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二十四式太极拳(动画演示)- c8 |1 y6 W) L, K
$ k8 [! O! B! u3 j 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。- Z2 b1 }) N. a' K: Y. ?8 x
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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' ?8 ?! E/ x q, C2 N. ^ 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
# A7 l+ }8 F5 V2 m7 t% b2、左右野马分鬃( L0 |4 z* I* D) a0 }2 y
3、白鹤亮翅8 z4 _; o/ j8 T0 A% _
4、左右搂膝拗步 19 ^3 j. \4 y5 ] c
5、左右搂膝拗步 29 ^2 `# T- F% X# l2 @ i, c
6、手挥琵琶
9 e/ G' k. W$ V* @ s1 w7、左右倒卷肱
5 N& M0 A) |, w2 @9 Z/ j- C8、左拦雀尾
1 g3 n; i: D3 u2 {9、右拦雀尾* Y9 ~( O# R" b$ l
10、单鞭5 T+ B1 ]7 c9 B. H1 A; O
11、云手* i( s7 J, `) m' O. p
12、高探马
* g5 t( K% p0 g) B! ?) ?13、右蹬脚+ Z+ a* R/ ?5 ?0 q+ z: m- s
14、双峰贯耳8 F2 E) S* `4 K5 d# D: p7 f. b
15、转身左蹬脚1 T0 C% ?+ \6 w6 L. \! s0 @
16、左下势独立2 K5 t' o, u# s0 q5 q# G
17、右下势独立
1 _1 I1 P9 W1 W18、右左穿梭 1" e6 P H3 f# ]$ c4 O3 P
19、右左穿梭 21 @2 B) U4 y- [
20、海底针
$ w' J8 b- z+ F- }21、闪通臂( S$ U' z% V. o& J6 {6 q' }( `
22、转身搬拦锤. \" p3 B9 y( f& Q3 N
23、如封似闭1 y; ]6 \7 E9 H8 ?) {# a$ v
24、十字手! V; x2 J" y2 w1 l" v
25、收势5 K6 o# `2 n4 O! k% s
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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