zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
5 E( Q/ D4 r  e) ^( J5 J腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
# D( A/ q' |+ @7 C+ Z7 W) g) D) l腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
' U+ R% P1 B3 ]# n' o尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
9 O. C4 x0 b6 C  r1 K/ a- l情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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9 O2 V& D8 O6 ^' o( ]任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
3 C7 a$ q$ M8 U; X* v/ e注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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. l% Q9 y: z  Z, q# X; }. ?: Z7 o造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
2 p2 B2 G, A4 V# S! S' n2 Z?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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: b. O$ s; e7 t) w3 r3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6 [: u6 C, a3 @5 w  Z6.潮濕寒冷的天氣。
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" m9 b& _' ]7 Z0 |" o* ?+ O7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
( c3 W/ N7 y# K! L& X, o4 B減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
7 [, L0 T3 X. \* v8 o: d蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
8 E5 A' B$ W# e清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
3 Y8 n8 g) T( n% v常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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2 q% `5 |% F; _檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
  ?2 c5 G; R1 p1 I1 k" I" S對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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9 w: ?% G$ S5 \8 F9 ]) R0 D) H1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
2 ^4 M4 B& A. ?! q3 y( \( p$ u加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
& s" q- E. O" A$ U1 z' y! A空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
" j. o8 o, G: H( u加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
0 u( B7 V1 S1 y3 l' w5 [1 A- Z+ u4 P連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

6 G% M; u( ?' V3 D2 i細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
$ L1 i0 O4 z: w# j& N3 U9 \) G3 K& ]可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~