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古井贡 发表于 2013-11-5 13:24 
: b$ [2 W+ y! k, S/ P有没有什么健身操之类的可以对腰有好处?1 Z7 K+ x% e( w( \
1 v8 |5 q" y g4 k我也刚扭了腰, 但没有楼主那么厉害. 多少年前扭过后往往腰用力过 ...
5 H% [- U! z+ R理疗师和Chiropractor都会根据你的具体情况给你做腰腹联系的指导,所以去见一见他们是最好的选择。
2 y' d) s2 b: j0 I( C另外,检查你的保险,有了好的保险就没有后顾之忧。
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我原来也是腰伤过了,非常的严重,痛到无法睡觉,甚至站立。治疗了之后已经基本痊愈。: g; h, W$ v% I# ~# Q
同时也了解到治疗是一个较为长期的过程,而且复发率较高。加拿大的治疗方法注重的就是腰腹的联系,而非
* N$ \6 ]0 s2 v暂时的止痛,从长期来看是更好的选择。# X& M+ E2 d# |, ?/ `4 s
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