 鲜花( 8)  鸡蛋( 0)
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楼主 |
发表于 2014-3-9 13:00
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总算有人支持了，给予了动力，今天继续！
- n" q/ {, _$ M0 t) B. b& a& m十道美味发乳食谱推荐，简单易做而且是专业的料理哦！（有时没有说盐的问题，在月子期间尽量少盐但也要根据各位妈妈的胃口来作适当的调节）
]) [9 @1 {9 Y3 S+ b! c" u6 j主要是妈妈们胃口不好经常变变花样能保证做好优质“奶牛”哈: r; x5 u* N) [: r
（一）猪脚炖花生 这个是不得不排第一位的，虽然妈妈们都已经知道。
0 U& k: Z2 H$ G( A0 P1.将猪脚切块不去蹄。 `) h7 T! q. h- k- p7 G. W, e
2.猪脚和花生适量倒入汤锅加水炖煮，其锅前加少量的盐。
' a6 Q9 W( R& r) \1 T2 X8 h3 E（二）青木瓜鲜鱼汤% `9 S0 L6 b$ d8 C
1。鲜鱼切块，青木瓜去皮切块。3 J c+ | o# } w
2.倒入5碗水入汤锅煮开后，再加入鱼、青木瓜炖煮。
5 u+ k ?5 G8 n5 i. p6 D$ U3.其锅前可加姜丝、葱及少量的盐即可。
+ P$ E, a. j" h0 U F/ N/ p' S S（三）豌豆粥' }& y* c7 ^( Z
1.将少量白米加水煮熟。
3 i9 r+ Q: G# b) ?; U7 i2.加入豌豆续煮成粥。
8 f! P# b8 c. K5 O（四）鸡蛋沾芝麻粉
9 z5 @0 {. f. i: y$ j9 L1 S鸡蛋煮熟后去壳沾芝麻粉即可实用。
" a4 I3 o" ?0 h2 o/ Y) R; O（五）玉米须水1 S% b9 ]) q" }; ]
玉米须一两煎水，通乳利尿，可当一般饮品。
; \# n' z, Q3 V4 v# I/ U（六）青木瓜炖排骨
) S9 h1 a# W2 R+ B青木瓜和排骨放入锅中炖煮熟后即可。
3 p" O# ~3 E+ s; S1 P! x& d（七）黑芝麻粥2 S' h; l% a# n0 o+ y; H; m
黑芝麻打碎后连同大米加水煮粥即可。
9 _6 n5 n! I1 O1 o（八）红糖豆腐
. n8 C2 n2 k( M4 C8 i1.豆腐切块后水煮。
: Q. h; q5 }% h2.加红糖后煮沸，小火15分钟后即可食用。每日一次连续5日。
+ t5 t. B2 H1 e; x7 H* s" f1 R4 m（九）豆腐鲫鱼汤$ \( F7 j2 A$ }' `4 o$ `
1.豆腐切块与鲫鱼同煮。 D/ z: D# u, ?8 F
2.当水煮沸后改小火炖煮20分钟，加入姜丝及食盐可食。7 |) m* r1 q( e4 H* H3 j
（十）黄酒鲜虾汤% _) s* f; p- y9 v* w9 X
1.剪去大虾的须足。6 `9 u* L5 k, `1 k
2.大虾加适量水煮汤，然后加入黄酒，可适当加入姜丝及中药药材。如当归枸杞各1钱即可。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-6 14:38
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