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学中医，除自病。) a1 j0 X, |, } r+ T! k% u
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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' T) c5 \$ l8 k7 b5 P! q) S 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！$ u: g0 J; @! n1 f4 p% C
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赶走高血压% l% j( n' ]1 u
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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" h2 i! z7 D2 t8 R! N功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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+ ? l( q: ] _操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。2 u: A, R4 o: }/ C: u
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# U: i* ~8 R5 _+ E$ j* o5 ~7 I赶走糖尿病
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! ]5 s2 ^3 C9 U9 p/ X# d1 B取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。 W8 g/ g6 r( ]0 p2 {
- c( z2 r8 C+ q7 U7 f操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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% @2 D- } v t- z8 b: R取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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8 }' Q/ M5 A3 L" G, B操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。7 a* d0 w0 Q' G# r1 [
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赶走冠心病' Y$ L+ m" W1 I1 v% w6 T
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。! Y9 z. p- E1 g' p/ j' _
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。( b5 g" @5 H, T, p: K
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。- `* P5 H: e+ D4 |" i/ Z
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' p8 f( |" }/ w& b- W& o赶走颈椎病
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. Y& B8 i" q2 _/ I取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。2 a: ?4 C {' d8 K
4 ]; ^0 R2 n5 z$ G8 }4 _操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。4 f! e2 {1 V7 Z# X; y# p3 v( w
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赶走关节炎8 t0 J$ |( I$ W, i+ t( ~7 s, s
! I: r0 k6 C6 g" b" N取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。9 Y+ ^* _ T* o' e
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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# [# c8 A, s0 i* X# L8 O操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。5 g3 ?0 O5 U/ N* ~" |, [% K0 p
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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7 V1 @- Q7 H& f6 i( q上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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: c6 C" w% Y: J( h+ W y' P链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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