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学中医，除自病。2 g, @7 T$ g. Y A
1 V# q% x. t+ s) ^4 _" y: K 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！7 D2 a& c1 I- `: b! K# |
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赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。9 O, ] P7 C& d Q; T( E, t ~
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。5 s% _+ H4 ]3 `. K% y
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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2 p- \- n# U! z0 y+ M2 ?/ x赶走糖尿病0 X$ w) S( q E) B2 {( e( P
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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. z. ]5 D m8 C- E/ e* p, O- |功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。2 t6 \2 I+ e( ]6 D! K$ _* Z
' ]$ x) H* ]8 v& B: q+ L- N$ `8 j# @操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。+ `2 t' H: d* V* ~, Z( B" C
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O2 w* O# h+ p/ Q- a+ M8 l- M赶走高血脂- N/ M1 n4 @/ l
! x2 m, w G3 \% s0 r% c H取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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, I" D0 Y4 n Z$ O& }* _! X功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。7 L2 m% P1 D5 a$ ~# d, G8 K2 x8 l2 m4 v
% `* g% z5 T1 d8 _, N操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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4 {* u! {1 f" I" Q' T0 Y7 ?0 h赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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) l7 K6 ?- {/ u& Q' W( b功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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/ A$ D2 `: y6 z$ _! E- `9 l操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。3 _3 X, ^: N8 s3 f
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赶走颈椎病" O0 N9 Y& M0 [; a0 R6 \( Z- w
! s" h3 N/ J2 r取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。& ~4 O, ^; M/ N+ z
- |( {: A' z, \3 `功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。6 P9 p2 F! y% o/ `( d2 \# k# l
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- X$ v* r- z% M! X赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。6 Z) c) d; y2 }
7 C, R& h/ @6 t操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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: x4 {1 r K) L) q2 a赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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! T* G& c( X' G( A4 G操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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