值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
1 o$ e# b0 I* T, G* [: y% I. N
8 y+ H; x7 z4 Q+ R       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
$ \3 P: g: S9 t　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
# U6 a6 T  _# R4 V　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
6 ^' z3 @1 D/ U/ s1 m　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
" w3 f7 y- @# F　　10、冬天早晨不宜洗头；
/ f( |5 f. h% o+ k4 b* x　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
" @5 l) o! h3 k" D: N2 x　　15、深呼吸不利老年健康；
: q0 f% w1 a; K& B　　16、老人晨练应先进食；
: U; Z( t' h' }, p& V　　17、运动后应喝杯牛奶；
% [, r+ _: S% j! R　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
% Y8 D0 _& l' T6 H% ]" f　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
2 b1 f& ^* F1 F9 U4 j+ x　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
7 e5 N. L7 ^8 D* {, {. d　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
: y2 X& X' l7 r8 |( A. V+ l　　25、不能用95%的酒精消毒；
, @% w+ N* p# M( R- B1 U　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
% e) S9 l) m$ W　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
$ s/ L+ M4 }) A; X6 f. c　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
: E, ~3 Y4 r( C& q( T' |　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
- T9 C6 Q4 N, `" j3 E$ n3 N! b2 w　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
: ]. |- }( D- |% l. H　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
% m) l3 I1 e7 k7 g1 C　　42、凉水洗脸好处多；
6 v: ]" w" a* F; y8 \5 D# R' @　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
( S3 T8 b( Y* }( {$ ?　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
  X8 P: m: J( o6 w2 f7 p　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
. I3 n7 h0 `$ }2 P　　56、白开水超过三天不能喝；
, ?# O& U$ W# @$ ^　　57、每天一杯咖啡好处多；
. r) Q3 b" a  A* ]& V( \　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
0 K; V* }# P& F% E* G% ~　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
- o* g! Z- p, r$ k/ i　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
( _  Z4 P8 Y  I　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
" v6 z8 `. O/ e* p; r0 u　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
  ~! \; N0 i- C4 |$ k$ K　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
. e9 E1 @( b, r) x4 i　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
, X; I6 A. I' ^; N: G+ R　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
' C, \6 a& u, l4 {　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
* I: Y2 K- u3 p' I1 E+ H　　81、馒头比米饭更益补锌；
( a* d8 X( Y+ d. Q　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
' w: }% S. B/ |3 ]( M9 q3 K+ k2 y　　83、粽子的营养全面；
' k  j8 _/ F) S3 S- p　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
: B8 j. U! R# E( R9 `　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
% c4 F: H0 v( h　　89、花生具有抗衰老作用；
7 J# m- C% [$ F6 e　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
. X4 U( s. s. b　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
4 \* z, X6 C. Z# ?; |) O' y( Y" ?　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
: S' ]' {1 m; \: u5 P　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
, h8 I. l5 D. b! A% N: }: t4 _　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
% d& Y; H$ E( u+ o7 Q$ @　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
- g2 F6 T4 [  f　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
9 N, h9 V4 m1 G　　112、人参和萝卜不能一起吃；
3 r/ [) v7 t+ v# k0 Y% A8 y+ B　　113、西兰花营养价值高；
. }; l0 P6 U# W; T2 H* B5 F6 \6 l　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
( R3 k/ B7 h/ O1 z0 P. z　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
7 m  k1 B" O( t" n; V# I" y& Y) o　　119、常吃大白菜好处多；
6 o. _6 c/ m; o, A# _4 E　　120、韭菜可补肾助阳；
/ G1 v; g1 R" x- b5 U$ Y　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
$ q9 m  v: a9 I" e* m4 i　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
% K2 d1 F4 Y* R5 v+ S5 ?& j　　126、饭前不宜吃西红柿；
6 K# B- e, R* h) N* r+ c7 F　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
3 @) h* [7 r% L/ y# m　　132、日常饮食应少吃胡椒；
2 {1 N) _! D1 J# o4 }0 @( T% M　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
* S  B9 v+ G" k5 F& _　　136、海带不是越"绿"越好；
- `' Q7 ], V; g" ^( Y　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
% G' T8 N7 ~, B3 L　　139、香油更适合中老年人吃；
. s# s  T7 r, H" W2 Y5 o, Z　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
; a0 C- t& e9 N( R5 }. D- [　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
1 f) s. J1 G$ y  D* U1 k　　143、天麻炖鸡不可取；
" @- a" X7 m1 `: K1 G% Y9 q4 Q6 Q　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
4 e) U* W( b5 o/ I6 x　　147、儿童常吃面包好；
3 y% N, H, [  d. c' V　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
: y7 c% W3 C/ \# ]　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
& {; a( w$ w* v　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
! _  G5 T( Z! U  k/ x　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
; J% H- J6 f+ \( I% E6 ^　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
3 u( g# C5 E* G8 ^7 q　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
/ M3 i; H, |7 u, ]" R; M+ Z: G　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
: p5 K* `* Q4 u- F6 k& w7 `　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
3 C0 U. I5 F: D/ s  {  l* F& V! b　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
/ z& H5 s6 P# U, j3 g  Q　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
& k! G, F7 V* c1 E　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
/ d1 _; L, \% G7 o; y　　168、束腰过紧可引发痔疮；
7 ^5 P$ z! z( h　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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