zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
* i& I# ]) x2 M* w, I! j腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

8 W7 ]" I) g& C( F/ U. [: T8 k全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
( x; _4 R; Q' k- L  {! B+ z$ W2 `尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
# T3 b9 t. S. R% K! E, B# d/ C+ r情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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9 A% l" W9 \0 u- Z/ ?) n$ Q& C任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
8 I% X" D' Q# j! \6 M; a所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
6 z) {" I7 X' F注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


造成腎臟失調的主要原因有下：
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9 m8 h2 B. _" r7 ?2 V# q1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

/ p2 L! `' J& o0 C' L+ D' X+ A1 h2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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- M' E5 V$ X. h7 N* h& d  y7 J3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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3 s, w6 k3 c- Q2 p' x4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

% X6 \3 t8 [: h' P9 B7.飲水不夠。

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# _' J$ {! s% @! B% U% }要保護腎臟就要
1 k1 C7 U6 h. j0 G; P# w減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
- d7 l8 z4 x2 m1 J* k, C; D. h蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
6 e, K- E1 D8 i* _! i& [8 t  p8 e西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
% ^$ V1 d+ M( B5 b  z9 A  W2 o清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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- B; b7 R; H1 T& I. R/ w5 h除此之外，善用檸檬，
) A( Y* O. Z, U' O- m! h2 v對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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( g( U; K* ]* A1 b% T! T$ b1. 溫檸檬汁保養腎臟
6 O. g6 U- Z% M# O/ t. b2 R每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
5 q" r# [6 p/ l空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
  ?. _- U4 l1 a- F4 I加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
/ T, a* P* {0 P/ [. d連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
" D! P: y: a  L排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~