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预防心血管疾病的九种养生食物!

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鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-10-27 22:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1、洋葱  u, P1 w# f  \& `
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
" A% p8 Q1 L; Q1 o2 J: {
: I% s4 k7 F! p8 z) L2、苹果
% g" ~# M  U1 e苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。: V; V7 t! O* y- F5 W2 B

6 G1 v1 K6 G3 U  h4 B, o3、海带
7 T9 {  g+ u8 d海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。7 ^" D0 J$ q6 K" o  r& o2 M

% I3 k  `3 o9 J4、玉米0 e8 N1 D& k2 F/ V
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
0 V6 ^. y5 c7 M . y' ]! Q& M/ _6 {' |  Q% v# D0 p
5、西红柿
: b9 W; g* c  [$ y, z& ?不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。# `, D/ Z, @, ^8 [  M- L
7 j' b( l. P' B" U
6、茶叶9 C2 }- Y7 a! e, S
含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
- q% H/ s( w8 r' r) o7 l" {0 i, D  _
# w8 x/ d4 o/ F7、大蒜
* v9 s, c& s# u8 o+ d含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
+ y7 V# j( m. g$ \% B2 h. _ , b3 E) [0 i7 H) z) k
8、茄子# q& a+ {/ a0 n5 A* ?% o4 s, u2 v+ I+ D
保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。2 B% J- [3 S+ d' G

# X7 i$ P; p% ~3 e* `" o9、三七) v+ c3 T  n7 C- e
可以促进血液循环,预防心血管疾病。经常食用,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病,是心血管类疾病最佳保健食品。
理袁律师事务所
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-27 23:06 | 显示全部楼层
谢谢分亨!
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-28 23:40 来自手机 | 显示全部楼层
我生吃洋葱一段时间了,感觉很好。
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-29 12:12 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
九种养生食物!
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