二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

) }8 ~4 p$ w3 X- [6 y' R+ ?% W       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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5 p0 m+ n3 V( s, U3 \8 V; y        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

* d; w& Q2 q% S8 T1、起式
+ B# }5 R1 C& t2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
7 o3 B- W3 T$ j% F8 J1 y5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
" Q2 [+ n  b' R: K7、左右倒卷肱
6 D9 C& z7 o; F% A% j" k8、左拦雀尾
/ l, T$ e2 I" p) r2 b9、右拦雀尾
10、单鞭
3 Y" s# T5 U5 O2 @3 H11、云手
12、高探马
% @+ p8 _1 i0 R$ u/ I3 w13、右蹬脚
) G+ S+ f9 b, }14、双峰贯耳
8 D4 V! W% m, y! C15、转身左蹬脚
  Y$ W4 p3 a* n* g16、左下势独立
17、右下势独立
. h  i2 D: x: r7 D) p18、右左穿梭 1
( G5 K* p6 Y9 G/ P/ ]4 ~! j& i19、右左穿梭 2
20、海底针
21、闪通臂
22、转身搬拦锤
23、如封似闭
24、十字手
25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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