值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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- |- V' r+ ?, J7 v; w       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
5 E: n/ K4 k: _: F　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
: z  ^4 I: f1 d9 _. p1 J　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
7 w) Y/ e' o" I8 ]　　10、冬天早晨不宜洗头；
. Y. g3 p5 ~1 u0 a7 ]　　11、健身前热身活动很重要；
( T- x8 m* g" s6 q$ j　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
- }4 `( S2 J! `4 c: \1 m- j0 b　　18、睡眠充足才有益健康；
& g% M7 p9 y( C3 [$ i8 K$ ?9 h　　19、情绪不畅会导致胃病；
* ^5 `, ]( I. |0 G. t　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
% w2 L5 r9 g8 P5 ~* [; W8 `/ A1 c　　27、破损瓷砖辐射较大；
8 h2 U. N- T1 ?. C' R% _　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
* f3 L" T* J$ C8 {) W8 q　　29、清晨不宜开窗通风；
( N2 r- Q7 x1 ~; D' m1 i　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
; G& J$ {1 o, L　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
: E% N' T6 d$ N( ]　　38、喝蜂蜜可解酒；
7 ]' f" b6 t6 b# Z　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
: R, h; X- n3 g& U9 }$ R　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
( d1 r% H; y! d  b% x1 ?　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
9 F6 P; ?0 G9 o5 J" S+ Y  p( [　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
" Z. s4 G6 Y) y1 E/ M0 u. t% x　　48、翘二郎腿会影响健康；
+ |9 }0 s# O7 E  e+ |　　49、戴帽子不宜过紧；
0 }  ]2 A; l: E　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
5 f3 K1 G, f4 D, [6 w# S　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
* B# n9 g% Y0 Z) `) D' L　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
8 x5 t$ |) v: o+ ~/ b　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
$ ]3 G, T, {4 S- J# [3 s　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
2 y9 f" U! A8 W: _　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
( f! `% M% C- ?　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
; H/ _! Q) `/ U  J6 {! ]( I　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
+ Z! ^) p; }$ h9 D7 r6 F0 I　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
% X. E+ o" H$ j6 B　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
1 L# c8 ]% @7 H" e2 X　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
0 _, u; Q  _9 n+ G! y　　72、吃鱼能保持血管年轻；
: r# b  T+ k# O　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
3 N' `2 \' p- I- u0 u　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
$ M* m8 W# Y. k8 _8 ]$ l　　78、炖鸡汤不要先放盐；
0 U) M; B/ Q& g　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
1 b' f. {1 i2 J8 z　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
$ O1 G. b( F$ w8 P+ @　　86、多吃玉米好处多；
, q" H+ [* Q- C, g　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
  F( v: ~) [, l5 q8 Z) C7 B　　89、花生具有抗衰老作用；
# G7 Y, K# l# Q2 F% K( Y( Q& t　　90、常吃花生可预防胆结石；
0 X: `3 s% \6 q　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
3 o5 t4 H7 o( Q, _) N) R　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
2 A& y2 C* x1 y* l+ |　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
" e% x6 g" s3 G( E　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
: s5 \, _/ x2 e* O# V: A. H! p　　100、山楂易致胃结石；
+ v6 h/ C) I+ t% s5 a9 {　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
2 M, z; x0 N8 U; {　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
8 {; D: ~: m0 V& o3 z" C　　106、水果不如蔬菜有营养；
9 h6 V4 p: f* s0 l$ j( m　　107、木瓜可增加胃肠动力；
% p4 [2 n6 z  ?, m% d3 Y4 K　　108、芦荟能缓解亚健康；
8 I) r1 m- n6 z8 T3 T　　109、胡萝卜有降血压作用；
, u7 F! [5 b- r　　110、胡萝卜下酒会中毒；
! f& V+ B  R. E: w/ ?/ V　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
7 B, t0 n3 l2 P　　113、西兰花营养价值高；
4 b4 ]" k  S4 g1 Y: _3 ^9 P　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
! p% [: r; s  ?1 E9 W3 T7 g　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
9 K. U9 u* _5 O' O2 S　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
) k5 h8 n" Y4 |0 J+ _( P3 E$ a# b　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
/ y  R; U; b/ g) l　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
4 Q6 Z1 ?- n' q, D0 t　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
, z! c# _7 B/ Z! p& a- J　　134、多吃盐会使血压升高；
6 B0 U. E4 S- A  P" d8 o　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
2 q: V- T/ I4 n* h9 P　　136、海带不是越"绿"越好；
0 H4 N1 D. x( l+ e  w$ y' Z　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
0 @' r; W1 B, v) _* D: @5 d9 a+ e　　139、香油更适合中老年人吃；
1 o' H8 q" ^9 r& h3 z5 \9 ]　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
: ]- g8 f- ~3 n' k　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
2 g' r  D. q- Q) ]! |　　146、孩子厌食多吃醋；
7 C3 T0 j: q) r0 u# B: e0 V　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
  N2 G3 R1 H0 Q+ L1 E2 a　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
* q) s* j( E3 Z0 ?) W　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
) u4 A6 s. L/ L8 s7 J　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
& T3 a! s" T; M; A　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
! T% M# r6 }/ L2 h5 g　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
3 ^: s* e3 T! l4 {# G7 w/ T* z" B. u　　156、儿童不可多吃山楂片；
4 K! p1 r1 F: B+ Q/ h4 t" c　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
4 ^# Z$ s7 C, J, N: h" {　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
7 a1 B( w" P; ~7 P3 |. V　　165、浴后不宜立刻化妆；
. M% a6 l# [3 |0 ?　　166、晒后不能用热水洗；
% f0 `0 y' [+ T4 C& N' @　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
! b2 j% F. _6 T. Y. l3 N8 d& ^$ ]　　168、束腰过紧可引发痔疮；
* ]' K# W; T% n+ B7 {　　169、吸烟也会伤胃；
& Y, T  ^3 O7 e) h8 s: i　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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