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学中医，除自病。
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7 f$ o% C, _1 R3 n o( H 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。! w& p7 B3 N, V) Y5 b: F
' B0 v7 X- a, ~: n0 G8 o 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！7 U8 i" m4 u: N3 E
# c* |' C @" G赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。8 S$ w* o* X8 g( u
$ g) b5 {* k4 @% N功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。+ o6 I1 E7 ^- D4 X
; K; ?$ W; h3 {2 T8 K操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。: o3 K1 k, ? d- ~ o2 q
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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0 l5 M$ }: M& a% I操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂6 o: Y" T" c, I n: \
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。1 l- I6 s) Z% B1 u/ c6 t
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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! t* N- ^; y- e; [% t! ^5 y操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。+ G* F8 R2 p3 ~& Y* ]; R
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' H2 I6 x$ g) p; |/ @赶走冠心病2 `" |) Z1 g( J8 `) a9 O0 ^. x
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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" J5 Q! t' t% ^! s( ]功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。7 z9 i* y) T4 Y" c6 j
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。3 X* k- t: a$ N4 A; o% D; c
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赶走颈椎病
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}# _' a0 K! @6 |: q取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。: _# }5 f4 T3 ?( _% F/ j
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。- v5 k! w" a/ X, e% _! U" \* ~
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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7 w& q5 w7 o7 \5 W赶走关节炎
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* I. K8 E6 Z# E3 Y: }. n+ Q- M取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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+ K- `( _: o- N L+ |$ G功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。0 Y4 f; a, Q# [" d' T4 \
8 G: ?/ ~3 K9 q; k, U0 m4 S5 V操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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' \" R% W% ~& A+ j3 k+ z f" V赶走便秘7 U8 s' f, D: t" q- Q6 h( K
/ `$ T" d2 F% \/ `( t取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。% O1 I) r, V, W" b \
( n2 S3 R3 {# h2 X$ ?- g功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。% \ N8 `0 T$ o( V6 J ~
2 B7 ~3 `" ^) e$ N3 K9 w- r上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。7 M6 a- Z5 G8 m( a* D
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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