值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
3 U, O3 O; ^! \- `( d+ Q　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
0 c2 g2 p  y/ Q; d# Q　　6、冬季洗澡次数不宜多；
% N; ^6 H& o7 H, D; {1 A2 o3 V　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
  }$ w7 E. Q2 @. t$ b　　10、冬天早晨不宜洗头；
+ \3 O4 t. [; W( \0 v% c8 Y　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
* n' u/ W$ @( n* s6 [% _  _9 B　　14、步行最有利于中老年人健康；
) K$ W  n% \; G/ p1 Z7 f: x　　15、深呼吸不利老年健康；
0 e% g6 u: [% l# W, f1 I" q　　16、老人晨练应先进食；
! @7 t% v4 O1 F* ^; u# U, W　　17、运动后应喝杯牛奶；
' B- X; f- q/ L5 l+ C　　18、睡眠充足才有益健康；
5 d$ N8 ~/ X# B& I　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
- [* n7 P" K. Y" t" z6 t　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
1 y+ h7 \/ J2 u( R5 k　　23、不宜用沸水煎中药；
* V! y: D0 }0 u/ S  G　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
& B! I5 l7 {5 ~3 h　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
# ~+ [% r9 D) Q  q　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
$ A- \( K& ?) I9 L, S1 @. F　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
& f+ E8 V5 i& J  Z* p: E  M: x　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
8 m" Z3 K4 E: r$ I" D; [　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
: c+ o7 ^6 C6 y+ X　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
$ j  \' s1 U1 S3 |0 f　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
, Y( x( x+ t  {. W# m　　41、海带可预防高血压；
+ T4 d( E9 \- }$ N3 {, A8 L( c, G) F　　42、凉水洗脸好处多；
1 C% ~5 u) c2 b2 F. }　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
: f- W4 |7 `/ i1 w. z' I) O　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
; D1 ]% N" h) N" v　　48、翘二郎腿会影响健康；
: W0 ]6 x/ N# ^* h# p( n　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
. I  E, _! C. u　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
0 D$ W3 r; @+ T5 _) m. D, f  R* W　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
. t% \/ W; z+ B' \$ r　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
) n& _2 ?. o5 ]+ h4 b8 }# C' ^　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
, O/ j* d4 m3 {$ ~* ]　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
* S$ y% ]1 w) [) {+ U+ X6 T$ R　　60、喝下午茶有益增强记忆；
, D' T# h8 f' B　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
6 A! }0 K' Z. t4 L9 N2 z, f　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
% F+ \8 F- c0 @( ]' T/ ^% \3 l" a0 Z　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
. X8 Q% x2 c" n　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
& ]+ S7 ~9 ]2 |* A4 D" Y7 H& _　　68、常喝豆浆更健康；
6 n4 `, r  l' y2 M　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
( k: p8 o& f1 z! j* I　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
3 Y$ d$ A9 ~& j- P! W3 r　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
& E/ T2 G6 |0 k9 f1 w1 x0 G( x7 r0 t　　78、炖鸡汤不要先放盐；
' J8 i) w" a/ z; \; b1 }　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
' k; W8 Q, K) h　　81、馒头比米饭更益补锌；
' S! l( h" F$ F# o8 e: d$ F　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
. [8 o' Q# w4 ^; i" O, _　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
' b9 t/ `5 ]& h! d　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
( O, u; X- Z  R) O' {　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
7 B! a& {9 U# F$ Q2 \　　90、常吃花生可预防胆结石；
- f  i! k/ d5 W　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
9 `- N8 z! M& W# U: E2 V　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
7 W3 ?3 w; ^) d& c/ Q! m* J　　94、吃葡萄有利于护肝；
( i" h* z7 C! i  A4 {7 C4 J' D　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
7 w* @) b+ U# Y6 K　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
# D/ s# o" `  G$ p8 T  ]1 c$ c　　100、山楂易致胃结石；
$ }+ B* Z  X" g+ M3 l, a, [　　101、病不宜食杨桃；
+ ^0 R% K% l, t1 _2 @. Z& u# w! J　　102、香蕉是廉价减肥药；
! t, w, x8 p! Q  q　　103、菠萝可以护胃；
. N8 R8 j4 i( k" l$ M; n- t　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
3 ~3 b: }/ H; L. f0 ]  k& o　　107、木瓜可增加胃肠动力；
4 N2 w+ z1 y# a2 G2 ]: r- h# m' |　　108、芦荟能缓解亚健康；
& t1 g; H$ r; V1 r. K　　109、胡萝卜有降血压作用；
6 b% z& Y3 M* L9 L) n% g" _4 m　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
( q. C+ @9 e. o8 z$ l　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
1 V+ S, ]4 _5 P7 _　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
9 P* H$ w( q! E+ Q" g" E　　119、常吃大白菜好处多；
* V' B1 w9 A* _- V, x0 p　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
8 l8 }; E( B/ M% T& M　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
) M4 G4 u7 x6 }/ G% F0 c　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
$ v9 f/ Q- P- _8 J2 V' y6 B5 g+ z　　127、山药是冬季滋补佳品；
- g( i0 F. o/ x; w2 L+ ?　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
! F6 H+ o! Z. J+ T$ u+ Q! v! r& h　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
  s5 R& |, B$ \0 U　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
7 x9 V9 \6 N$ g6 K6 J( o% S　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
: u* y/ T* i0 A- l1 w. c. z　　137、黑木耳补铁效果最好；
  B: i" |" B3 [　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
8 C# \5 I. S2 d+ r  C) b5 ?　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
. m/ k5 R! P( I. {　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
* x2 D$ _# h/ f) o& _+ g; Z( o' P　　147、儿童常吃面包好；
9 b0 \/ R9 B; |' R8 j　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
3 J( f; g1 q# R& ?　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
& c  _2 N9 g  p( x* _. v　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
" M9 T$ r2 A, z9 S: L: T　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
2 s( J* I. S4 x6 V& A1 }. |- k0 w　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
3 A2 y1 G" ~! \; W0 \　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
. u) I1 R, B7 i! ?; b1 w5 I　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
! ~8 w6 G# T; V# d　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
: h4 v0 F) T5 }　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
, ?) g0 m  A% z- }　　165、浴后不宜立刻化妆；
7 p  W2 m. R4 p' a　　166、晒后不能用热水洗；
. I7 ]- ^/ z; r8 c; r* s; H　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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