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二十四式太极拳(动画演示)
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: _+ o: r5 l# C 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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5 I: |+ V# n2 |1 C/ v# k 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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9 ^( s* P( F' l" s, g 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
% l5 O. ], c8 g6 F) s; C* W2、左右野马分鬃) V5 q$ A: j, [9 I) _6 e
3、白鹤亮翅
9 _9 r- x7 I' q$ D- y4、左右搂膝拗步 1/ S: |2 J5 p& K) {
5、左右搂膝拗步 2- I5 ^9 Y! @5 o
6、手挥琵琶
9 t- t4 r5 e- L# L+ r8 f N, I7、左右倒卷肱0 r, B- l0 L2 l0 y+ D# a% ~
8、左拦雀尾 Z. Z" Y4 L' U0 W; W% R
9、右拦雀尾5 x1 \0 ]# U( X- [
10、单鞭
' b/ Q$ ?' J- q( t }( e11、云手' b- _& Y$ D4 z: \8 y
12、高探马
9 U9 r0 g6 ^% r) k1 u3 ], w. Y13、右蹬脚
5 t+ L# C1 O& N2 ]14、双峰贯耳$ r0 | @1 N7 @/ F
15、转身左蹬脚
* I$ I ^" ~7 v$ o+ @) c8 O16、左下势独立9 J0 R; E7 z- M
17、右下势独立0 f: e( C+ i+ M5 D9 c5 a. b* F: ~
18、右左穿梭 1
$ [0 X9 W1 U8 w; s3 Y+ ]19、右左穿梭 2# w9 G4 ^ [; v6 p. n) @% W; \
20、海底针
, J/ d, i! N) P+ t% P% g) d8 K21、闪通臂/ @6 L# F ~, k7 l6 \- v
22、转身搬拦锤
) T6 W6 ]( m! S23、如封似闭
/ W7 [6 t9 v& o. o/ b24、十字手
' T5 D9 m2 J% s' V25、收势
" E* v9 Z* T5 {; y& O: A4 @ s# L# Q8 c' ?. y6 p1 S% [
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
楼主