 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
[B]秘诀一、正确的洗脸[/B]
: b4 S" ^0 t3 c% K2 v3 @: d7 ]* l) s( }' [! n9 W2 ]: e0 n
许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分 泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。 ( x' u" O7 H- j/ w% @" ?
0 M& [- y/ i8 P: S
[B]秘诀二、不要挤压青春痘[/B]
! R8 z4 [. t/ u# Z n- ~7 r4 C, @1 j N( z& o: l% z+ Y
把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。
' v0 s. p& K! U9 M
d* J; `( p# R h6 r; F, A* p[B]秘诀三、不要蒸脸 [/B]" S, O% W' u' R3 \! t7 r% F" s
E$ j' ^; q+ i2 l% z2 W" [* ` 年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。
! y# O; o2 Q$ E; ~! d. s" U3 k, _4 P7 H9 e0 ~$ g2 \
[B]秘诀四、适当的便用保养品及化妆品[/B] 0 J3 T& O b# k+ R9 o! T
$ T, }( v1 Z. h4 _, w3 B
通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。只要皮肤油俜?ǎ饺罩粔T些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。所以脸部的保养，并非每一处都相同，而是看需要性。 , ]+ Z1 c% ?5 T2 r% A) T% W' M
* m0 {. p w4 |1 j3 K& ]
[B]秘诀五、不要晒太阳[/B] 5 |$ O6 v. w3 S
! f: l- ?4 s: o: @, Y
青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。
4 s( X* n" A o% r6 s V! e8 H D" V- k8 [; u" q4 O7 x' M7 w- x
[B]秘髁⑺咭渥?[/B]
& {+ i: Y" x O1 @! j& `3 E& \
+ b9 I3 X2 G% f5 d" k0 V* U 睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。
+ g+ C* u9 v1 n* _& V! V+ M8 J* q; w f$ u9 Z
[B]秘诀七、心情要放松 [/B]+ U7 s' h& \$ {
8 q' ?/ p# \$ w4 D0 m# J 紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。 , D- |8 k% c8 M3 h* k* L. E7 N) _4 |
6 h: d$ x& X, E: d[B]秘诀八、饮食要均衡 [/B]
. s5 S# ?# r8 O" k' F5 S
5 O. y$ n4 r1 C* C# d 既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。
# U8 U7 a4 l2 K4 V" o& a
* _' X4 _7 z0 o+ `8 X! k h, E[B]秘诀九、便用药物帮忙 [/B]
' ?" n1 S. I: x, \ \% H8 g& Q7 X( q% D: t
& c2 H G" e0 }2 n 因应病患需要，目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药很多，大部份是安全又有效。但绝不可能收立竿见影之效，通常在正确使用下也要二、三个月。有收外用药品使用时，初期会变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，如维他命A酸的外用药膏，但只要持续使用下去，就会接受而调适，青春痘的症状也因而改善，有些外用药效果很好，但可能会过敏，所以如果使用后会红、痒，就应先停止用药，并拿着药去请教医师。 ' g8 z; H! o* b1 p* z8 r" w; R& E
4 W# K! z4 P' a, h z/ \0 p[B]秘诀十、请教医师[/B]
! k4 K1 A# B0 V6 r( E7 f; F; N) T$ Q+ {# H
如果以上的建议你确实都做了，却依然无法改善，或者你对本文有不甚了解之处，或者你不敢随便买药来擦，或者你希望有人能依照你的皮肤给你正确的建议，那么你就应该去看皮肤科医师了。 |
|
狗仔卡
发表于 2006-9-21 08:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
