埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 4058|回复: 26

“常喝”牛奶的“误区”

[复制链接]
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑 8 M) k! C5 K! H+ |) i
. a4 \- j+ o( |: Y/ A
       “常喝”牛奶的“误区”
* u- ?1 l9 s8 b/ z# D5 b+ Z
$ U7 a# Q$ x% `5 L       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。
$ P; s9 h9 K  p8 V4 r& h& N$ d$ c3 q* d& G$ e0 g9 n' c* H/ g
       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!- n' R7 Z5 e7 X  W7 L$ m6 ?" g0 d- U' g
       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。: U, @2 U+ a; T( r/ N% m( z6 E3 q
       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。
5 ?! V4 t$ y- [6 M       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。
; k0 v. C# J% l# [
1 u, h4 n) C( M     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
ttydy 发表于 2015-7-29 14:49
! O2 G# ^: S, e* S我最喜欢的东西之一啊
/ h% [0 {- e/ F. d: M' A
应谨慎对待!
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有道理的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:58$ y0 k9 m9 u% F( ?) L
是要小心了
/ }. o2 P+ t: v5 S( f. C
适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
史提夫 发表于 2015-8-4 00:44
/ w0 N; G- I$ l$ C有道理的
8 y) b8 |% V4 U. D9 G( m
赞成!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑
& ~; K- ~1 Y- }; Y0 q
- P! a/ j. u3 U; q最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。 + `0 k) T6 J; ~, q
/ [1 \% X. ?1 i3 _
美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。 % I+ H+ v+ U/ _, X. v1 W! }1 X

( A0 \0 B. M* }/ z加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。
9 t" \) T) ^! |+ w, N/ ]5 ]" X+ \( G; S8 |3 }/ E
我把该新闻转发给一些朋友看。 : X, J0 R4 `6 \/ N

9 T6 o- Q4 X& H我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?” $ C( F3 T; A( `

  _( ~& {! H2 M# R  @8 {: I+ ?她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?”
4 ~. x0 J, e0 g3 B; Y4 S9 w# e5 g+ S+ k& i4 N9 G8 O; q0 m8 @2 f) F# c
我问:“请问你是否常产奶呢?”
& O* F. {- X: [8 @
* \4 A. |8 D& a2 W6 a“怎么可能?”
0 t- c$ \: G; \* U7 `
  {  ~5 o; @* I% s( U7 q5 U我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……” - ~8 |9 Z& ]  p  A
, K  S: W+ ^% M1 x0 i
“不停地怀孕生小牛?”
# ]) ]1 L& [$ x! v- ?5 M2 E. d
9 X8 Y1 p% ~) h% N6 L+ U她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?”
3 B% E9 O. D0 i0 F( p* t3 H我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。 + s! u$ z: e; {- c1 z# J) L
现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 !
7 N9 E& v6 E0 _8 ]) \) f! V) ~! ?4 ?0 W" ~+ C

3 O; L4 q* k7 B: ]现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。
0 [/ J9 S0 b7 a! _8 }1 o) C$ Z* S1 b' X7 J# t) V
小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。
# A* o9 E, }6 p
; S1 o5 C: E# `" G6 X. G而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。 2 o" u1 l9 }) J6 l5 a  h! M9 q
所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。 ; i7 h& c; q2 e# _
3 a) w4 J0 w" D7 P
我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑: & L$ B; [: d2 _; O5 D) W) T; h+ f

5 P; M( P- |2 |# r! c奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。
7 @' S5 L% O4 ~8 @2 }* i
# T+ p+ ?0 Z. w# `我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。
/ N2 C2 U) o; @. |% k1 _
2 E. `8 U& M, S" D" Y( P9 g' x, n当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。 # }4 \* k" J* n. M# }
许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示: # ?: o) z1 g! b  ~, N& D. ], H; }
牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。
4 [- E/ q3 N  `5 G, ~( d; p+ \' E. U, Y, W7 n. {& \
其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。 & p; B2 ^) y$ w* X/ u+ z1 C1 ?
- z# s) U9 B3 N& ~
不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧!
3 n: c" q. }. q  B' {, `8 V6 F: l* p# x2 y3 D' `
牛奶的谎言,还要维持多久 ?
; m9 r) S8 @: k7 L- }; k5 a- S4 V5 G! @8 e- Y, \
资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。 9 X. h2 `4 T9 ^

/ i. L, c" U4 ]9 }T.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。 - d4 p/ E9 L4 ?  C; p  ]
3 _! l" V3 ^! t  r4 j

: g6 T- O( q3 ]+ w2 S2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。 . ~0 A0 U/ G. T( L) g% g
哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现:
) D1 }6 x2 u2 U7 a) Z
" f/ U. T& E! p. }/ K% @4 e* s9 O牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长! ) m# W0 p: S) D

( F; Y' |) ]. U6 B2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。
; }/ R1 H, c: ~- G" ?  C2 e- Y" R4 I; d& ^
丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。
4 Z8 N; @* D% p) p! E) w& c' X5 `8 x3 B+ G3 t3 D
研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。 7 F$ p' F3 m+ k
4 R+ F+ L- o6 n" D9 B* p  Z
研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。
# I1 H7 b; N( k/ A  i3 I: Z* a
5 O9 `$ {2 _8 W- E( _美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。
) J- P8 C' w" R7 }: ~
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现:
1 M; C4 d, Y0 ]& B, u) ]6 T* ^  Z7 \# b
食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升! 0 g+ |1 B8 H$ p% G4 @  a3 x3 h; [
3 W' l% a) l: Q% s& r' H8 W
日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示:
: |( L; r1 w/ [7 T) c& r7 X1 \+ s( A  T
与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。 0 C! j/ f5 B/ y7 Y. v

- W$ E/ e% L8 X$ C1 V: Y研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍!
1 F, X2 ~# B8 s3 F8 \! ^8 o! j
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。 ) Z7 O" I8 X# v: o4 W; e0 k

7 S; s) ^0 K  b, ~英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。
6 A3 r+ h  a8 D+ `& j+ q* A9 |, E, t4 U; b
当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。
! I: o5 J7 I/ Q6 [  x
" D- ~: R* h& Z5 ~9 x医生说,她只有几个月的生命了。 $ ]5 \% b1 a7 c, w6 J
绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。
! o. z3 Y% Y( L" Y* P& j) d* X
  \3 K4 c% ^+ W9 ?9 ?9 {+ e3 k她决心靠自己拯救自己。 ( Q& u8 G" n/ _: C' M; e+ Q) H

' l# r! B: P& g. I0 m1 C6 b$ p她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。 3 Q& A0 G6 K# }2 E. |

% Y# B9 u! ^6 w$ p) S, n9 k2 m她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。
3 O. i4 k2 x+ f1 Q( o! J6 b' h% G2 ^3 U, G7 G6 u
出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了!
5 J9 r' q) M; b- J3 {  ^7 s- {3 n* g1 @
普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。
$ L! x1 l1 T! I+ i5 M0 j: `当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。
3 _: P+ X9 t  c! y& O0 H/ b' d$ t$ O% \+ h* R
普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。 / o6 A; W% [/ d: r) M8 x

1 L3 j7 d6 h+ |4 U% K; i% `为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症? 6 I/ y. g1 h9 R$ s* h

- M( [' ]$ V2 b8 B( u* c! F% v0 K普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论:
5 G+ [" W' K& R# W  {# X$ `
7 Z6 {. d# r+ x; c  [$ p$ `/ {牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。 * w0 i% ~' N4 ?" K+ c' r

  D  l" l0 A, D0 j, K自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。
  L# O5 c$ U3 @/ ^* Q她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。 8 q5 P$ `; K7 [. H9 P9 p
9 E0 j6 A: i6 ^6 E( e
善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。3 c1 Q, z5 z  M9 d( f6 I
8 c! A6 o& G. M
网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。 ( x& e  @6 i7 ?1 S, ~
" |* y. Z1 `+ U, i* t9 J' _% @/ u
美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明:
5 p0 R* y6 `) D( k1 ]
4 e' ^& Y. o+ N. v牛奶,会导致妇女乳腺癌! 3 c5 G6 k) m; N2 S1 N

. l; Q- Q5 u4 Z" u$ |8 h! t: i他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人! " V1 Y( {* q+ S5 X  x. n7 c" K% Z

* j, N# V5 B- k' f' n" k0 ~9 r新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。
1 c- W3 X- U  z; W. l% v
6 v8 C. w; k& C, v& \5 s他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢? ' e. F/ S, H% r5 p" N5 y/ x, B

2 B1 N& ~& a$ ~. E6 n2 A5 m他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。 ' O7 x" {; }" L- s8 P# t

0 C' t1 }  I, b8 F. ?! b6 i+ w牛奶为何会导致多种肿瘤病变? % J  G2 G$ n. w" L3 @/ S( K

% s& b) ?- C8 B5 h; e美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。
1 a; t1 S( t& m
0 G! c% Y1 l+ \$ r6 U! O! R他的研究给人们找到了答案。
4 }9 i+ J0 g( X  v0 r* y6 k# ?2 [3 y# A  D* |8 P% \# _. `. J
坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。 0 q8 e3 H+ e* i7 O

( t1 ?, d! B# W$ z% K; D2 ]1 L) N他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。……
$ f2 j: }8 P3 ^0 c$ T5 y
- t; ]+ Y! @2 j. g( N8 b: Z哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢? 0 O/ L& j. U/ L/ W$ J) G
0 s( B" R* I+ \3 z
一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。
* n$ D' h! H% m; o- G* I7 E  N8 V  D5 E8 z) }4 W
高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。” ; P. g* H: Y2 b  p. S" {5 v: E' \

2 e5 V- M2 ^  B牛奶致少年儿童I型糖尿病
% _# A0 d2 {: ^% O$ Y. o' U# D
6 \7 D; z$ h8 ]+ m. M4 G8 m牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。 4 k0 z# h9 i" O: a
" k* x: Q  K/ m+ Z
牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的? ; S2 S- |' W$ o2 p7 k

, {* m, h: n+ E: {+ ^9 {& e& a坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下: ' J' @2 Z6 ]8 t$ q& }- u

. D4 f* s$ H* T7 h3 Z7 ^! ]$ M7 o“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。
& w- N& \# Z( R& s* L5 m/ ^4 r+ z3 y: m% S) C2 W. T0 Q* J+ G
牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的: 5 }  J+ c' Y8 D) r
. h  ~$ h4 ?1 `! @
婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。
: K) K) i0 O: Y0 K' H7 [+ ^. e3 k/ m5 c" X" R
对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。 2 N- ?! w( N5 f* i( d+ @

: }9 o9 ~7 a; n* m& B( U- ~2 e免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。
# R; R" x. F% T* d8 U' e6 `: v' L- A# S3 e
在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。
0 g; Y7 V9 F. P' S4 Y. @$ H' @* G3 J: h0 O5 g
从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。” % h5 I) f1 ^: r7 d  {- H9 ?% c; c, M! U
) S2 f: n' J2 Q
针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议:
5 \0 ~( O1 h6 r* ^- \6 @# o1 k2 D5 M7 e$ @" s* m& s: m
如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。
0 n* e3 s: t  A$ t8 T7 f, _; _2 e0 d1 d+ h) A/ R* I
在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。 7 L# ~7 {9 L5 @

8 v. l  L/ w* P/ c# x坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊:
' W# S) S6 [6 R% i4 }- S# K# z! x
动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。” ' I2 @1 t6 C% D- _
! o' t% }  w9 d, M0 h( G  u* _" S
牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。 ) {4 `& q; g( P4 C

6 w% W. J2 g8 Z& @0 U! H: ?+ M奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗;
8 B+ v4 j5 \, {4 h奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。
+ U, N( R5 J# p- c他们又怎麼能面对这样的现实呢。
0 X) i' X8 {1 S. S4 }5 Y1 j2 O4 F! P, i2 o
我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。
  V8 P( ^8 H  a* y2 d+ C0 y2 d9 ]( `8 r$ X9 w
谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。”
* a" z  m: ?/ _; w, `  `8 o3 B; f" n9 Q
4 Z- n% H  U) p* \) h牛奶越喝越缺钙 ! \7 G* a0 d" J
+ y6 K/ Y$ z2 T) N' T6 g4 |* L/ y8 R4 ]) `
这个问题可以讲两点。 # F" u" t: q3 e1 O

, V- C9 t0 x9 u" d(一)牛奶含钙并不高。 0 F: \7 Q; u, K& m/ n
& F" z9 C) e) _$ G7 Y7 u
100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。
% H3 g) ]/ J* k7 W/ R& u) N, B) ?
, j- m+ D6 p" v+ |9 r例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。
& N" x# T$ b' p6 l( m( q& E% F9 ^7 Z8 J8 `1 g' q! @" e  d& O
在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。
  W& f8 [( o0 h5 o* l4 }6 ^+ i8 g8 E. \1 r1 ^4 O3 h' o
如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。 9 h) Z, a9 d3 D9 L/ y$ s

7 t; e+ q+ S; v+ \( P(二)喝牛奶反而会缺钙。 2 o0 t  W1 k0 p- ^/ W
! x  X+ A* r; {% J2 D% G
例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。 ) r7 _$ y" c- N/ O7 U3 l* O

* A* M' A- C: v2 y不喝牛奶的民族反而不缺钙。3 H& U0 y  J; Z+ l

3 R8 R# b- c- D3 V所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!
* G2 O" ^" \- ^真心敬佩你!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
牛奶不错,但要适宜
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:497 p6 w+ ]/ S( H) s$ M
真的啊?
1 m% X9 w7 ?9 |7 N3 A; m  b. t
小心无大错
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:44* {! H& D7 ]( i0 m: z
有道理的
* V$ I& {' M. W8 V  X5 H# y1 g. F, V
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49" ]8 _/ u# e) Z: a
我最喜欢的东西之一啊

5 E, w3 P5 _( x, [3 O! Z& ^可以改掉的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:16
# W3 b; ?! V& D- C5 C+ E- k可以改掉的
2 x+ f4 f/ v7 K" n3 Q+ v
也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:170 j0 s$ r& H* @+ p! g
有根有据,据理力争,无可辩驳!# o/ ?7 {' [; B. K+ V9 t$ T
真心敬佩你!
- s2 d6 d6 U( e* y9 I3 x) M
是的,咱就死活不喝,叫你
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:39
; Q0 ^$ V: `8 [7 G是的,咱就死活不喝,叫你
) d$ Z; R2 C9 f" w& [+ K" B5 I+ s
有主见!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:49: P  B. |& g( P
有主见!

2 |0 V& V! i/ N. d5 i: X0 w8 G7 C喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
白莲花 发表于 2015-8-30 16:56" Y: ~: J6 z, |% v! n! D
喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...

9 h2 z, Q7 H0 C/ q) T: }
# u1 l& ?$ \; `身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。
9 E& ?' K2 ~* y: M- }( x6 M& @你做的对!
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:46
, Z0 Z. e& C  N7 ^. P牛奶之殇

0 n8 q  G0 Y9 r2 y, g/ H
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-9-10 18:06 , Processed in 0.697121 second(s), 20 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表