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肿瘤防治，中国五院士有话说。
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" p, W; w% R; A( L! F8 _, T' ^: }1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”" l$ k0 j# D* h
& G3 }; Y2 v8 f& s q5 v, h5 t传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
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' k) I4 t% o' Q1 K+ Y. E6 M 我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？* @4 z! N- @) E! w$ x
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虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。& C0 C8 u" f( V; W
b$ ~& P7 y) a8 V 研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！* T9 Y# b0 L8 O: T6 ^
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2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
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传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷) C2 \$ k$ N- d) ~) ], x
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很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。% b3 x* I) k* `( \& W
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前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
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5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。, l; [* e" ~& A! E2 A6 F- _
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其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
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! S; S* |1 M2 n; [' i S3、“甘草是国老，最好的防癌药”: D. d) e7 d9 t: w" O
# o! m# L! g A5 V2 b. u; B传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
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G4 D. \# Q6 e% q: l3 _. m7 r" t: J 我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。% T6 ^( }8 m2 |. J7 |
# j$ `. t3 f. p2 R 所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。3 y9 f/ h' a5 {6 z: L# u6 X& c. I
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现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
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4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
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, V6 e+ [1 ?$ t" Q5 s传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山' W5 H3 X2 g2 S4 z" i2 b. K
, W2 S s. s; N; W 俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。6 F) ]6 }" q$ x' ~4 x6 `; e
3 O" G& }* |+ ~3 v8 V2 O 防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
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“粗”指粗粮、粗纤维类； X- @4 s5 Y, `7 |0 b$ Q
“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；" }3 X) G8 P' G# V& m/ O o4 h
“杂”指的是食物类型丰富；, o4 A- t1 M# ^/ F; _
“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
% O- [$ e F. `1 `“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
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研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。- A; x$ A4 n2 ^( c
" S9 W3 u" H5 [5 w% @: o5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”1 {( D+ N# Q2 S
- f i0 E1 m: q9 R5 C传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
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癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
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* t! E8 Y; ?% L1 ?- v& \ 虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
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9 F6 j$ k, q4 o) b/ m 我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？
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j$ S: ?% [2 |% A2 }% r1 G 最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
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链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd |
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狗仔卡
发表于 2015-12-21 07:21
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显身卡
发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动
楼主