6 ?
6、手挥琵琶
; q. U7 x: S! X! [) o* Z, p8 H7、左右倒卷肱
5 f& ^& `% H2 E. X; _9 U0 L( O `8、左拦雀尾7 D5 }0 F3 r2 ~9 O
9、右拦雀尾; N2 ^) M a; U4 o Q: i
10、单鞭, c1 K4 p$ S1 a8 O* @, b: L
11、云手& e; L: s/ z* O" I# ~% y+ x! |
12、高探马8 f" B5 w' `# J( D0 H( I& a
13、右蹬脚; U4 V6 k/ b3 S! b, t: v
14、双峰贯耳 L; T/ P# P: q& J. Z! O H( L
15、转身左蹬脚3 T) x+ u" N; S; U' y
16、左下势独立 F1 i- k4 `5 ~# R$ u, z2 P" i
17、右下势独立6 Z+ n7 L! X9 i) V! q; K6 h4 m2 Q. r
18、右左穿梭 15 |" f$ \' S6 l" V/ z% i/ \! A
19、右左穿梭 2, p" u3 K* O. {% c3 i& f
20、海底针 n2 E# J: x2 }, t7 ^9 T8 h6 u
21、闪通臂
; ^7 o) e3 Q% R( ^5 F- M6 N9 i22、转身搬拦锤2 \1 r. Z6 H/ ]6 F, z
23、如封似闭5 ?+ \) n3 [; ~/ X4 _
24、十字手
3 o2 ?* l( f6 l% r' c25、收势
3 r0 A8 D; \4 l. K5 q7 f/ M/ `& g1 I/ c8 m+ j
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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