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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！6 L5 B# I" V) e" h& |9 w
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她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；1 w3 Q3 Q7 ?- [9 y, L
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；3 O" {0 M% m9 g. @
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。9 V8 g7 [3 i4 K) L
1 Z. D# u$ C8 O, F她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。4 t7 }' [: D/ L& ?0 y4 A/ S i& _
4 k; w: ]# B: K& p, `: y秦怡的悲喜人生6 w( e$ F* W1 n- e! t/ Q
! J( Z, b1 p9 T$ V秦怡，1922年2月出生于中国上海市。9 h# v. z+ y+ U. \9 \
/ a, J: F9 y7 L q4 Y' j她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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; p6 C3 y a1 _9 M. m△周恩来接见秦怡。
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' m: ^ M; t: Z5 X/ A$ j- Y: G0 D她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。4 u4 x. K. v8 c! ]# ^5 F% d
( D! h* `8 D+ q" e7 z: X她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。2 w2 y, |+ x0 `7 Y
8 K. g2 |& R& C. ` e% r△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。
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' v1 G+ V Q4 p$ K r1 y9 ?( @! D% V6 h秦怡不老的秘密
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( ^/ @9 F' |/ S4 j1 S历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。& Q0 `) ^5 W5 Q* J6 M |( h; q
7 N0 ^8 d* e8 v' f# G在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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精神上永远乐观；7 i5 ~' c7 b* {+ b: Q8 [7 J t
善于自己解心结。' B( X( C& D% ~7 a+ O) P
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秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”2 D5 k( b* f1 H3 d1 K# b; K! R+ d5 M( e
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心态平衡是健康的基础；$ }0 J' B. E/ p. m! E
要坚强。
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7 l2 o4 O9 D" g0 B2 m' n& d秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。9 o# c$ c1 D* X2 z2 l
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”/ W- T0 g0 }4 L
6 i* E* I; ?1 b/ h养颜护肤有诀窍；
$ S* c; r6 m8 X/ t4 p坚持用冷水洗浴。, i1 |, I, J2 I( f7 x# r# s, [
! c2 ]0 W' W1 h4 v/ h秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”# J3 ]6 J, x" ^0 }4 o! b
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从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。3 @) o0 L; J c& X
* T1 A! v0 F, ], r要学会动中取静；
6 T& N w! ~ s3 X) Y/ J+ P) K常练“放松功”。
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。/ X% T( e( T; a: A: V- c' H+ \+ [
$ i T' e: l. X. L# l8 V秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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; F" Y6 I( W" O8 ~* @4 g坚持锻炼；5 x8 L! D' B, U- n+ S# C% s4 x
学习健身体操。8 ]* Y- p- v2 u, f; L* I
# h% f0 B& c. Y7 a3 b4 k& U3 t秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”* h6 {8 A8 ?9 e. l
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在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。9 {2 A6 v5 ^! Y. b) m6 f
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这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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+ E& ~7 g6 F' W饮食“三控制”；
4 j7 C5 W I5 D/ h% O+ y: p3 R# Q一日三餐吃好。+ e8 y4 R! j5 s# I; g2 ~
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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; k9 t) C2 L6 |9 M$ @8 l' ]秦怡美的启示! `6 H% f: R$ J) h4 Q0 U4 L- o
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。
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秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”2 g, M/ i- x. a) Q3 }1 T4 @- ^) O8 i; @
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秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。8 G3 q w; c5 W5 I* h4 Y1 |
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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( g$ @8 @, U) M& L7 y0 z9 i: l链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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