Downtow教游泳

Leon丶萧

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0 M2 a" K: i  }- O  B! B. E3 t个人简介：

2 Z! Q0 @7 t7 T3 A本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
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/ {' w2 d& E% \  E& _- u8 Y# D  Z/ i6 I学习游泳的好处：
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1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。
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# ^6 b: m: E4 U. G, q2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。
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0 ]/ W6 o. {) B- w, a" a  n4 n授课内容：
3 i4 L- n) i* z( k; O- b1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
* k5 i- C: j: y) K# X2 e2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。

/ J7 X$ a, W& |( |+ }( |+ i, z可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
* a3 w; Z& D) T+ l0 c' u% ~双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
$ E# _1 o- V4 R. V6 a（一次性交满一个月钱，可省10刀）

: X9 o* o8 F; ]; C授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
6 H' e& Y+ w9 Y* T池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
/ L4 \  B* ?) _+ W1 K, a戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
; o' M. j7 n$ r7 Y若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
' n* H1 Q) |8 {# v  a4 A如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
* R. A& B. G4 Z1 s6 M- f若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
+ A6 t' O" j1 ]! u有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
. N4 [2 M2 v$ _/ t' a4 d安全。