值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
* z: @6 O& d! K　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
$ M* C$ i7 A6 I+ h2 Y3 N, K- q- g; w　　5、冬季养生宜多食热粥；
) }+ H# }6 B1 q0 W- \* b$ M+ g! b　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
1 z/ N- c% S- l+ |5 j1 J0 S6 ]; e9 W　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
) C2 }% q; \4 ?4 [: x/ o　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
' u9 a5 j2 d7 m+ S　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
" y: v; N8 c6 X  ]8 O6 F　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
* e6 C' K: M. N0 l9 ^　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
8 W( M5 s# I. d3 c3 W　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
3 p; D/ {, V# j' D6 }　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
7 v. Q2 X2 e$ _3 m7 {: f5 G　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
% Y* k% q% R# P& D  P　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
8 F, I3 J; K$ U4 r8 U" x) {　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
, T( m& w4 q7 a. }2 U　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
8 H7 A4 t6 t! K$ |$ @8 I+ w6 X( S; x( p　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
& N8 _, b2 C( Y, f7 c# i　　48、翘二郎腿会影响健康；
% Q% G& f( P* d) R" H: B! X) R　　49、戴帽子不宜过紧；
7 |' e9 ?" i$ @9 j: R　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
2 }# S; C) K+ ~4 W/ P# |7 ]　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
3 E# K* X$ ?0 C# z; h　　58、咖啡要趁热喝才好；
& J4 P' e7 Z5 w! f  e6 [$ u& P　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
6 S4 `( \/ V; [- ~" h( o9 g　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
( O' C- x7 D" j5 L0 A9 B　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
; A$ D2 A! z9 ~; ]% I/ \. r　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
* s8 E; g& E5 R( z　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
& Y8 E' P/ N+ t# T# f3 D　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
/ \! r( |( j  S  x　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
) w9 w/ w' W$ Q9 T/ T# j　　81、馒头比米饭更益补锌；
+ R+ M; m3 x# D　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
$ `2 x" d; D' g: T! J# A# N7 i　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
- c, f( `& y" B/ m3 e. H　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
; \2 p& L1 L6 A+ t+ H　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
9 }* G4 ^' \% }- f2 x/ i% m　　90、常吃花生可预防胆结石；
& X# j3 g1 }( s$ J4 R　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
4 ]4 ]) x& r8 l: w" i. B7 R　　95、吃草莓有助于防止辐射；
. |# `8 A$ u% r, p3 ^1 w) `　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
5 I5 e8 G( T9 k. \3 t　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
. v/ R- g* B+ x　　101、病不宜食杨桃；
0 }( r( b$ t' z, p: n* Z　　102、香蕉是廉价减肥药；
+ p+ Y' W0 o9 }& O' c　　103、菠萝可以护胃；
8 O2 k2 P6 Q; o5 h7 j; t  ~4 A　　104、芒果保健作用大；
5 c8 _% J$ X  z/ X! t　　105、烂水果不烂部分也有毒；
* u, M3 F' g( T: O. D: N& H3 J　　106、水果不如蔬菜有营养；
/ C4 o: H/ Z/ t; C3 ]' u3 ]+ Y　　107、木瓜可增加胃肠动力；
% o+ {% P1 ^# {  Q　　108、芦荟能缓解亚健康；
, n( A" H" ?% V& X　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
( M2 o: Z1 F3 f9 @* }0 M! G& Q4 O- {, H　　111、萝卜白菜不应混吃；
2 A# w. o( N4 K' m$ }　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
8 @/ z9 h. \- A% y4 C5 ?! y　　115、香椿需用开水烫；
/ c- K( Z! _! l4 W　　116、多吃番茄可防晒伤；
% l0 @3 K7 {  x! a　　117、泡发干香菇最好使用温水；
7 i3 w1 S% _) {, V　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
; F. I3 B, P7 F% f3 X! Z　　119、常吃大白菜好处多；
& W- v. w, Q' [6 v7 h2 d　　120、韭菜可补肾助阳；
; a* _6 y, Z. I1 {0 ^! N　　121、茄子有益降低胆固醇；
, r, R7 v$ P/ j: ]　　122、洋葱可保护血管；
( T& H8 u) ?& Z/ y: X　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
. b) s" e5 N# y: b8 ?7 S: L$ ]　　125、豆芽一定要炒熟吃；
- @) I' U- ?, w　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
, Y: E0 [1 L0 r' y1 S& ~　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
0 K& H4 y9 c7 L. ?0 I. V　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
8 {# E4 V4 y* Q7 k& j　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
$ J3 O1 w) M) t  o, F　　136、海带不是越"绿"越好；
+ k2 V. _* c# p* o- J　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
8 R& S9 U7 b( w/ L$ A$ k7 |; u　　141、枸杞能“强精壮体”；
, J; b/ `8 e8 \! p  [% F　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
4 L  o& }7 }* Q1 q- J　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
' o( |& m; W& ~$ N; r1 D　　149、学生不宜补偿式晚餐；
) ?6 r7 u2 @( {" l8 I0 b/ O　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
1 N4 H/ w: q' q　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
% y# o1 e" k8 {　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
" [1 k0 `: K, G; r7 T+ U% o7 ?　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
8 @1 j0 Z" M. D* }; `* u4 S5 S! ^% w　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
. B9 y- a/ v% b; w" T9 ?　　162、幼儿服药时要多喝水；
& K: Z9 Y1 j8 t8 Q4 ]' C; `: @　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
) b8 C+ |& L! d" j; \' i# p　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
9 x* r! r2 l! s0 _% l' L　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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