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Downtow教游泳

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发表于 2015-11-15 18:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

. _" J4 ?& A+ [, ~8 U, I/ |Downtown 教游泳
7 o5 I0 w! J$ b/ v' \! @8 M- V5 I4 p4 ^" E9 K$ M
个人简介:
8 g+ {, M# Z; B' M" k- _5 N, j, H$ ]& c* b! f
本人在国内学习游泳三年,曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳,自由泳,仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
3 ]5 U5 I9 v9 ?& g  R, g, y4 C3 E* L3 `3 g( U* G! A) T9 P
学习游泳的好处:* ^: Y' S' @$ d
0 r/ b* }7 u" u/ |# j5 T
1. 游泳是一种有氧运动,锻炼肺活量,四肢协调能力,同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高,提高免疫力。
9 N# b" z" _5 E7 d; Q2 F* g$ O& S) |  Y. K. ^9 Z( u+ B3 u
2. 游泳的装备价格也不高,50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。* u" L. E- i; O0 d/ f$ n

' P* T1 U: u2 t3 P' n8 k+ n* l授课内容:
4 L5 A: l: ~  q8 K1.陆地运动,模仿水下的四肢运动/ b. ]/ J3 p) p
2.水下运动,局部训练和蛙泳,自由泳,仰泳,蝶泳的练习。8 m! b5 N1 Q9 Y' n8 g! m

: h4 L. k' c' f7 k- u可单人教学(25刀/小时, 每次课2小时)一周1次课。
, J4 c5 d! f2 e. d/ W. |' s双人教学(20刀/小时, 每次课2小时)一周1次课。
1 K& N8 k1 O) [+ _, d% ?(一次性交满一个月钱,可省10刀)
$ T3 W- F0 }, B" `  e+ k  b, v6 h+ |; b9 \& @! S, O; ~
授课地点:
( U, ^5 E- F1 ?9 `& O3 c104ave 109 street Macewan University
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 楼主| 发表于 2015-12-13 20:39 | 显示全部楼层
游泳池安全須知
; V) K. n$ a' }5 |  ^池邊不可奔跑或追逐,以免滑倒受傷。0 p  c1 e: O& w& O* {
池邊不可任意推人下水,以免撞到他人或撞到池邊受傷。
4 j# u% m. a! I4 [+ h8 E池邊嚴禁跳水,常因水淺,造成頸椎受傷而終生癱瘓。3 d# Z1 E2 W, z+ H8 o
戲水時,不可將他人壓入水中不放,以免因嗆水而窒息。3 }, ]* H8 W# p( n
潛水時,應依自身能力為限,以免發生意外。/ G' o, x2 `( H: R2 V! P, k2 Q  R
水中活動時,已感有寒意時,或將有抽筋現象時,應登岸休息。
3 l! }9 Z9 y/ h  y游泳前進時,應張開眼睛,跟前者應保持安全距離,以免被踢到而受傷。
* G: k' S- n2 n8 F" t若發現有人溺水時,即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。/ N- w5 V$ e  M7 v- I4 M- c" `
如果自己沒有學過水上救生,不可冒然下水施救。) _  T8 k  |! \! M5 k& f
若在水中發現自己體力不足,無法游回池邊時,應立即舉手求救,或大聲 喊 叫「救命」等待救援。1 J' X5 y7 k9 ^7 H( D1 _4 p
有滑水道的浴場,起點要有安全人員管制,以免撞到前者頭部,終點也要 有安全人員清理航道,以策
. D! n' j$ _& B! e1 L3 o* ^7 K, e8 U安全。
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