埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1519|回复: 25

健康和长寿的新理念!

[复制链接]
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-4 06:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
        一个从医40年的老中医赵建成谈“健康和长寿的新理念”
6 E/ F( Y( r4 s) ^% r* G
( h0 M/ s0 `4 L& O/ R( K- o1.健康不等于长寿。0 K# d( H* v4 T% N$ V

- ~: Z2 B: A1 C. U! }       健康只能说明他的身体状况好,而长寿则是说明身体的持久性和延续性,这是两个完全不同的概念。以前有一位北京市十大健康老人,身体确实很棒。电视里经常报道他的健身经验。但是,有一天突然查出体内有两处癌变,肺上是小细胞癌,食道是低分化癌,两种癌都是恶性程度很高的,结果病情发展很快,我也未能将他医好,不久就去世了。所以健康的人生存质量较好,而长寿的人生命力较旺盛。
% v% s( J# d5 r. {+ H0 `+ X8 F7 g; Q8 D% a; z
2.生命有时在于运动,但有时也在于静养。
2 w2 B; U$ i  O/ }4 q# H- A# C3 P; O, c- F- d
       经常锻炼身体的人会比较健康,但不经常锻炼的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力强,不健康的人抵卸疾病的能力差,但是如若不被感染重病,照样也能活得长久。你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人,一天又一天、一年又一年的活着,把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。常言道:柏木桶熬不过破瓦罐,小心驶得万年船。而生活中常看到过于健壮的人说死就死了,根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。我认为,体育竞技比赛,是人类干的一件蠢事,是人类争强好胜的本能造成的,就应该取消这类比赛运动。过激的超负荷、超极限的运动只会损害人体、缩短生命,貌似健康,并不长寿。可以开展一些适量的体育表演,但不要以决雌雄。用一个国家拿金牌多少来衡量这个国家的健康水平,是荒唐不可取的,这个误区也太大了!我提倡中老年人散步,每天走一个小时就很好。北大老校长马寅初瘫痪在床,哪有多少运动?但也活到九十九岁。民进党的创始人之一雷洁琼九十多岁时患体位性低血压,不能站立行走,我给她摸脉觉得肾气很足,最后照样活了一百多岁!过度的运动会损伤身体,加速人的损耗,加快了代谢并不一定会长寿。乌龟没有兔子跑的快,但是乌龟比兔子代谢慢,寿命要比兔子长得多。慢性子的人常常比急性子的人长寿,可能与代谢慢有关系。所谓的来也匆匆,去也匆匆,用来形容急性子很恰当。. l) ^# T# b1 _" B

% E4 Q; E6 O# S+ y3.简单的、平静的、安详的生活和轻松愉悦的心情是长寿的基础。
5 g8 z# v$ E" W* t* m4 a( c. x/ K: B$ t5 o
       如果一个人一天到晚焦虑烦躁、担惊受怕、惶惶不可终日,就不会有好的生活质量,人长期在忧愁苦闷的心境下生活就会衰老很快,免疫功能下降,促使尽早走向死亡。所以,老年人一定要自寻其乐,常与人交流,不把烦恼的事情放在心上。“只有没心没肺,才会活的不累”。虚云大师活了120岁,是因为他遁入了空门,除却了烦恼事。张学良被蒋介石软禁起来,反倒悠闲自得,衣食无忧,得以延寿百年以上。如果像蒋介石一样操心劳累,就不可能那样长寿。
3 }, d  U$ k: H6 Z/ Z$ c$ v) B  w7 `$ u6 |1 ~3 G
4.长寿和饮食的关系很复杂。+ ?. i: M& b, Z% M3 g  Q8 x+ u7 L
, q- @5 S* X+ H
       央视夕阳红栏目经常采访一些百岁老人,其中有天天喝粥吃咸菜的,有吃饭吃到七成饱的。还有一对百岁老夫妻,老太太经常吃肉,老头终生吃素。国学大师文怀沙从来都是随便吃东西的,高盐、高脂都不论,今年103岁了,我见到他还是红光满面、精力充沛。台湾国民党中将王中泉老先生已经一百一十多岁了,吃东西也不讲究,看上去只像八十岁的样子,站在那里说话一个多次小时都不累。看来人上一百,各形各色,一点都不假。我认为这关键在于你是什么样的体质类型。比如说有人喝牛奶就拉肚子,是因为体内缺乏半乳糖酶,有人吃了海鲜身上就痒,是因为对海鲜过敏,所以人和人差别是很大的,各有适应性。就像前面提到的一对百岁夫妻一样,如果让他们二人换一换饮食谱,可能两人都活不到那个年龄。人是从猿进化而来的,本来就是吃素为主的,但进化的过程中一部分人改变了饮食习惯,如内蒙、新疆、西藏人,没有太多的素食,不吃肉吃什么?几代人传下来就适应了。而没有遗传吃肉基因的人,吃多了肉就消化不了,代谢不掉。就像一些从农村走到领导岗位的人,和一些企业家,家里祖代都是吃不饱饭的农民,平时就很少吃大鱼大肉,现在天天高粱厚味,身体根本适应不了,不出现动脉硬化、高血压、高血脂、心脏血管病、骨质疏松等病才怪呢!这种人只有吃肉的嘴,而没有吃肉的福。张开你的嘴巴看看你的犬齿,如果很发达,你就是能吃肉的那种类型的人,因为犬是吃肉的动物。否则你吃多了肉就没有好下场。
8 j' M2 l& q2 R/ O# L
7 ~5 u& n) |% ^( x! p) ?6 K5.长寿与睡眠的关系值得探讨。% {& F0 ~7 e( e& E# r/ y
- e. o( m1 B' J$ |  n7 s
       有人说睡眠必须充是,所以有的老人吃了晚饭八、九点钟就睡了,但有人每天都很晚才睡,也从来不讲睡什么子午觉。肿瘤治疗专家潘明继几十年来每天只睡四个小时,但也活到了八十多岁。世界上有一些终生都不睡觉的奇人,也并不是短命鬼。西方人没有午休的习惯,午觉自然就不睡了,中国人子时在睡觉,而这时正好美国人是白天在工作,一个中国人到美国去,不可能子时去睡觉的。人本来就有 “猫头鹰型”和“百灵鸟型”,不能说哪种类型好,哪种类型不好。所以我觉得,各人有各人的不同的作息习惯,只要按照自我的规律去作息,自自然然地,不过劳、不过少、不过多,自己觉得舒服就行。
: i$ Z+ a% v  j& r1 V  ]$ I6 ]& V; K2 i8 s: W7 n6 A
6.用药的问题很麻烦。) m9 l+ Y9 |% f0 O( W8 P
% o, t; i: Y! W. x
      现在许多人不能颐养天年的另一个原因就是随便乱吃中西药。乱吃中药在于不懂得辨证用药,只知道什么病用什么药,不知道什么证用什么药,主要是不辨虚实寒热。举例来讲,感冒有风寒风热之分,风寒感冒要用辛温解表药,风热感冒要用辛凉解表药,如果吃反了,风寒感冒的更寒,风热感冒的更热,不但病不会好,还会加重病情,转变成亚健康状态,使体质更差,缩短了生命。乱用西药的结果更是吓人。我们知道绝大多数的西药都是化学合成的,是地球上原本没有的东西,是人体不需要也不接受的东西。我们天天谈食物污染,是说我们食用的动物体内残留大量的激素,植物体内残留化肥和农药。但是我们在吃这些食物时已经被它们代谢掉了一部分,这只是二次污染。而我们吃的大把的西药却是实实在在的一次性污染!这些化学药品对人体健康的损害是长期地、持续不断地、多脏器的,直接影响到人的健康和寿命。而中草药绝大部分是地里长出来的,是和粮食、水果、蔬菜一个来源,比西药相对安全许多,因此我劝大家防病、治病尽量用中药,少用或不用西药。: }  j% g/ |- H: ^5 w, L3 l6 K8 T
4 @* r1 g. Z: q! Y+ N5 y
7.老年人的发烧感染是过早死亡的主因。
) G4 p4 {3 J% G
$ x: H5 j" W8 }6 x4 R: z       我在一些大医院参与抢救成功的高烧病人,有的不仅昏迷不醒,甚至没有自主呼吸,我发现大多是阳虚发烧的病人。人们最不易理解的,也就是最容易忽略的就是阳虚发烧,西医大夫更没有这个概念。什么是阳虚发烧?举个不太恰当的例子就是夏天看到冰淇淋冒烟的现象,我们就错误的认为是热烫的食物。阳虚发热实际上是寒极生热,是体内寒到了极点的发热,是一种假像。这时如果再用大量的寒凉的抗生素或者退烧药,控制不了感染是很危险的,很容易造成病人死亡!我见到的许多老年人包括一些老领导就是这样悄然死去的。他们本来可以更长寿的,但是没能活到自然的生命极限,因为没有找到好的中医用“甘温除热法”治疗,就这样被草草地结束了生命。 (本文在原文基础上略有删减)

8 Y+ P/ A7 I1 C' c2 K  ]7 L3 s' x* T% k9 [( h
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-4 09:00 | 显示全部楼层
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层
- P( G9 p$ c1 k+ C3 v
有见地。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美

0 T2 m/ D, H( s+ @. W" U  ?有见地。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层
3 E- b! G; J/ S' U2 l  |" m8 f
有见地。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 10:34 | 显示全部楼层
健康不等于长寿,要健康,不要长寿,长寿会家人受拖累,给社会增加负担,7 }, s" k% @' b! q1 F- [4 O- r
谁愿意去照顾长寿人?
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-4 15:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谁愿意去照顾长寿人?

4 \6 h6 i7 z: r我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 17:24 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-4 11:34
9 n3 x( C/ ~6 n健康不等于长寿,要健康,不要长寿,长寿会家人受拖累,给社会增加负担,
! s/ l" X5 J4 W* Q8 r( y0 F' K, V谁愿意去照顾长寿人?

- E6 y& _" `; K" S- T$ f一分为二,实事求是。: A3 B" |' ?' n6 l0 r8 u/ F
人活着,要有尊严,还要有质量。
8 `2 M5 H) b+ h+ @( ^: {, a- n# I否则,就会违背伦理道德,被社会谴责。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 17:31 | 显示全部楼层
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04& o  x& i" J1 y/ ?; g, T
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
8 y6 H0 D- Q# G
敬佩!
1 Z/ M- Y7 s  U* e1 B; d- k* N你家的长者,不仅遗传基因属于长寿,而且心态宽容、平和,还有就是教子有方。. d7 I0 U  U( Z% R- J! D
你们晚辈,知书达理,重道守义,精心照料,不厌其烦,才能形成如今“四室同堂”、其乐融融的和睦相处。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 17:37 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04
( }- Q, U! ^* g0 _5 `- Q1 N我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。

; r& s6 z! n& F! [! c# v谁愿意去照顾长寿的you? if your husband and children don't would like to take care of you, how can you do?
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 19:44 | 显示全部楼层
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04/ C% H  o* `1 E6 S$ y
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。

/ x/ k. Z& K6 m4 G+ l% O5 G& m人人喜歡长寿,who照顾长寿者?
大型搬家
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-5 03:15 | 显示全部楼层
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 11:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
marie 发表于 2015-10-4 20:44
+ [/ U. t, I% e% ^  H( ~" a3 l人人喜歡长寿,who照顾长寿者?

7 o; w5 g. R$ E5 F5 g7 B5 e+ I社会在进步,养老工程也在进展中!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 11:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  l; P" A& j6 o" g2 G
请不要客气!
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 11:31 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 12:08
0 ]5 ^& g; X& ?% e  l2 Y6 w6 W/ o社会在进步,养老工程也在进展中!
. A6 Y5 q2 d2 p  b
who pay?* [  }9 I/ L' i7 y& e0 J% \
我老妈请人(pay)照顾, 不能动,我回国照顾老妈
9 |7 I% a, z/ E- E回国见some老人,1靠儿女 2靠money, 没money,儿女不愿意: one way: die, nobody care
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 12:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 齐山 于 2015-10-5 13:12 编辑
- x+ {* U- s9 Q! V
marie 发表于 2015-10-5 12:31' S8 f7 R2 ^+ e% I; A
who pay?
# t1 s. V9 t1 I% Q我老妈请人(pay)照顾, 不能动,我回国照顾老妈  b+ H7 L+ J. n+ K, `
回国见some老人,1靠儿女 2靠money, 没money,儿 ...
* n0 d1 Z: h/ I" `& F
1 j' o* u2 m6 v& g5 G. `- E, {
当前,子女能否瞻养老人,主要在于家教如何。
. S' ]. N8 m3 y如果,从小给孩子灌输的是“我今天养育你,你将来要孝顺我,你要为我养老送终。”那么你是以“自私自利”之心,教育子女,等你老年,子女的“自私自利”心态,就会“发作”,真有可能会把老人“赶出家门”。即便“有利可图”,子女也很有可能“不屑一顾”。7 O; [9 v2 ^% w0 c. m
子女教养,是父母的责任和义务,是国家和民族赋予的并强制执行的法规。  o" V9 Q9 Q# ?1 f5 F1 n. z
瞻养老人,也是子女的责任和义务,也是国家和民族的传统习俗和法规所在。
# Q- L" q; q; d假如,没有“信仰”,不遵“道义”,那就没有什么“社会秩序”存在了。人类就会,如同其他野生动物,自生自灭。. Q9 I, r+ e# b& l# a" E3 f6 b
人类社会,不断进步,养老工程,日趋完善,老有所养,指日可待。
8 s# o$ X- N5 y
; ?+ S$ j% }: R0 [5 j/ M$ V姑妄言之,姑妄听之。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 12:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-10-5 13:08
/ w  e7 [. A, J* d7 `* j* V+ z4 \当前,子女能否瞻养老人,主要在于家教如何。9 }6 p" ?2 U) D6 o5 h
如果,从小给孩子灌输的是“我今天养育你,你将来要孝顺 ...
: R0 I7 d( a2 p6 \
你在中国,我在加国‎,在加国子女没瞻养老人的责任和义务.子女不愿意,没用
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 12:23 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-5 13:19
* F  C+ r+ o% m你在中国,我在加国,在加国子女没瞻养老人的责任和义务.子女不愿意,没用
% Q% w7 c0 }2 q0 \  [  h, i
或许,这就是“社会先进一步”的表现。5 q1 Y/ D, [# C
社会和政府承担责任和义务,养老还要愁吗!?
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 12:41 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 13:23' `  Q6 u6 F. ^
或许,这就是“社会先进一步”的表现。" v" t6 f7 Q( X9 o* e1 |& }
社会和政府承担责任和义务,养老还要愁吗!?

  D$ r0 F5 u  Z; R9 n愁too 长寿,家人受拖累,给社会增加负担
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 12:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
marie 发表于 2015-10-5 13:41
5 `4 B/ D6 V. e愁too 长寿,家人受拖累,给社会增加负担

4 B. w5 t  a* ]9 B你是真诚地为他人和社会着想,难能可贵!. V* f8 \6 z9 q1 F$ z
社会道义,不允许,不赞成,非正常“死亡”。
+ h& K+ d% I! R: ]我也看到了,风烛残年,苟延残喘,卧病不起,耗靡巨费,拖累家人,等等。
0 D! U1 j- h; t/ y0 \尤其是,社会人口老龄化,再加上人口结构失衡,真是“不堪设想”。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 13:14 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 13:574 J" t1 ]; ^5 `
你是真诚地为他人和社会着想,难能可贵!
9 d, }6 ~% d) Y6 B4 @) T4 l社会道义,不允许,不赞成,非正常“死亡”。2 A1 D: {3 Y7 Y, g& G) ~
我也看到了,风 ...

" U+ a' [7 t" r, I! z8 [4 _所以说解脱痛苦安乐死是一种社会的进步,这一问题我们每个人都要面对的。安乐死
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 13:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 齐山 于 2015-10-5 14:20 编辑
" A) I' ^+ v+ e' u3 r
marie 发表于 2015-10-5 14:14
& Q/ o" ]& X4 w所以说解脱痛苦安乐死是一种社会的进步,这一问题我们每个人都要面对的。安乐死

! m1 }6 t2 \: H, r; g5 |* K% y* p' p6 m3 r5 h; Z2 T, z/ Q
因人而异,随心所欲,顺其自然。就好。# V' n+ v" Z2 @  U/ t2 F
但是,人道主义,也是不可违反。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 19:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 marie 于 2015-10-5 20:40 编辑 1 d& d8 o2 l2 D  Z4 b. X
齐山 发表于 2015-10-5 14:19- E+ e! ~/ g1 r0 A
因人而异,随心所欲,顺其自然。就好。7 P5 i5 k$ ~$ f* S# V8 V* }1 i. t' S
但是,人道主义,也是不可违反。
/ w- b+ b& C% |' q7 Y, ~0 w

: J8 u1 g" K6 f5 p( _; ?中国,我老妈enjoy very good pension, but, 请人费: 雇保姆, psw, 自pay
, p. L5 n7 D6 L7 A$ u( Z2 X# @加国不知道,经济是基础,政府福利可以cover anything?
1 Y1 ]. ?. z6 }6 P2 C- C) Jafter 10 years, 全民公费医疗still有?
- D# z; ?8 S: Z. z& G1 w1 t+ w$ a
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-6 08:41 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-5 20:22
- k7 h+ m4 L; Y: v7 e中国,我老妈enjoy very good pension, but, 请人费: 雇保姆, psw, 自pay
6 Z6 c# D, M+ |9 C0 N. D  I加国不知道,经济是基础,政府 ...
% g: E; c. e, O" [1 N' J
后顾之忧!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-12 23:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-12 23:38 | 显示全部楼层

8 S+ z4 [  X4 {" w9 k谢谢!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-3-14 00:32 , Processed in 0.161648 second(s), 18 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表