减肥10招！（原创）

水晶思维

想减肥吗？试试以下十招：
+ \) P" s. |; M" B  @+ O1 m, t1、少吃油腻的食物，让自己的饭量是平时的一半；最好少米面多蔬菜和海鲜。
2、饿时千万别忍着，最好用黄瓜添满肚子；一天三顿你吃黄瓜保证三天瘦四五斤；
. ]1 J. q! A1 y+ g3、减肥最大的敌人是饥饿感，实在难受用手压迫胃部，或者用手捏耳朵，针灸师说这里有抑制饥饿感的穴位；
4、单独进餐，不要和家里人一起进食，受到的诱惑就比较小；
5、不做饭，避免嘴馋，LG偶尔辛苦一个月换回苗条的妻子，想必问题不大；
( q) ]5 a% |3 S1 z/ i! _6、不必按时进餐，不饿就不吃，可用水果代替，当然也必须是低糖水果；
9 }( g% ^# p5 a  @4 @/ t7、早餐最好吃鸡蛋，脱脂牛奶；
0 t. _- @2 d; c5 m8、菜尽量吃不过油的，比如凉拌；
9、适量运动，慢跑最好；
10、还是不行，请教专家！
$ z" |" X2 {7 g: F：）

杜杜

天呢,如果是这样减,我宁可当胖子.
除了这两条,
1 @. ]& p; \, J% S1 E9、适量运动，慢跑最好；
10、还是不行，请教专家
别的强烈反对.

百合上的小蚂蚁

传说

我喝凉水都长肉：（

水晶思维

想瘦又不想受罪,暂时还没有什么好办法.

啦啦啦

减肥好象都减不下来

水晶思维

关键看毅力！

zhao

想胖却胖不起来很痛苦的，建议大家顺其自然，健康第一！！！

driver2004

不管别人怎么说，该吃还得吃，