zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
& ]! ]3 z4 }1 v% U  v6 p腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

: |, ?2 x/ h+ a( {1 U$ B全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
( W/ o; F3 f4 z2 a腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
# w* N) x( b, }8 q) F9 b1 m/ D情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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% @0 {* {- x# d# c: t任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
4 d# C1 T% N# B* p* l造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
# b- N9 L. s' l$ L7 t2 Z注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：

0 [# l9 E) J  Y% |/ @+ ?7 r; P2 D1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
% X$ v1 C+ N9 T?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

9 Y6 t  u+ l- `2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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+ v; Q* [) S# T8 E3 S3 r3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

2 o, e* C. j, J+ R4 s+ y4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。

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要保護腎臟就要
1 E. B+ _) e; b! m6 d9 m減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
1 c. `! n' J1 Q5 c& G0 Y西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
( g1 b; U7 m0 S) D9 E清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
' \2 t' E2 ~6 L3 m常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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5 c( R  _+ B9 R' F1. 溫檸檬汁保養腎臟
5 N) X/ m1 v; P# g2 s! F每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
7 w4 [' n. O2 Y- `5 V2 K6 L空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
+ d9 i7 B! J& t! j8 v+ o加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
1 U, y& r( ^5 D) d# U0 ~
細小的砂石就會由尿道排出。
2 q4 _! ^5 T& y. h! O- W) U- ^排出的時候，會有刺痛的感覺；
8 b2 L3 r# F# Y" A如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~