二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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% G' b% U  b) ~3 r0 Q- f& z8 g       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

) B5 F* a7 S0 W2 y, R- D       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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& }1 {. D! r1 N5 s$ k3 P& W        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

1、起式
2、左右野马分鬃
! A, G4 o. G4 D3 {. _0 P( p3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
/ k' l+ ?4 f; p5 B* W5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
% i6 r& O, H6 H$ Y/ X7、左右倒卷肱
1 q, A. i/ }$ J2 z. Q* \8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
9 I2 [, @: Y. [( I) ]1 y12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
' B9 }/ A/ o8 @/ Z, r6 S5 h' U! [9 P1 N15、转身左蹬脚
3 ?. m2 K2 J8 J0 g8 L16、左下势独立
17、右下势独立
% R/ F, A* N8 Z- k; r6 w: M/ T18、右左穿梭 1
" B* `4 {0 s( U19、右左穿梭 2
! H1 b' K, k8 C. V, |' M20、海底针
1 p$ g6 a$ V! o$ M6 L21、闪通臂
7 J; c: L. p0 d# l+ o22、转身搬拦锤
23、如封似闭
4 a  N8 x: }2 \& I; g. g* t24、十字手
  n' W& K0 V4 O& E  I/ T25、收势
" S8 M0 }7 q- Q
# G% u1 \9 R' K动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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