 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
|
6个时间吃甜食不长胖
- m$ A% m# J' J2 |
9 a/ B: e! k E# f, V w5 O 甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。+ N- z7 y+ Q3 p' G9 z) f, L
0 n6 \0 j( J& ^
1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力4 G* c* q8 _' `/ {& e
体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。
# x- [% H! W( x+ l. M% S7 u3 p( R- v R9 a' U+ O2 ]1 f
2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
) |6 x9 p7 r% ~3 t( F* X 胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。- B, S4 E! K# o0 k+ E( }2 A9 X
) c. B; J% z& {( K; `3、 游泳前吃甜食有助于增强体力; y$ _% W+ M+ t& a
如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。6 t" G: I* V4 n* D/ e, [- j
) N' L9 [ ~# g8 s& T0 p, W! J4 f
4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
8 l/ U* W2 x7 A& s o! W 运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
) z0 D6 S/ V4 \$ k
6 ^* O, k2 G! r; @( e: l
/ Q" O7 d8 Z: l5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
8 G; Q+ F I- F+ v' p1 y 一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
* U* V! H X% t. u
6 X* O# P, [% z6 g% ]6、 头晕恶心时吃甜食4 n# P% N6 D" F$ T3 G% n
有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。 |
|
狗仔卡
发表于 2014-3-9 20:01
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2014-3-10 20:36
