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ttydy 发表于 2015-7-26 23:56 , O* a, Q/ J6 e% u* d* J) x我也想。太重了,想减掉10斤
ttydy 发表于 2015-7-26 23:56 # C; ]9 R8 B$ ^. { T& B; C我也想。太重了,想减掉10斤
marie 发表于 2015-7-27 08:25( h; @3 f! [+ w. X- \3 ~ 我天天锻炼身体swimming!不跑步,保护好自己的knees
不紧张 发表于 2015-7-27 17:56 1 q8 [) {$ u2 H" `. C) I这个月你每天跑5公里呀,太不简单了。好有闲啊,你都在哪跑?正好最近我也有闲,小二十年没跑步了,不知能 ...
不紧张 发表于 2015-7-27 17:58 8 P" k! E- g8 [$ H8 N1 w |; s我总是觉得自己太瘦了. R; H' G2 x2 @6 O+ x, Q ) e( I% l& r* D' I. i$ P 每次想到体重都会说再重十斤就好了
不紧张 发表于 2015-7-27 17:564 i0 M! }/ I3 g4 d 这个月你每天跑5公里呀,太不简单了。好有闲啊,你都在哪跑?正好最近我也有闲,小二十年没跑步了,不知能 ...
桃花源 发表于 2015-7-28 01:306 x# J4 g8 B+ q P* I 每次40多分钟,每个星期五天,已经跑了两年多。根本不知道什么叫腰酸背疼,浑身无力。
teng.ernest 发表于 2015-7-27 20:02, u3 }; |' A* E+ {6 B% j5 N8 c$ R 我啊,一点都不闲,每天在工地上班要耗掉14个小时,回到家里休息半个小时准备跑步的东西,花1个多小时跑 ...
桃花源 发表于 2015-7-28 01:30 3 n* S& n: ]2 c6 A+ J6 m每次40多分钟,每个星期五天,已经跑了两年多。根本不知道什么叫腰酸背疼,浑身无力。
山茶花 发表于 2015-7-28 03:52' p9 J2 K( I& b5 U6 i4 G: q, c 你老婆大人不帮你洗衣服?
marie 发表于 2015-7-27 07:257 U) o q4 n6 H: t3 f' u 我天天锻炼身体swimming!不跑步,保护好自己的knees
cdt 发表于 2015-8-6 22:53 5 g" t, _! {) {, P* F' Q5 B打羽毛球运动量还行
史提夫 发表于 2015-8-6 22:00 # G. I2 c& o( p; R# ?夏天最好室外运动,我觉得打网球不错,运动量适中。
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