 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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仅 供参考, 因人而异+ E2 \/ r; F3 q8 S# s' A7 c
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我从 xxx斤廋到 xxx 斤 的 经 历, 现在很妙挑. R+ U1 B/ |8 N2 \
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1, 6点前吃晚饭% f4 _. {7 K6 }% O1 E
& T% G+ o3 {+ g4 g' k( H2. 吃米, 最好是糙米
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3. 喝 绿茶, 最好每天3杯
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4. 吃素, 坚持吃, 吃水果
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5. 喝水, 蔬果汁( 番茄 加生菜 打成汁, 加点盐); g. I7 s6 A- P# N" {9 r; n) [
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6. 油 腻东西不要吃
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) X8 M5 A; w% k我很少运动, 最多是走路, 但是还i是廋下来了
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( j/ Z9 T4 X- N' w补充内容 (2015-7-16 13:10):
) h7 `0 c( f% A8 \2 b- UAnd steam black beans |
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狗仔卡
发表于 2015-7-12 20:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
我这这是要瘦不下来的节奏了 好多点都做不到
楼主
发表于 2015-7-16 15:09
