肿瘤防治，中国五院士有话说。

齐山

         肿瘤防治，中国五院士有话说。
7 @+ h& T9 u; P  M0 [( z6 r  f
9 P! e7 @+ Z, F" J2 v- c
) s8 |- G' Y- s8 Z* F1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”
! c  ?4 v" X. C2 ?; y4 g6 ^
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
" j1 m* Z( c6 t( `
+ a* y# D# m9 p3 S　　我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？

　　虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。

7 z0 J+ e' y7 v. `+ [　　研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！

; c$ v3 {2 R1 k+ w
" i; @# l; q- Y2 Y2、“坚持游泳，5年癌症没复发”

& j/ n4 H; |7 ~) I1 i8 V/ J3 E传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷

( Y0 p8 s) d3 [$ h  c& ~- d　　很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。
, h  D' i9 u" h  e) G
　　前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。

　　5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
+ i4 K4 ~- m$ N: f1 K5 |2 Y: I
4 C0 v4 J+ m' E+ Y+ N　　其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。

5 w7 k1 X) T9 a0 j6 M7 v3、“甘草是国老，最好的防癌药”
8 u/ K8 M1 y$ I
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超

- o1 N! q8 [( }9 Y! f　　我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。

2 C: L8 v/ j; |/ [  z; E& c. n　　我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。

% F6 G, h2 h& a　　所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
* w8 y- \& d' j- n
　　现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
7 u! l. P- m: Q7 C! D; Y! M
5 ?4 V; q7 y; T5 V+ p4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“

传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山

　　俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
1 w9 ~4 Z3 b3 }- U, {3 L" I
　　防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
+ _" L* K/ C: ]( I, v
) M+ ~: p/ r3 K8 J“粗”指粗粮、粗纤维类；
“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
“杂”指的是食物类型丰富；
“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
( {4 H+ _0 R- D4 C0 F' _( N" M* w“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。

　　研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。

5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”

6 S. `& _# g9 o% ]. O9 k传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕

! Y& _' T+ h- d- Q9 \　　癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
3 s# b- p! O& B' |$ P: y* ^5 s
　　虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。

4 r: B6 J" [) M9 c' F3 A5 d　　我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？
1 r8 f0 N$ \# O3 o8 w
+ s( P  _1 c' u; z* v! T　　最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
: u2 F: e* n. X
9 F- y; L2 u3 @链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd

marie

游泳是我喜欢的运动
- c9 H0 a' d% U3 C甘草非常好的食药熬汤,每年体检, 3个月lab查指标,调整药量定期服药
遵循“粗、淡、杂、少、素”, 吃保健品(钙片)

齐山

marie 发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动
# q/ l3 ]( j6 h4 E7 t0 q* u0 Q2 N- R甘草非常好的食药熬汤,每年体检, 3个月lab查指标,调整药量定期服药
/ E) i% d- W% u; i( |! F2 S遵 ...

在世要做有心人！

marie

齐山 发表于 2015-12-21 11:20
在世要做有心人！

* k/ T( a( Y+ I5 M& P  j& m25年了,感到身体精力OK,不被太多的思维框框所束缚,宝刀锋从磨砺出梅花香自苦寒来,人生是一个不断修炼的过程‎

齐山

marie 发表于 2015-12-21 11:28
, a0 n9 z' K0 X0 B+ u; T25年了,感到身体精力OK,不被太多的思维框框所束缚,宝刀锋从磨砺出梅花香自苦寒来,人生是一个不断修炼的过 ...

/ H; _8 s  G, V5 V7 ^7 F顺其自然，心底坦然。