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二十四式太极拳(动画演示)
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+ a$ g6 ?* c- M5 n8 H W4 j 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。) d$ y) Y. g7 ~
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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" t! C5 C Q. X* R9 t 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
2 F0 O- g% l) T* e) X2、左右野马分鬃
- K4 S7 I3 v5 Q6 w& p3、白鹤亮翅
+ O) O" |- }0 L# Z' f4、左右搂膝拗步 17 w& |/ E4 `- e m' \% |! f
5、左右搂膝拗步 2' T' z7 F+ Q" s* G* P1 i( g/ \$ ~
6、手挥琵琶
0 K3 d) ~# |8 k; J p7、左右倒卷肱" [5 M6 l8 F, L* X% n; r0 j
8、左拦雀尾
* d$ @' Q+ N& S% U# R$ h7 B9、右拦雀尾" f( \0 a! u! I
10、单鞭' `# q G/ I! h
11、云手& c8 c4 h8 _% W) v0 _
12、高探马$ C4 }- u; K8 p0 j# ?+ ^2 Y! O0 m f
13、右蹬脚5 C% E2 s2 W9 G" ?7 s1 ?
14、双峰贯耳0 [. y( d& K y! P$ }+ o( Q* ?
15、转身左蹬脚& ^' c6 e7 T2 E4 z; L5 n
16、左下势独立
' M6 D7 Q# s' t) m9 M; z1 D: f17、右下势独立
; g2 z7 g3 L) ~( }/ L% _) B18、右左穿梭 1' c% K" }- J: [9 Y/ p. Q& p/ j
19、右左穿梭 26 y6 ~8 r1 V& ?* f- O7 {, n
20、海底针: W6 N* c& d5 M' o
21、闪通臂
: i' c$ k" m# h- o5 g22、转身搬拦锤# ~6 g i$ S+ ?0 ~- S, ?7 \
23、如封似闭
6 x! e2 c# E! {' S. |, g8 e24、十字手
& g( c! |# v/ E- o I25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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