埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1740|回复: 0

如何让自己的孩子长得高一点

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-9-18 22:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我不知道如何让自己的孩子长得高一点?
/ j; m( F# b" N- y5 ~8 \
& U. K; Z, ?$ N  A:西木博士告诉你,以下的最佳营养、睡眠和运动方式,会使你的孩子长得最高:" V" I8 T& |2 Z
! J( P8 a9 F2 {) t8 t3 v
  第一、最佳营养,多吃10类露卡素绿灯食品,包括鱼类、海鲜、海藻、肉类、蛋类、菌类、坚果、种子、蔬菜、水果,尽量生吃;多吃母乳,多喝鲜奶(如果乳糖酶充足),最好一不消毒,二不加热,以保证营养素和激素原料的摄入。
9 E  d. A( Y+ {. F9 \: X$ \
$ _% N' L8 `& q  第二、充分睡眠,12岁以下睡眠8小时以上,以保证生长激素的分泌。2 U9 u# B* v$ [, [( [; ]4 l

( @! F) b# z7 r  ?2 V3 Q0 U0 c  第三、足量运动,尽量在户外,每天几个小时以上,以增加各种营养物质,包括维生素D、钙和“太阳能”的形成和吸收,促进骨骼和肌肉的快速生长。
1 }- s0 Z, W8 b* z. y5 V/ c  e! G8 w8 g1 i
  记住:让孩子每天吃鲜肉,晚上上床睡觉前喝鲜奶,白天到户外运动,尤其在生长季期———前12个春天!如果喝牛奶拉肚子,改喝羊奶;羊奶比牛奶容易吸收。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-2-27 06:05 , Processed in 0.126295 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表