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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。; j; u2 _/ I% [( b9 ?( H9 L! a, U
9 [1 P5 K* \: G9 T& T( s操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。8 @* H* T* M) I0 e) X3 M/ `8 A
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。5 ?' q5 P$ O8 r% [) t
; r$ u+ ]5 Y) b0 T% e/ \9 X操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。( N2 ]" L4 o* ^& _- j
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赶走高血脂& s4 z# P( A' v! E) z) h, @7 D
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。$ m& D9 P t& u% d
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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O9 Q2 e6 I+ z操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。/ V4 i5 c3 Y! d$ n
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。9 }* i$ G- _3 y
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。% b: |2 E# L& ]: M
; v* j3 t, f$ n2 L, c# e) I操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘) U( M N: L+ M. J: U
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。5 o# B; O- h* Z0 O/ n) g" O1 C+ V
% R+ S% v: ~2 U! W) n3 Z" ]功效：能够通肠道，治疗便秘。% R- M7 \; |' |1 ^" i! R6 R
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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. Q, `3 ]5 |" W9 Y7 X上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。2 q5 ?5 E% [! Y
+ h" Y- l2 t8 }8 K6 l" w链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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