zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
9 a  {0 S. e& t. \& T腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
3 E- k. ^3 A& L3 S3 E0 z. R血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
; t) p' J$ T/ x: U( i. b7 F情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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4 C- m+ \9 R+ y% z7 p+ S/ J任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
5 h  h. Q( L# T造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
: W* @0 |0 C- M2 g# a" e, ?  [長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
1 s8 R9 g* h9 q8 x, b注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：
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3 V2 h6 N- }8 Y+ w- X1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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6 x9 S: m9 H3 V9 M- E3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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# d% J3 i+ ?1 j5 M+ k3 ]4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

; G, k, D& ^# w1 c5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。
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) d) U, c$ @' y  K7.飲水不夠。
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- n" e2 n' {5 n& |要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
9 S, B1 Q  a" p對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
5 q+ \4 a  _2 Q加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
" B& t' ~2 r/ ~6 ~: X* ?空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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% e' I4 w: I6 Z$ y" G9 {2 X3 R2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
" b! {$ W7 u, x* ?: ?1 [連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
2 h$ f* u; e) p排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
0 U9 j% s! P- I* [  M! t5 U可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~