Downtow教游泳

Leon丶萧

# i$ J0 ~/ Z/ }Downtown 教游泳
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, Y# M1 a2 z4 I# b8 m" A个人简介：

本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
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5 G7 y. X9 h  i5 A学习游泳的好处：
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1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。
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# @$ m' E% _1 Z1 \* e% t+ n授课内容：
' E0 [& P( F4 d& K# e# `$ y1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。

$ v1 H3 X* _& D; X5 g! c9 f可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
  H6 K% e: P: _0 t! t双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
. _+ z* C$ U* |8 @! a: w（一次性交满一个月钱，可省10刀）

3 K  ^; T* ^$ _; N2 b授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
+ n( H2 Q) O. [% F) A3 n戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
9 ?% x! M" A8 a2 A# q! l潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
* ^9 J& O* l2 E! L游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
6 P' {  \3 b  p* A6 ]* {+ F如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
. r) |3 G1 m* I1 ~9 b) f有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。