10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
. Y. F7 P( J& e( j/ |, a9 J/ u
  v1 Z0 T1 e* Z5 Fhttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html

( p  v8 G6 \! g6 U* O1. Broccoli 西兰花 (第一名）
9 q8 S' L: Q% e! b: V3 D& m2. 大蒜
3. OATS 燕麦
4. 马哈鱼
5. 苹果
( J( ~) Q, O0 @5 d) }# G/ R& e6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
7. 蓝莓
8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
: \, ?4 i$ m! m) l10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
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裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

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圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
; r/ o5 i/ {. ]& Q* d请问4是不是三文鱼？

5 T+ ^% ?/ Y5 v9 F; y; z. |correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
; V' f, }2 N) W& F' S1 Gcorrect

4 ~0 ]/ u, P9 ]+ }+ ^; z. B6 j9 }谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦