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膝关节痛,医治保养,下蹲直立,简单有效!

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发表于 2014-3-3 20:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
每天上午我下午,慢慢地做下蹲然后起来,每次做30个,坚持三个月,必定有效。
大型搬家
鲜花(17) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-4 20:46 来自手机 | 显示全部楼层
真的? 我膝关节痛很久了,关节炎,跟你情况一样吗?如果你也是关节炎那我也试试。谢谢你。
鲜花(22) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-4 22:08 | 显示全部楼层
今天做了三次每次30膝盖痛得很
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-5-4 20:03 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
本帖最后由 齐山 于 2014-5-4 21:04 编辑 4 R. Q8 Y5 [3 U+ U+ b( V7 j4 O7 n
宝宝 发表于 2014-3-4 23:08 $ u6 K8 p/ |4 ~  O; {
今天做了三次每次30膝盖痛得很

$ P  W2 X$ U( Z1 A3 a
1 u( R) E7 l8 {一天之中,早晚各一次就很有效。& l( l3 A; _; ]1 U0 f. r7 l
做时:动作要慢,幅度要小,力量要轻。
  y. K% d% V& C5 h5 e持之以恒,定能收效!; [: \1 Z1 D" h+ N# i
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-16 19:16 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2014-5-4 21:03 7 H* }: \, ~$ p/ w" a
一天之中,早晚各一次就很有效。
& Q6 U$ s6 L4 R, Y- E; l做时:动作要慢,幅度要小,力量要轻。3 e! W! [5 a5 T6 x  |0 u! h
持之以恒,定能收效!

% Y4 T" b% i! S9 p8 e运动是最好的良药,贵在坚持。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-18 20:49 | 显示全部楼层
哦。。。。我想说我走路走多了,疼的都不敢走路了,我的运动不起作用了,也是关节炎啊。反而不走很多路,过几天就好了
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2014-5-20 13:58 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 kingsnake 于 2014-5-20 14:59 编辑 ' u) F" Y8 [- b' c, ?. F
( P+ `' k0 D' K
哈哈。人家關節痛,還要人家做蹲下立起30次?不弄至骨質嚴重勞損不可。: v7 C0 x7 X$ |8 ^1 ?. Y  p
應該先消炎,後休息吧。
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