二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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& D8 z/ A( h' g       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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$ j. Y0 T; L" M+ s9 u& _& |       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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0 O$ d: H  u7 Z& n; V, q9 h) Q        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

+ C6 ]' d- s8 L  C0 |        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

1、起式
2、左右野马分鬃
  |( }# }: c% _" s( d0 V3 X2 R3、白鹤亮翅
- ^' k8 T- d& A  Z% M0 x) b4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
1 D% y. Z* k' W8、左拦雀尾
$ T7 O2 V, J/ r  C- y) H9、右拦雀尾
10、单鞭
, F5 m6 @2 ?9 ~) `6 ^11、云手
12、高探马
  i4 R. _* l( Q% W: o( n% s13、右蹬脚
14、双峰贯耳
) L% E" N: I' r15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
; X6 |4 {0 k! A5 ~/ j1 r0 M, Q18、右左穿梭 1
0 z# j& Y8 e: k; U8 ?, [19、右左穿梭 2
; J+ Y' C. r- F' @3 T, o20、海底针
% X; p7 V; b9 |) j4 k! ^& `21、闪通臂
# X1 s7 v& u1 L7 O0 l- k22、转身搬拦锤
2 H% V7 S$ W3 p7 e/ D4 L2 O$ d/ Y23、如封似闭
24、十字手
25、收势
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4 N* M8 B3 i, |& s动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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