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学中医，除自病。3 o7 i7 O E# A. Z7 P: z
- e/ q4 J1 Y( b$ e 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！" ~0 q2 w7 u; T1 ?1 j$ ~% a$ W E- X
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赶走高血压$ e8 |, B& o$ c$ ?! s6 j
" B7 c. o! M k) H, A% h取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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}' c' a7 g. \* M' |; a功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。/ C" v0 D& @( A+ z3 j D/ \
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病5 b7 H/ _7 g; w3 `' L3 Z
5 ?9 l s2 t( v- v. }取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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3 |! d1 g$ Y6 [- c3 Z: d0 b功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。5 \# D8 J$ |0 S f8 n+ x3 c. E9 q. i. Q
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。7 M9 Z* m9 v0 o2 m
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- t' U3 C' x1 @- Q6 Y/ u赶走高血脂
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+ G3 K& @. j8 c7 R取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。9 r' R* ?" J ]( O0 k7 x/ U
( k5 n) k9 c- h. I7 Q功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。, a! I! o1 ^6 {" i6 w9 n
' g$ e6 `# ]4 E1 V4 t1 E0 v操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病/ X0 |! u9 l* {' B
+ {( n2 q, w4 \% T Q: l2 `( o* r% C取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。9 F" ` K) N V. q' r5 n( X! K) \
/ `5 T* x9 R7 ]9 \! e功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。7 J& p1 R8 i6 I6 S7 V5 i/ y8 _) d
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。9 o, I9 {5 d* m0 \ o) p
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赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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- Q. k1 M5 P9 A& }功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。8 U/ Y2 e. Z) C/ r* D- [
7 ~% {- O$ b& h* X$ h操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。% I" ]* o) U) u
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赶走关节炎
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9 @1 ?+ C3 L- G# ?# j* p取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。* _. g2 b4 x8 S
5 b1 G$ y4 q& B/ G/ L5 z3 l功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。( x/ x+ ]4 U* w( M) a
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。 ^0 w& x6 e: `' C
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赶走便秘
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/ D3 j6 U! v8 }" ]- H取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。# H6 { Y9 h X. w1 y
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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: |6 x- C$ j, P* G$ r( {操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。# {" v' y! b5 |/ P- C# D+ K2 m- y5 U
a$ E9 w1 x5 W- E上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。. k' M. h! q7 {( I
1 W2 u [3 n3 E# o( ~# _5 m9 {链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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