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学中医，除自病。
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/ n$ Y! f; Y4 o0 c$ B9 T 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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! ?" h' ^. P( H 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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( \& }: q. H# p7 G赶走高血压; H+ o" E3 ?2 C; H" N! s& D
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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* l3 [3 @ w7 P4 _功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。* E3 A7 K/ X! o# [: z
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。! i; z" ~& N1 V% X' n
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。1 L3 Q2 Q: W* H' v7 a
* l6 v0 {* Y e% r% r# U2 R0 z功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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$ i: L3 z4 V1 p操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。; z3 y) ^: \& Q# X( N; l5 I
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5 o6 m7 A% L3 W5 g赶走高血脂3 M1 }8 Y' ?: e3 }) {
3 r$ H% N; ~' D7 g取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。( N B, }0 y$ e2 r! K& v( [
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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4 K- Y. c! l* D! l操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。# a% J' }, Q% v5 s
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+ L7 q. s. C0 t( j+ k0 Y/ f赶走冠心病
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* r5 G3 w e! T6 L' k取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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* E [5 o8 k9 ]! t [功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。3 _% m* _7 H- E* F2 b
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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0 x# ^" H% @9 v; r功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。2 Y1 B; V$ t2 {4 \& J+ a3 t
4 } \( }3 C) M' H! F8 N' t操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。. O" c5 n9 \* \# A% z
1 z/ D% e6 \ t! R, p% |7 e' Q
& T: x9 e1 `' B5 \5 k赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。" G& ?# R0 q/ e- f! d4 v
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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: V5 U0 ^9 Z3 o0 O4 }2 y1 {* h w操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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6 w( Q/ {) R2 ? T3 q# q赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。1 ^% e% E% q, Y9 B4 ]4 j' a, g
8 C% t5 @0 D2 W4 L* d* I( y" q功效：能够通肠道，治疗便秘。# e- a* O9 j# }
1 u4 g j+ Q# `. j操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。+ s0 N4 x1 e) V: i
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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