埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1094|回复: 0

新编健康 “三字经”

[复制链接]
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-11-21 04:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 齐山 于 2015-11-21 05:26 编辑
, R; w! G) t) w: N; W' x% v
. S. P( f+ _. B$ e% L' x& i      新编健康 “三字经”
5 a  w1 `  ?% i. u; @* P. H' r6 R3 V5 j& X. M2 R0 M
清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。
# ^2 K; p/ n  j! e+ w  t9 g* D床边坐,别着急,半分钟后再站起。
" |9 a. ^  Q, w- p$ y$ i- E/ j温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。
* e* X  K' ]; O/ u大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。2 w3 c$ j5 i# U- Z3 J- y
! ~4 w% \- M( ]1 O2 Y7 P! x
吃早餐,很重要,宜早更要营养好。
- |8 {# g+ |# T! ~+ w) J日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。& ]" M' G& i" R9 A, g
指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。; J  U* U# u, r( E0 M- n
洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。
/ N) j( u6 ?0 y3 M( L
, d! H" B8 V5 ]' p4 X齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。
1 v7 ~9 x0 z/ \- H& @& P# i! U0 L保健穴,常按摩,健身祛病好处多。! Z5 v7 x/ w- L' \" s
大步走,小步跑,一天万步比较好。+ [  D7 S4 |# ?7 R; \; H  y
循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。
0 X6 d2 f: r5 w" y5 j8 h, ~2 t/ t2 L. Q! t2 B# W
戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。; q' M& R) r+ D4 v1 H9 l; Q
午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。
5 U- A8 f1 X( _) X晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。
7 P$ P* O" i" n$ u晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。- _# Z2 j7 ?. i# D( B1 L

8 C' `* V! B" ~1 g" {, G3 s睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。$ q4 P7 y4 r, Y, d! q  A
重健康,在心理,心理健康数第一。
4 H4 ~( v7 o" @" r有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。
) x- F$ w9 e0 L- ?" h葆青春,养天年,合家幸福到永远。

/ u) n9 m/ }" [9 Y) q7 f9 S5 T8 j* k
链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... AnHaoY9KUE2Km62I#rd
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-3-13 18:20 , Processed in 0.147269 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表