 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！
5 g( L2 W! E; X. B, }% E
- f5 W" Y& f# H她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；, I- E" _4 C+ v( ~
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
$ V7 B Z* m) {3 B7 F% K7 {她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。
: P8 |) j0 u, _* Y% F( z4 k
& ~( f* z% A1 t" q1 v: C+ S她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。
* `) d. e8 z8 E& J0 G
b, v! v5 I! p8 v8 z% o秦怡的悲喜人生9 Z& P. @: }, s7 Y" H
- b) ~7 w# h" }秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
: R3 G, }! F7 U- P6 F1 R* v4 t8 G
她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
) G4 [0 h3 _4 j, |/ _( V$ G4 a) H5 U. p% [7 Q @2 U& ^
△周恩来接见秦怡。, f9 J* k4 M3 x# b
% I1 H' _3 x0 ?; F
她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
$ t' C( b* |8 O0 y. w: O4 Q& \, K' |) m0 _& ~& C$ R6 |! H& ]
她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
) w, z1 L0 @: k N. |0 g# }' K% A! e/ p
△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。3 K! S: F; r& _1 ?
- C1 E; ~" |3 B" Z/ E! B4 J8 b* `秦怡不老的秘密
& z$ d% W5 Z5 s4 c+ {
) B% W3 B1 `/ Q9 } W9 A( c. b5 @历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
4 q( ? F6 m- |' A/ f0 a# ^9 s4 `8 S- i9 ]8 i0 D
在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：& I* u0 z, T) Q7 k. e4 i$ _
; V9 x2 b+ Z% U' C4 m' x j: y
精神上永远乐观；: {9 f7 a, l6 ~! }. |$ G4 r$ ^
善于自己解心结。0 M' L/ n: Z6 O3 U
' c# q$ u$ h! i! M/ [# V8 y% h秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
4 e! v& p2 _: i8 G: g
, y' Y* K& V: K* B7 f7 b' s儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”$ Q. l, h5 @ y, E, _
Q1 h8 d- ~' w) d4 |7 i心态平衡是健康的基础；( U9 q! }- d5 q
要坚强。5 D, }) D! \) ~$ {
3 i2 t0 D$ T0 y% ]. c. e秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
) A$ Y3 X% h. H0 v) p# }# V$ Y5 t. l& B
9 a5 [3 A f' |“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”, d4 A& _0 a, y* R/ ~1 _* v# @
, C* u6 f" H# v1 v6 e! @养颜护肤有诀窍；9 Q6 x5 ~ H: \4 w W9 p
坚持用冷水洗浴。" Y+ o! g3 |! F2 e8 ^# {
/ u. Q* ^3 v/ c* u2 X& `! v秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”8 ^" U" @% j1 }( |- m/ t+ `% g, P" y. ]
" d2 }6 o; E( ?7 N: x9 ^! C+ M$ l
从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
% `5 e8 P3 R+ t5 B0 \) v" t" @) O- |/ I, @7 s" s8 @$ [
要学会动中取静；
$ p/ |+ V* \" I8 O5 @0 [2 ~常练“放松功”。
7 i: f; l x9 N" p k! s! G
; S5 \0 d) z0 |) Z+ z; i- m由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。; R2 e% S' h# k/ t: ?
7 H% F! P6 B4 O% d! L6 F
秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
, K7 B; M8 D9 `, P- z
0 R9 a# r, k. i% p+ @8 o$ j坚持锻炼；
0 B3 H/ b. E, H0 A- e( Z学习健身体操。, h& V0 Z: H) b
. u" C+ U5 Q4 w0 i% |
秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”! g5 L3 k9 Q0 F
f9 h9 U. E7 H8 o' W2 H在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
( s3 ?- a9 f! l: n9 K4 P4 e$ l9 `2 V: N( [. @5 _% [) ^
这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
( z8 o7 N2 G1 `2 i* [& X: g/ T! ?5 v8 H, Y5 a4 }1 K
饮食“三控制”；/ Q' D+ o0 u, ~1 ^6 [9 G
一日三餐吃好。
: L5 J# l0 j/ P( u& o. c+ j7 R7 m( t8 |
8 d `) B! _* c0 G* S' j* c: I60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
2 ~. T# k. _5 T3 o1 n6 Q+ A( n
( p# @- P& N9 U& {秦怡美的启示- A$ F- O8 D9 S7 s; w. d1 }) |
5 T4 p7 n" U$ |秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。; Y9 T; d" y( U( ^
( l6 V+ Q& Y( H. v
秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”; m! Y! S5 o, n& v7 w$ d
* q' c& a6 q3 [& ?% S秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。
% F, i0 a' [0 H# y" ~- A+ n/ f3 o' ?0 O4 \, f
秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……* ]5 z" F2 P3 K+ Y: _
1 Z. G" ?% Q6 W0 J6 `" i+ M链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
楼主
