值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
2 P' p! P+ W( f4 s! l- Q
       1、凉水洗脚有损健康；
' [( \3 v3 D, ~# k" o　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
6 U1 Z0 b# n7 V7 n; m　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
. d5 j5 ^8 }( L* D0 b& |/ E　　5、冬季养生宜多食热粥；
& x8 Y4 g9 Q2 S: T2 @9 B' T0 c: W, {( Y　　6、冬季洗澡次数不宜多；
* `5 b9 l( ]3 A5 }　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
* }7 s4 ^; v( W1 j3 H4 z9 r　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
( g) z. i. V( ]4 O$ T/ S, Y　　10、冬天早晨不宜洗头；
6 @  S$ k8 V# a! p$ c% F& @+ `% q　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
: `# g3 J1 f9 l* V　　17、运动后应喝杯牛奶；
2 j7 E8 ]/ M* W/ H, s　　18、睡眠充足才有益健康；
4 e3 f* R% n! G. r5 j　　19、情绪不畅会导致胃病；
9 A( Z( Z% m9 D  n　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
% Y. v: T/ [( B2 \- c) c# h7 [* x; {　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
( R' w6 O( Q- ~　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
! S* s; R) c" @4 i　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
4 n0 w8 S+ d  d5 W　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
* m% Y) F: k7 k) W, q6 \1 H2 m　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
- f* d* d* J$ l6 D　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
  J6 K# `. G& |1 }& o0 I1 ^　　44、洗脚宜用热水；
7 D8 I- |: K, ?4 ~! U8 d" \　　45、脚寒容易感冒；
! ~) F" }: v& t3 F1 `2 I. t　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
% s8 e! x) N6 ^5 f& J　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
% N- T7 n0 X+ Q; h  N& _6 N　　50、常梳头有益健康；
8 {& h6 ]2 N$ T) L( d! V7 a　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
+ h0 j2 v" |8 X/ }0 J0 w4 `　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
& S6 D. o  Z+ X2 z9 q8 d$ J- I6 I　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
3 R8 V9 O4 o5 x1 ^: H' ^　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
) Q) f  }) N) L+ c  t　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
7 F: H9 ~& e9 z　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
( U$ w2 m6 D: E8 ^　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
4 S8 m% r* |8 r7 M  p2 F5 Q- I2 z　　72、吃鱼能保持血管年轻；
7 Q* |9 E6 q: M$ `$ f　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
( j5 ?& x, f$ {　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
2 v( Z( n8 ^* O* s# z6 K% Y- h　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
0 S: F* d2 g$ S: F* p  U2 N: {- C　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
& {! O( ?; \' N8 Q　　88、多食核桃有益心脏；
! X: e' x5 ~% Z2 g　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
; Y& j  P! {  q7 F5 p　　91、常吃生花生可治胃病；
/ \0 k5 L1 V! P' u$ ], l　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
2 D4 j7 ~3 _* y; ]3 Q% z0 A# X0 A　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
6 ~* }0 I1 r" {3 L5 R8 t2 z　　96、甘蔗被称为“补血果”；
! q5 O5 v( o4 z% q9 f3 j& u　　97、苹果营养全面；
# u  l+ a- E# J, Q; D) d　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
& G" }- ]! b4 o　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
6 j- I9 @: B. A5 A; Z　　105、烂水果不烂部分也有毒；
: w% W& d% ?3 z7 h& x　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
; B7 p0 M- g% b. A　　110、胡萝卜下酒会中毒；
8 H: k4 p* q* @. w% i　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
. H7 w- O! x! ?( h# o" ]　　114、香椿浑身是药是宝；
, a+ J3 H: G/ V0 t　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
* I% m+ a4 `; j' L1 a　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
/ B3 @. g, m) R& t　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
4 D- H" c6 t: r8 c# R　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
6 l6 A6 u6 P' W　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
2 O4 a& s5 k+ u% T　　125、豆芽一定要炒熟吃；
9 N2 b: _0 P+ A　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
# s8 J7 z0 E. A! X* H3 X　　131、红薯有了黑斑不能吃；
3 B" n( H2 |* R) Z　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
% n5 d" K- [! I0 g$ }9 k! m" L　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
4 X" d; P) s% k' Z8 r! i' e" s　　141、枸杞能“强精壮体”；
* C$ e# K( b- r( d　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
' T/ V, h4 h6 b& X6 ^　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
# o8 T; v; L6 B" D9 F: {. Y　　149、学生不宜补偿式晚餐；
, `* e4 f/ `, ]! Q　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
, a- B, G) @! ~" E, ?4 g　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
3 m4 M: `0 z* N7 I7 U) h. J) m　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
8 |6 ~; p8 V) P　　162、幼儿服药时要多喝水；
$ o  A5 A8 |7 L　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
6 n' E0 n% F( T1 [　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
4 R( G0 M& @, R' o1 B　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
, g6 {# C  A/ p4 p* r. U9 J# ?( v　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

  
" e2 Y# H. J% \9 b& R$ l' b学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

不紧张

zonzon135