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宝宝 发表于 2014-3-4 23:08 : A. f' r# `, R n5 v 今天做了三次每次30膝盖痛得很
齐山 发表于 2014-5-4 21:03 & g/ }7 N* @7 G4 q一天之中,早晚各一次就很有效。 9 _' a4 \+ k x做时:动作要慢,幅度要小,力量要轻。5 b$ e6 h; Z& ^ 持之以恒,定能收效!
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