 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 齐山 于 2015-12-15 09:57 编辑 $ O6 ^+ Y: z5 W
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中医保健养生“茶疗”处方0 ^1 k7 B" z; c6 ?* L; N& p
" w7 T ]$ k0 |0 @ h 善于养生治病的中医，平时常喝什么“茶”？下面是中医常喝的养生“茶”。* d9 e( b E6 d. d
, Y* J3 f2 J8 [) h4 ^1桑菊蚕茧饮
. z0 B% i& y! c+ r3 q" F2 s2 H) c7 T饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
$ w# ~+ `" t9 n# L, x功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
0 u6 ]+ ` C$ ]. a( f* L B 注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花，或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。, S) o9 T9 \; m9 h& Z4 f* E
: f( C5 y, w# J+ @) R# u/ A( R2蜂蜜柠檬茶! q8 D1 L# j# @8 ]/ W
饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。! o$ I/ [ d% p0 N1 C+ t
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。9 }2 _3 g& k- O
注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。 C$ K- V$ p+ t" M" T: w: K. E
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3三花茶
" ]( B- R% J6 A; o 饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。, c8 ^9 _: _ c2 G
功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。3 q3 ]0 Y1 O i1 d5 P
注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。, U- a! W8 I. F9 r
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4姜盐豆子茶& O2 Y2 A) {2 g) C K
饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。% T+ J S! A; F/ ?5 J: `
功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。2 W5 V$ S6 m& N1 D0 c
注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。9 y7 U" b+ W' _7 w( h) u4 \ B; s
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5山楂红糖茶
1 {0 e R. e, z/ p% r; p9 n+ K$ D* J 饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。
& b$ R* @( V3 g" K' \# h 功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。7 a: l# s) K6 l7 y. A
注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。7 A9 J+ j3 O& N( v' o3 G4 n
4 e. |. q: B& i5 e0 W }- E) }其他的养生茶配方# B! F" @2 Y, M. z! n
# P$ T5 Q/ {8 @ g2 u' g洋参菊花茶
# s3 g6 `8 k0 n& W2 Y- j9 q 西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。
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参芪五味茶; { N. Q- Z0 u& d( Q! e% k# Q6 u* {
人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。
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) m+ V2 s: m% W1 H! ~% z决明子茶4 T! C X2 K0 e) b9 D5 C8 R+ g
决明子30克。清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡，每日1包。
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2 M6 @; b i0 B, S+ f" E首乌强身茶4 `- n- \. ?& Q! ?' U
制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。
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8 f: v6 q! K& l3 e( G. N麦芽茶* _$ P+ }" g F I5 b
炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。用开水冲泡，每日1包。 |
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狗仔卡
发表于 2015-12-15 09:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-16 15:38
学习中。
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