值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

/ N8 v. s  A9 }0 _       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
0 G% X, |$ |+ D, z1 w7 }' z) ^& A　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
+ }9 t' T0 N/ y2 H  y! K　　6、冬季洗澡次数不宜多；
+ ?+ b0 i; i2 R) [- E& E　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
. t" _+ z& M' X; Y8 p　　15、深呼吸不利老年健康；
1 w( M, B  q3 q7 v* `　　16、老人晨练应先进食；
  u7 ?8 z8 q/ O　　17、运动后应喝杯牛奶；
2 y7 F+ h8 h: M! l# ~: S  T　　18、睡眠充足才有益健康；
: i1 V* b! @' E2 }% x, W& M4 N　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
8 }/ D  @* I9 m! K# [　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
; b( G: ?& q8 n4 z9 U1 G3 u+ e　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
4 s  H# N8 O( M  i  {$ _　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
( Y7 m8 Q. ^6 Z. J5 n  Q　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
4 `7 c: I; Q9 Y' A( {　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
6 I2 i% e  K7 Y- M( R6 G　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
0 L7 ]9 O! v5 z: G' w　　42、凉水洗脸好处多；
8 \  P- @$ N3 y　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
0 y; t- l6 S. }% u　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
; C& F- ]+ C, k2 W! g　　50、常梳头有益健康；
3 c% y- w# l) m　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
1 L& p1 o% {+ c1 x5 a　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
+ C5 a- i& D9 G; x　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
2 k; g3 W* Z& @$ P8 F　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
- u& N, i" k, Q) R6 H* _/ y& c　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
' Z5 A% k7 ^  f% I& g2 n  j　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
* J7 `5 G4 m2 J" b" D5 m　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
3 |8 H. g4 e8 h: D; ?　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
. |; u# }6 K& l& R. m0 B, f. K　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
9 r2 Q7 v5 c% E. A/ n2 i& F# `　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
: u  D) U4 Z( N$ Y　　78、炖鸡汤不要先放盐；
! J7 [! Q" P$ |) K  A. _) r, ]　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
$ z6 R* P2 v8 q9 o+ [9 l* F　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
4 w, B7 w1 Z4 d　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
+ N: h0 L% Q$ l7 {. `　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
* T; p& O0 g  C; C7 t　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
% X2 q5 F) m6 ?( a9 M& |  r. a6 K　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
, V, @# {- p& t6 Y8 F, i; g　　90、常吃花生可预防胆结石；
/ N. e- \) x+ g) E% @( ^& b4 Q　　91、常吃生花生可治胃病；
; v/ }, s, f6 b5 U* @　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
- S% y+ ^# P6 R2 s　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
: l/ ?* y: S4 W" N3 B3 N+ d　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
5 _( n  s7 q1 B% O+ ?- o　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
2 w( g6 L2 }6 R& F9 ~　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
: E- o: N- g$ T2 p3 ?" H1 a. d　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
) `3 N, J7 f0 c* {. D; {　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
8 c" m6 Y9 [6 d# w' w- I　　106、水果不如蔬菜有营养；
$ B* M% D+ H6 D2 l" w　　107、木瓜可增加胃肠动力；
$ G! j6 v$ U" j2 n  j0 |$ W　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
% h& t( s4 G0 q& t  c　　110、胡萝卜下酒会中毒；
9 J( w/ p  s8 U' n+ S0 b) T　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
  ^( g& Z8 `& y; n. i/ Z: \! `/ L　　113、西兰花营养价值高；
8 s2 @+ p7 Q' X! z  n, D2 `　　114、香椿浑身是药是宝；
" e! S6 \5 y+ v: G7 a3 d　　115、香椿需用开水烫；
5 C0 K# T0 P+ r6 P　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
5 {0 Y9 j$ f- o/ J3 k6 F　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
' c& |! x, @1 B- U6 i" w9 C3 y　　122、洋葱可保护血管；
2 u3 b# z  _( }- `8 z　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
9 ~& V& R' ^) ~! R　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
& p, o" ~: ~9 i  U" s+ A+ w　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
2 Y. n. p% L( _7 e9 o9 c# E5 h　　128、豆腐吃多对身体有害；
6 f" @7 W5 z  M$ o　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
8 @6 N3 P1 O) Q' B　　131、红薯有了黑斑不能吃；
0 }9 Z: r! n/ G- ^& ~3 Y　　132、日常饮食应少吃胡椒；
1 w% ^4 s9 I  v　　133、多食味精影响视力；
$ C0 b4 c0 g, X1 u# x2 \/ A　　134、多吃盐会使血压升高；
% m5 A& G" ?) U+ P$ T1 `　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
" O$ W  ~8 o* d0 F# d$ m　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
) v3 u" j. q' }　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
2 c7 M; K" k6 d( Y/ F- {0 @8 C　　142、当归能增强肠胃吸收；
7 a' H" `1 G( ^" ~: s$ i　　143、天麻炖鸡不可取；
7 ^4 J0 g# M6 r+ P$ C　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
. K( Z' p3 K( l& \+ j& d　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
4 ]  `6 [0 j  l' \　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
' I8 K' {  D: h  _8 o3 v* J0 ?& @　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
# A& T, u) v6 z; F5 k" K　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
  m& I  y9 [2 H7 K% i　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
# D0 o* Y5 B- \' C% j' L5 M1 J4 j　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
( i" V! [% O7 w- X: _5 E　　165、浴后不宜立刻化妆；
8 m' }$ R$ @, D. G2 W: x5 o! \　　166、晒后不能用热水洗；
' B8 V& g+ u- r) p　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
2 k2 j6 U6 ^: D　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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