 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱
; D g/ @: ^ |6 H8 ?+ Q% O# V含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。" Z: v/ A, o6 [! X% }+ k
6 L1 _8 e% \' Y- C( H2、苹果
8 g7 B' \0 ^# I' _! y- u$ m( G0 k苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 L7 ]: L D$ y2 O; |7 }& u
' v' a2 |4 F9 K. v3、海带2 m* o, ?2 U0 ~8 X
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
9 y5 w7 h" C6 f: G; y |- n3 A. I
6 B9 |3 P# Z* h1 X5 C4、玉米
, X4 `: R1 V+ a) d玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。+ `, P. A8 {0 @+ ]8 ]6 f
5 [% M8 w7 p9 {5、西红柿
+ o4 M2 n. Y$ o7 b! [; P不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
% M6 y( V5 ~5 U6 n+ m 2 |/ o; u- {* d( Z+ ]8 j) |
6、茶叶) U# ]0 j4 u: \
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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7、大蒜
. b% s$ s. E# G5 U; I# a2 G/ E含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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8、茄子
1 K( g- Z t- }$ D2 \2 t保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。9 K8 l, z3 i# e1 }5 {
8 j/ Q2 ?" H @/ d/ T, p7 d% y2 q9、三七
3 R8 u2 t% S1 d8 ~) P4 |可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
