 鲜花( 8)  鸡蛋( 0)
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楼主 |
发表于 2014-3-9 13:00
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总算有人支持了，给予了动力，今天继续！
# {2 a4 O% W. ?/ u6 q' O& w十道美味发乳食谱推荐，简单易做而且是专业的料理哦！（有时没有说盐的问题，在月子期间尽量少盐但也要根据各位妈妈的胃口来作适当的调节）
) [: Q: H+ s; }/ m5 n4 o& G主要是妈妈们胃口不好经常变变花样能保证做好优质“奶牛”哈
, |% e- H3 P+ Q; H* ?' L（一）猪脚炖花生 这个是不得不排第一位的，虽然妈妈们都已经知道。( [5 H! I, b+ s- S$ [, ?0 A5 n
1.将猪脚切块不去蹄。
! Z" y4 k8 G" {9 [, d" j2.猪脚和花生适量倒入汤锅加水炖煮，其锅前加少量的盐。% g/ c r; o& I: j- K
（二）青木瓜鲜鱼汤* [; f) X* _, i6 u2 O/ k: j1 a
1。鲜鱼切块，青木瓜去皮切块。
" P) N/ }* }) C8 ?0 k0 E5 F' P2 J+ l2.倒入5碗水入汤锅煮开后，再加入鱼、青木瓜炖煮。- x" p" f+ {# R4 x/ u3 B8 p
3.其锅前可加姜丝、葱及少量的盐即可。$ E6 N$ @& b7 g! E) I5 C
（三）豌豆粥
( p( c R$ E, }* L9 }7 A, Y% A1.将少量白米加水煮熟。4 P* @4 _# `4 I* \5 z6 V! u
2.加入豌豆续煮成粥。
0 a# W" @# b. G2 h3 j7 x, F（四）鸡蛋沾芝麻粉
5 K$ T0 @! @$ d2 q鸡蛋煮熟后去壳沾芝麻粉即可实用。+ k9 K' }2 x; A1 [8 ` t) z ]
（五）玉米须水! r3 L2 F$ |( k0 i) l: ~; |# i
玉米须一两煎水，通乳利尿，可当一般饮品。
9 O# _7 Z- P4 @; A（六）青木瓜炖排骨0 L# |. _% b1 {
青木瓜和排骨放入锅中炖煮熟后即可。& n$ `3 E; T5 Z
（七）黑芝麻粥( S4 D1 U- Z. X; W% w7 Q4 _7 R1 H
黑芝麻打碎后连同大米加水煮粥即可。" x; F; l7 q7 W/ B! S/ g
（八）红糖豆腐0 x8 R$ T% a% ?4 G& R4 N
1.豆腐切块后水煮。
$ G/ [1 g& C r/ D0 Y$ A; n4 I$ x2.加红糖后煮沸，小火15分钟后即可食用。每日一次连续5日。
' v( D' x& _$ A% J+ j) {$ [! m（九）豆腐鲫鱼汤
& d4 O; P1 _7 v1.豆腐切块与鲫鱼同煮。, O! o' j+ e! l- e2 ?4 X$ h
2.当水煮沸后改小火炖煮20分钟，加入姜丝及食盐可食。6 h4 O7 S r$ v3 o- L o- y9 k
（十）黄酒鲜虾汤! J& r6 _! o. J7 F& y* g! H* V
1.剪去大虾的须足。
: P D# u5 Y/ x2.大虾加适量水煮汤，然后加入黄酒，可适当加入姜丝及中药药材。如当归枸杞各1钱即可。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-6 14:38
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