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“常喝”牛奶的“误区”

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鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑 $ ?: L$ o( l0 L7 @' D5 i
# H: c% I" _9 I/ m) [8 w+ Q$ `; \
       “常喝”牛奶的“误区”5 H# c: H/ I$ m( _9 E. H

$ c" K/ _9 K6 y" @4 K$ [       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。% O% o8 \/ f+ ]( {

, A7 {7 G4 I( n1 W4 `( _. x" q       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!
5 Q6 M! j( C& b, p       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。( |8 L* r( y0 R$ Y7 l1 h4 F
       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 3 u2 z% q" t) T
       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。
5 V. u, ?5 l7 [
; F1 U" I, o2 ~3 @0 h     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
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 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
ttydy 发表于 2015-7-29 14:49
4 E2 l, q, s( d# K+ `我最喜欢的东西之一啊

6 V- a) u8 B' L5 D, X1 f8 Z应谨慎对待!
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
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有道理的
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 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:58
, t- H! N: Y# u& B+ {8 f是要小心了
* x( ~+ o3 e2 K0 m- R5 p9 _( z
适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-4 00:44
2 o, K+ b2 u" ~3 ~- d+ ?8 P: l' |+ d. ^' t& ~有道理的

/ Y0 B5 l  L5 A0 y8 O赞成!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑 1 a3 p1 O5 G, S! }3 K, }  _/ N* o

1 V! a. F: K) i  [+ p最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。 ( }4 Q* _- Z$ v

9 ~; _# O- E: {* a$ ~美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。 $ U% r* q# s3 q2 y' o

, y3 o* W" o8 I3 E加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。
- Y" ^9 o' G/ o8 @; h" r8 b  W( H! C8 U* l6 f9 ~& L
我把该新闻转发给一些朋友看。
# `) `; B  s  @3 e# e- `
' t5 k5 U$ P) X, R! C: ~3 k7 s我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?”
( d- g3 V, g. i+ w
& e1 g# \1 H! _. h6 a' d她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?” * w) @5 x: J$ E* Y" G/ Z

* A9 c: H; l  x; H- ^我问:“请问你是否常产奶呢?” & M; T( P+ N0 K2 B

5 T+ z1 R4 m6 }5 f; t: k2 M“怎么可能?” 0 b) s! V! K/ ^  N! F% ~/ [
2 M- O$ ]" |8 g6 s5 w
我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……”
8 m8 `7 V* V: T5 D3 g: |: z/ P# `- h  `  }8 l6 |0 W/ ~7 [  k
“不停地怀孕生小牛?” ! P7 ]* w6 Y) K# q0 r! \

/ c0 D0 ~4 G/ E3 D% c她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?”
# ?9 L% |) s! J- [我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。
% w" \! V; X8 T4 Z现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 ! ; ^8 `0 Y6 G% g6 Y

8 \2 d: L' a1 u- @
2 ~% v& f; C5 w3 p现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。 : C, }! x  [" L* j% v

3 K, C& j2 c6 h/ L小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。 4 O+ m. v/ e/ ~  {9 b/ z

0 s+ ^2 d  Q' p而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。
' x3 _& u' s7 \$ v0 }: q+ {所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。   N# B0 }9 m( I$ v! p, e

% K8 Y7 Y9 L. t! M2 ^我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑:
* p' K# A- |! o- M
4 h, v5 Y& S2 A( y奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。
* F6 B) ]$ F3 c7 E% p8 w
) f  K5 ~0 c9 t" r1 C) _我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。
7 C7 [! C, H$ o8 c6 r2 J
, I# t0 R) T/ ]: g5 i+ m% E当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。 , o; f9 D$ l+ |( p; X
许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示:
; f8 d' R0 |* N) \4 r% a牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。
5 y5 v2 B4 D9 t4 b5 z; }3 d/ m* x# A% P+ y$ @, T* s- i/ C
其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。 7 B$ n7 W, i. o+ q8 G6 C3 Z

' d% U. g% n& C; y不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧!
0 n2 l( w- U+ g1 A  p# |) t% f) E1 @0 U& m
牛奶的谎言,还要维持多久 ?
/ m) @( B, f$ ?" I% e( Q( O# ^) Y" l0 L: g3 J
资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。 . q5 c# g; p$ ?! U. t- K
- V  {3 o7 ?: e. X' s
T.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。 7 J6 @% B1 k7 w+ ]
% _. t/ d  }! `+ j1 p2 |
2 G$ a2 F; h; g$ Y- t+ A7 K, `
2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。   w, v$ U: q' ?( f( F
哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现: % S* K( w4 _6 ]: t/ q) |
, o" I- n. d( W0 X5 k
牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长! + t8 G& I( d# x) S7 l7 R' t$ I

( `3 `* ]! e6 W' L4 h, k! D2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。 5 v8 f# |/ `( [8 m4 }# |# G

# m3 {. u- _- v/ e9 x* j丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。
) K( ?4 B6 H+ n1 v3 Y! S9 O) x3 b6 q7 Q$ }
研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。 . o) q9 e; W; E$ T& F" c

+ R; \6 v0 \/ N# I6 x4 \研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。
2 ?# u. ?5 i* e8 f: Q; j$ M/ O- H& I7 n7 ~9 I6 A+ ]
美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。 - l$ i% q1 C$ a# L* }
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现: 8 U. i3 N# g  S/ }2 r; ~- f

9 U; O! v" {2 K$ ^3 t+ `食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升!
5 y; U4 q8 H* i5 ]
. v. `+ }) s/ C日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示:
4 p* r0 h/ j6 ]" Y; Y# h2 v! m# F: c/ s3 i$ P' L! j/ f
与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。
+ C3 e; a+ x7 \2 U9 t8 ~, N
3 c' O: j0 M, R$ g8 `研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍! + q1 p  [0 h" h# v
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。
% V% Q4 g) y. A! U% g
$ Z( _% P& b4 @! P( |英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。
3 F4 R4 Q$ Q7 L
9 v, P# m0 m7 {( P1 [; O当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。
- x- m6 Q' F, H1 o6 [# T/ \; M6 U" I: R- K" U. M# t/ T5 K
医生说,她只有几个月的生命了。
- [/ a8 S% p. g4 C* B% T% p3 O; v/ @绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。 ! f( {' L) T9 b5 w

7 U9 v7 Q8 U4 I. p她决心靠自己拯救自己。
4 T; Q$ W2 \+ N2 k! ?) x; T+ O' e+ ]$ u% _' }, K  w
她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。 * i+ G* [2 n; C) P+ g/ P% r

& F% T; Q9 V$ t7 o  S她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。 ( V4 \" H! \, G

$ ~) X$ N0 z! P9 I1 R出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了! ( Q0 F6 ?, C2 L" _" s

( O6 |* |$ P9 G0 t& Q普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。 ! W1 C2 _) s/ c" }
当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。   o  V  N$ u, d% Z

7 W# i1 E0 j5 m3 m. e% r普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。 1 h7 e& F$ a4 v8 [" b% R
+ |$ f# t% D+ W
为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症? + o; t  L3 S% B! g: f5 j
# _" C" i# M! T- O, Q! C' G  V
普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论:
: y" b& V0 Z" g* H
/ e! B+ I1 N  O* s, R) C牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。 * z2 W7 O2 E( N1 @- v
9 b& f' ^1 v7 j& }% Z* `/ p0 H
自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。
$ N% A' _; }& b; F8 U4 v% Z. l她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。
; D$ k1 q6 J' e0 u! \9 U
. T/ x; J  q! u( ~善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。
( t9 ~( ^. y9 X4 u, |! Q$ \7 z3 I8 K$ p% M
网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。 3 h3 V3 y/ f! ]+ H+ f7 t

: Y$ t) h; K7 \美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明:
: r. m0 N. G' s7 u! x) [- O8 M8 ^: |% E9 D) R5 E" e- _$ a; f7 ^; b6 x/ r) @
牛奶,会导致妇女乳腺癌! ; b) D! Y7 k) v9 ~# F& K) |
" z4 [# F' G- d. A' j+ F3 y4 k
他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人! $ J7 j5 f4 S6 V) {" B. X

" m& Y3 T& ~8 M2 h+ q新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。 ' I0 N" X4 g6 U" p$ R; l0 f
- W4 K' ^2 x' p% k% y8 ~, ~6 J
他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢? * Z3 U2 ]* L: A3 Z

- }- ]& q8 k2 C! d他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。 1 g9 v. F5 m& n3 a
% _' E& Y5 e7 N8 j4 `% l. K% {
牛奶为何会导致多种肿瘤病变?
/ x; k4 Y% ^2 N( a" e2 x2 o: w; T% g( ]5 Z
美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。 / X4 J. G- F! t* P2 s
/ A( \) {+ O; x
他的研究给人们找到了答案。 1 f" }6 m7 K0 O$ M9 |/ R  G
+ m7 u4 T( [/ x0 H- C
坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。
+ X* W4 v) R- y7 g8 M3 }# E. t5 Q3 S+ f, E, u
他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。…… 3 `# A, F, ^8 @; z$ {% ^/ Q

. Y' ~  w$ S% c" j) H; b哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢?
. D5 u) a4 k0 L  J$ s9 ^  s$ S9 Q! w6 d8 N& C; u
一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。
+ Y$ q8 s% c2 ^8 A# o1 d& h' J$ m) S# [4 Q/ U
高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。” . ~; Z& p" J2 q  B0 J+ y' G3 d

/ }/ p0 b. I  X' ^5 D0 C' W& [) Y+ `牛奶致少年儿童I型糖尿病 1 X4 s0 p8 k1 \9 w; s
0 N! Z" }$ N- N
牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。 8 Z- d* R7 \3 m2 R7 x6 l! U5 t0 N) m
2 m3 V# u8 R2 w7 V7 p
牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的? 9 j3 f) K* B. L
) y# x. X7 t6 w/ c( m5 E
坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下:
& k# g9 {1 z3 u" @  |4 e# T2 I# Z$ X7 m9 s
“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。 8 B/ o1 Y$ ~" _5 A
% f( h$ a9 a  T, r: m! ~1 M
牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的:
9 L4 F7 a+ Q1 f2 X, I" ?3 D4 D+ v/ P- c# R4 o  F, m, I/ R
婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。
4 v0 C* n5 r) h- i) W+ t6 E8 c+ W5 n6 c
对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。 % z3 z1 I2 @0 v
% Y$ l- S: V5 J1 h
免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。
( z4 O& G8 ~2 e% `
1 C2 u$ m# F0 l0 R/ J3 h, ]在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。
; x, h% g" y" _6 {/ B
2 I3 X6 \% `2 f# C9 [, U从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。” ; z' x% a; X5 f

5 K3 j9 L/ y& _5 k0 g) A( U针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议:
, \9 E! s7 t6 }+ r3 z: a) N1 B7 }( }
如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。 . @" {' P" }6 k) }& ^9 S

+ E! e0 @4 o7 @" }! Y% b在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。 9 S( m7 ?% O0 |$ L

1 j2 [' W0 O3 F1 Z! C坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊: 2 q. Z: ]4 {0 D& m" H
! e  Y1 {( l! V* u% J! |* M* b
动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。”
( z% Q  }" u/ l5 m# k* U' e% m8 y
+ b7 b7 {4 ]9 x牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。
! u3 F, S/ a$ G" A2 R0 p* I; d7 Y0 T$ i1 ~9 C9 R% g
奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗;
" k$ m2 K7 ]2 p+ d奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。 1 t/ t2 I" ]' _* e9 H$ v  s( Z
他们又怎麼能面对这样的现实呢。 & h) Y" c* Z% q: c5 Y* j
" s' }3 A8 F! S, F$ f- c# F7 ]
我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。
$ z) c5 A  ]& ]" p; ^" S: y+ O! a) Y' Z" v& g, y
谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。” 7 {$ x  }& F, t9 ~

; U- P& q5 c) \/ ~" a: K牛奶越喝越缺钙
" j# }* ?. F3 n" q: Y( X! Z" g1 o+ v
9 k/ m) ^+ j* T7 g) D这个问题可以讲两点。 : o1 X9 o2 J# E# C/ ?, S2 v% V
% I+ o6 A* t& U
(一)牛奶含钙并不高。 6 _9 g# @+ B9 v$ P7 J. M
. G' m# G' ?5 M" q+ S
100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。 - V9 u) p, m6 {% s: p5 {7 ]
+ C: J, p5 F) O* W# V! L
例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。
" g7 A: v) M$ E  ^! @6 |) T. p8 I0 A' Y
在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。
) ~( O% [5 ]2 J# @/ v* e
& i6 }0 L* _0 B0 J9 n! W3 d. P+ x如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。
7 }, V: B" u' m- `' [0 M. y2 ?8 N3 i5 [4 H) X( c' T4 K
(二)喝牛奶反而会缺钙。 . X  R2 {/ w1 B' g+ f

9 y% ?) V9 i6 f. K5 w例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。 9 O" n- l, `0 ?" N4 U! A
6 B- L' P& J0 O0 [( [
不喝牛奶的民族反而不缺钙。% v7 A5 z( N6 z- T2 |

) c" w' }1 D, y* V  t6 e所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!
8 G2 z$ l# N$ X真心敬佩你!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
牛奶不错,但要适宜
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
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发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:490 [! i# Q- q4 K+ N! z4 T
真的啊?

0 g4 J+ T( ~9 B' w) b9 p4 p小心无大错
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发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:44
5 Q0 O3 I, o  x$ ^5 |, e有道理的

& _/ |; G; Z- Z8 v7 Q
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
ttydy 发表于 2015-7-29 13:497 A4 t9 c' u# j/ s0 @
我最喜欢的东西之一啊
- D$ F, ~& \- d! G1 k' Q# q1 m
可以改掉的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:164 J7 E5 C9 T7 W& v
可以改掉的

9 X3 z) r4 x* V也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:17
: h" x7 @. f* d有根有据,据理力争,无可辩驳!
2 w) U  N' r" ?+ U# F真心敬佩你!
& j/ e, V( B4 ]5 v6 d8 u4 ^
是的,咱就死活不喝,叫你
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:392 v% u$ p* ]. ~% o  M* B
是的,咱就死活不喝,叫你

) A+ V+ ~/ i$ y* c. [" Z有主见!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:49$ W  I  m: W% B. R! l( d8 f2 W5 O2 M
有主见!

. t& K4 j6 H' q2 V. [喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
白莲花 发表于 2015-8-30 16:56
- {4 n3 D: G5 m1 S5 e5 o; n9 B喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...

; G2 @! q8 p  G$ s- M/ ?
7 ]- ~! q* C3 ]4 _身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。# X0 r; h* r( j6 I
你做的对!
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
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 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:46
) i& ]! S. r  @7 O6 j+ r/ E牛奶之殇

7 N. C% l8 x5 g3 a+ }  v! ~& n
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