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学中医，除自病。# ~: u; S2 `7 J; e' H
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。$ x2 R6 i$ F6 ~' [9 s2 m; }) Q! A! {
) u7 w% y- @6 m 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压1 Y2 U4 e2 A9 }! ^! J/ {
# n# l+ G. `& m! e" ]/ S9 c- \取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。1 I; | s- J& P" o2 p# J
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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6 E( B% D! y9 Y: K u& U* ]) d& a操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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6 q" f: U+ S* ?- ?/ Y2 |+ g取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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/ i" V( X! \# S4 e; b% g5 ]7 H- K" }功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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8 A% G2 o- v! ?& d! D- j+ N操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。( J0 s7 G N% e
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赶走高血脂, R. H( Z8 d/ |. l( l+ B
5 C# c$ _8 o9 E3 w. X6 t取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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U/ z4 U M5 d4 q" B9 b# h; T赶走冠心病
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/ w; H. E8 H: a3 S! W取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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" l l1 |/ d" g' E& W s功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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. c5 Q- K0 y2 l操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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0 b" e' b" v8 v- t* q, ?取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。& l1 O# h/ U- ^7 k7 O
/ p: \* P# k" g+ p y0 Q# U功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。! d# V, V6 g. m p0 ^, l$ _
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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2 W1 J& e% ~% X/ j/ E6 ]' g取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。, ?- C/ c: Z0 o7 d ?9 K
/ p* o2 ~8 ~" ~+ q/ E# N# {& y" F# U. h功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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0 o8 k# t8 J# L! \& Z操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘/ l5 W7 e3 B% S, u0 h. U) d1 O. `" b
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。6 P T6 x4 G3 I$ [2 ~
& t8 L- V. B8 c. q8 }/ l3 L链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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