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学中医，除自病。3 Y/ \) f. q! T* \5 ^! ]& w
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！% t) E- d' R2 s! B' t! \
7 h' M% D2 c- W# u赶走高血压: ] H- q2 ?, q( s
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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3 D" B2 s0 s6 `' u功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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% N7 ^* y+ k/ E. E. q' u+ ` L赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。0 H* I: i& Q, z/ p6 w% e* O
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。' [1 q4 Y: s! _8 j4 U
9 h' Q) T1 k) l- u操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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2 ?) i" E* i& n0 M. `6 J' U# J) U5 z取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。. ?0 r2 R9 O8 h4 s
* P# f" {: H, }2 b+ o功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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3 k7 X( U) ?* s8 W5 R+ C+ a6 P操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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0 s& Y3 X. F% }" k' D8 N赶走冠心病9 q% E1 Y' H7 Z+ O1 m+ n
! B0 c/ T8 C; }0 l: q取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。" H- G' t5 S: V/ [" o- d
3 H# m- J2 a& x$ c9 t功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。; J* D' k# y4 Y) ~% \$ r
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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- L! \$ O4 A/ p ~' d) {0 |操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎$ ]3 u g9 \+ u
8 k$ y% F! M! u取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。' |: V: o7 S @. W0 f
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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) i9 ~% Z' r4 u, H$ L+ W5 Q. x操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。. x4 O. ^, l3 e7 y5 W/ P
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赶走便秘. ~1 F) K( v4 U7 W7 z! h
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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