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预防心血管疾病的九种养生食物!

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鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-10-27 22:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1、洋葱
' j' m: K5 \' }& b* Y5 x! e含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。7 S5 Y+ K& u. v/ ]0 C- @

" s- Q$ q7 G: ?/ b# ^2、苹果
) C- B5 h2 D7 y4 h6 x苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
/ ^  B( f4 h- n8 M; e2 _ . \3 T1 r; S5 F
3、海带
4 O+ I  ?! o0 m) ]  ^' `海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
% C" w1 t* E0 W3 z* X8 U * r1 M5 D* I: l5 {
4、玉米) ^! \2 H+ d+ T% A
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
! o1 z, l& v& d" S( L) l+ n% v, N 0 Y4 a: V% [( F% \3 B4 T
5、西红柿
, q4 E- B' i3 `. V- \不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
" M. i( a, h) |: \& j
% s7 P3 z. W) p+ d% y6、茶叶9 X+ b# ?% W) |
含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。* d2 S4 z) h9 Y' W/ V5 R' S( E2 {, S

2 E# \, {1 c2 O5 u1 E. F  V( E7、大蒜
1 z. u$ |; w+ @: x含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
# c; h" R( n- c; _  ` 3 I* s. a, s! h0 a  A
8、茄子
, q1 J4 z3 U1 l* O保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。0 [5 P6 \" R+ v0 T( f9 k5 V) ^

: Q! @. r6 h) v7 B# M. V9、三七; ^  g7 [4 L4 M4 B9 ^
可以促进血液循环,预防心血管疾病。经常食用,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病,是心血管类疾病最佳保健食品。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-27 23:06 | 显示全部楼层
谢谢分亨!
理袁律师事务所
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-28 23:40 来自手机 | 显示全部楼层
我生吃洋葱一段时间了,感觉很好。
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-29 12:12 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
九种养生食物!
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