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学中医，除自病。8 L; c; ?5 h" ^
" p% B" V3 h- p$ n, {% w 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压) }/ U" @! ~' f' P1 G
3 q/ ?! M: H2 H: ^8 f; r取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。2 _- u6 p% n% R, y# G$ I
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。1 H) F1 o2 V& Q, q0 q' k% x+ ^
' o1 @! G! U4 u" _5 w/ V操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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- E5 q- j- ]; }% S赶走糖尿病3 h# Y- m1 T- l1 g9 Q% F, n% x
5 [, F; Q5 }, v7 W$ ?取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。+ g& K, m& |4 [% m
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。* u& N3 |5 e; h2 j
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。: w& [# k4 d" k6 M$ m( Q: J
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赶走高血脂# W" {$ c9 ?) ?' L3 w, Q/ h7 N% B
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。( X: I; x2 W. m0 I- l
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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4 n% E. T6 H" {4 T; [# z) Q* u% u) u操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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8 \. l+ O4 g. F5 D1 V赶走冠心病
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9 R& T. @% O/ q4 H8 M7 X取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。- m& u/ Q: Y% y$ T5 ?7 }
$ x y1 }4 m% R% V" D功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。5 X+ a( N# Q& [0 X& ~: u, C
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。( b7 H9 g. ^$ \- e- ^
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( p( b2 F4 F- i& g7 `赶走颈椎病( N4 k1 M; ?3 G% U
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。0 O! i! P6 d1 C D( n* |6 d
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。9 P+ ?- k, d! ~$ r0 P5 Y& g
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赶走关节炎
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, \7 r! z) H' ?5 ]1 G/ D) h: O7 x取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。& e# L/ S! O0 O8 A2 ?
; ^! ]1 K2 ^- y功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。: I% Q* k, G6 t8 V4 _# S4 |. z! p
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘% O2 p- N. G" W0 ?. J
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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. Z% r' @% u- L操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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6 L( D: L5 }: l. t上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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