二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

! v1 {# m9 `( F- {9 U5 w9 a4 u# I       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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/ o' s$ y, Q! l4 ^       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

) h$ O) j/ u8 V- }  D" i7 c        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

3 b1 @" J' t/ y8 @+ R; ~1、起式
2、左右野马分鬃
; I1 D' A( N! b# Z( ]3、白鹤亮翅
7 W" Z% P$ T5 T! T, v! a6 U9 Q4、左右搂膝拗步 1
& i- \! M' m2 M6 f; B5、左右搂膝拗步 2
2 q# w9 ^, a+ D" K  l# f, k6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
. ^3 w( v! o2 `# z' e3 D7 B8、左拦雀尾
( K3 l- Q) W0 [9、右拦雀尾
1 I# ]  F% u' N8 [9 i5 w, i( {10、单鞭
3 `# {/ p$ d8 s" d+ J11、云手
; n5 y' b+ Q: ?. B: n) e6 ]  K12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
: X* J4 ~' i1 U15、转身左蹬脚
, j  F6 A; Q! J% K16、左下势独立
4 W. C! m" d- b5 b) H3 K17、右下势独立
18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
20、海底针
7 ?$ y: V, u2 E1 Z21、闪通臂
  ?  @( \! n4 z  F7 P( j$ S22、转身搬拦锤
4 B& A& E' G* C/ v23、如封似闭
9 ?. K! G5 d8 A$ M% h24、十字手
25、收势
: F) g( V" [9 v- e( V0 |7 d' r
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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