值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

7 L  ?! n  F+ b* p, V* e7 |       1、凉水洗脚有损健康；
/ r# D5 ^% Z! i3 _" h4 Q　　2、夏季多吃苦味有益健康；
! N) `+ _' d( O9 A　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
2 o4 i% N4 j' e6 S3 ^0 v  y　　5、冬季养生宜多食热粥；
; a% S/ Q& x0 B, T" L　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
- f7 u9 K0 L' T, o; T. G2 c　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
! R) Z' u1 f9 j　　11、健身前热身活动很重要；
0 Q& J, h1 w) C. o- [　　12、运动损伤应"冷"处理；
( w8 `7 P$ G: b　　13、步行适量能使大脑更年轻；
. W# y" C4 a. |' ]) ?8 C　　14、步行最有利于中老年人健康；
; L# k( Z4 |7 _: E& c2 u! s) m% ~2 j　　15、深呼吸不利老年健康；
  C- R9 I; a6 b" O　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
4 [& N1 Q. E4 m2 \　　18、睡眠充足才有益健康；
( I  x7 _" X8 i0 G/ {( r　　19、情绪不畅会导致胃病；
6 ]( y/ ~2 K4 |1 s$ `" q　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
. e! ~& Q9 j. P% B; J0 v+ \& f　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
, S$ E0 Y# {1 L; l1 H$ B　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
; S0 R+ J5 a- X, d$ L　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
% f* j2 b% @+ U, P　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
! X% ^1 M8 A( H/ _+ k　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
* D- O5 H4 a. h# q+ ]  M　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
( ~  R% M, S6 S/ @: b　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
5 I% N( U6 k) i8 u3 Q' s　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
* u7 J8 |% T% e/ x3 H　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
. K+ T9 j: R- W/ Q9 a　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
/ W" q9 C; z6 O　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
) N/ M1 R& U5 \- p8 V$ K　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
" l9 u$ |- \/ k% h* z# n$ i　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
$ [5 H( O  F  l, j  g: L2 W' N　　64、不应用保温杯喝茶；
+ [, B2 N; b7 L  A2 r1 G- Y　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
1 r( m0 c. w. t2 Z　　66、不宜空腹喝酸奶；
7 k; J/ N; p5 a: K: i) H7 W+ j　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
7 Z4 z6 j+ `" j/ n5 m2 [　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
6 ]5 F. X$ ^# B4 B. p) D　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
! R3 E% F8 ?& y* ]　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
, h" ]7 D. K) n+ s" B( a　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
; n$ d0 v9 V/ r3 d5 F- N　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
- s5 V/ D$ h3 q! g% |" K9 }　　81、馒头比米饭更益补锌；
8 l2 o9 r' S) b( y, z3 e9 ^　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
; b! T" `# \* B8 y8 R1 m- l  P: W　　83、粽子的营养全面；
* V" t+ D( Z- @3 N" }8 Z" R　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
8 X( X' u+ t$ s3 k1 b　　86、多吃玉米好处多；
- k+ k. [0 `" r1 S' _　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
/ d  E* y; f! w7 n　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
0 t1 n5 G* O8 ~; x6 |+ |　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
- P5 d, B+ J. L. S, S6 L　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
( w, q" n* z2 Y" ^: `- u- t　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
8 w# }2 h# T7 s: m　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
; n$ ~+ n3 ]0 {) g　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
2 `9 n( Z( g" ]" k$ }　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
1 [, L9 Y. M" ?% w8 q7 v　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
* G6 J: N5 m; K) ^9 u% v* r　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
6 F9 G2 A) Z3 g  q$ m7 y/ Q% f% K　　107、木瓜可增加胃肠动力；
" ^: o( n; U. x+ q　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
) \+ J9 `9 f; [7 W　　113、西兰花营养价值高；
0 I) Q; @( n# o% w/ Z2 [* y9 k　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
4 N" q8 r* x! \1 s/ Z& ~8 f8 Y　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
. Z$ {" f% U  R: y% J4 M　　122、洋葱可保护血管；
/ |9 ?! J3 F" j: Q; _. X7 w; u　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
0 G+ o( X3 O0 A! w　　126、饭前不宜吃西红柿；
6 J+ D: k4 e% Q) N( g  u6 c　　127、山药是冬季滋补佳品；
% S4 D  G" ?* K( U1 ^　　128、豆腐吃多对身体有害；
* ~- M; X0 t9 s' x6 e4 W5 v　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
/ q+ _) F* T7 e/ w* h; v　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
# A% Q5 U' Z, I$ @0 u8 B　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
! B3 T' |7 b2 `) E; x" i　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
: D- Q0 L: E# _; q9 U( I　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
: D1 f  v4 i. W　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
1 I% ~) ]- w5 T! U" `- [　　147、儿童常吃面包好；
. P9 U6 {: l- t+ v# G; Q( v　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
8 {, r  t6 Y" m7 ^* Q　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
: q) o/ l7 w; O* W5 ^) L* H, _　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
( F# D: R: {6 x4 P% a　　153、鼻子出血时不要抬头；
0 I- e8 X6 H4 l  G　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
- l/ r# E: f! U% N3 w4 B　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
% R/ E  l1 t7 k4 z　　156、儿童不可多吃山楂片；
, B5 k, f! r# ^0 H, T　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
7 O/ z8 D9 h. y0 v3 H' b: b- x- w) T　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
0 q2 L) E# y% ^　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
; \- g) t' o% m8 ~; Y2 C( U　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
3 h  x( M5 Q+ z& U0 b, _! }8 a: B　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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