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今年瘦了10磅

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-9-21 21:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今年没刻意减肥。$ S) B" m5 e# A; ~0 @' `0 k

' Y5 d9 ^4 A3 v: `: S* L: p是今年年初开始,有同事喜欢锻炼身体的,她的新年愿望是减肥;
% \) \! e" L. U* g9 J于是有时候她中午散步,也叫我陪她。有时候,爬楼梯她也叫我;爬上爬下,一趟不够,还要来一趟。
% c2 Y6 E! Y# u3 N  t; q
4 d. a9 g& l2 F  Q" {后来她建议说,叫我把体重写在 挂历上;这样可以忠实的记录下来,也是一种鼓励。+ l1 T- l( e% b: E4 y% [* e

- i) O& [- l& s  W) U* |* M6 N$ i那是2013年1月的事儿了。$ b. I# k: b! e: J! Y
# J; D. K0 R) X5 L; }# v
中间我并没有坚持下来;就是断断续续的,一曝十寒的。因为冬天,感觉太冷了,就彻底停了。! f8 I+ ?( @7 d% O

/ |& s0 q6 w6 t& N2 U1 }; p但是差不多,好像1个来月的时候,掉了几磅;又有过一点点的反弹;可是反弹的情况是好比掉了7磅;结果反弹了2磅。就是说基本上,掉了的几磅,维持住了,没反弹;! W  v" ?/ z, w) q$ z( X

3 K: K0 `/ T. `6 M我完全没忌口,啥都吃;尤其是吃很多油炸的薯条,薯片,巧克力,蛋糕。
1 w3 D7 W: d$ l* f) A' l5 u; T6 Q. J; ~2 Q6 k1 m
但是就这种完全没毅力的走路方式,到现在9月下旬,都没反弹。
! k: r1 `/ ?) o, c* u, E$ _8 J- B* r, |* H1 X
结论: 多走路的减肥方式,真的可行!
- L' n- e9 b- H4 K9 ~
% \( G" ]3 \, N: W; P不过,眼看冬天要来了,不知道是不是能维持住。。。
/ o) F% b& x, _% i# F
+ |5 y3 d! H& ^* p* Z

鲜花鸡蛋

量子风水  在2013-9-25 17:57  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-9-21 22:21 | 显示全部楼层
哇,祝贺祝贺.说明一个问题:吃饱后才可以好好减肥.

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-9-22 06:42  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-9-22 01:39 | 显示全部楼层
多走路的减肥方式,可行
2 M' q, I9 @2 P6 |# M爬楼梯,伤害关节

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-9-22 06:42  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-9-22 06:42 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
不过更喜欢你胖一点的样子,可爱。
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 08:43 | 显示全部楼层
好,以后我每天也尽量找机会走走。 现在天气冷了,哎,你早发帖就好了。
鲜花(523) 鸡蛋(4)
发表于 2013-9-22 09:45 | 显示全部楼层
无图无真相
鲜花(34) 鸡蛋(1)
发表于 2013-9-22 10:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(368) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 10:49 | 显示全部楼层
妹子  你还要减肥呀  那我情何以堪捏。。。。
鲜花(267) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 13:25 | 显示全部楼层
太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?

鲜花鸡蛋

鸟语花香  在2013-9-23 05:50  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 14:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 17:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 人行明镜中 于 2013-9-22 18:52 编辑
7 Z) H- p: }4 P7 d* z  z* z/ O' X9 Q; F( l
你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下来不易。我现在还没有找到坚持下来的好方法,没发现自己特别喜欢的运动。9 O3 n* L% }3 M) J

5 c2 I8 r6 G( K减肥其间,我连自己做的发面包子都搁置不吃,严格控制了一下高脂肪高热量的食品,效果还是很显著的,就是很难长期坚持,抵不住美食的诱惑。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2013-9-22 17:52 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:57 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
山茶花 发表于 2013-9-21 22:21 1 o" X/ `3 ?1 [/ I4 x6 }
哇,祝贺祝贺.说明一个问题:吃饱后才可以好好减肥.

( _  U+ a) Z9 ^5 G嗯,的确是;否则散步的时候,都没力气。。。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:58 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
(0_0) 发表于 2013-9-22 08:43 7 W8 v8 t% x! ]6 U
好,以后我每天也尽量找机会走走。 现在天气冷了,哎,你早发帖就好了。
, g3 g; ~5 H2 n3 m4 Z
抓紧最近这个月吧,天气晴好的时候,比如午后,走走!!利用这个月,也可以。6 b$ k! O# p# D8 b9 ?* g. A! M

% \3 w* M- y2 m3 ^4 s还有,你不是去游泳,桑拿吗,也可以在GYM里面的田径跑道上快走呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:59 | 显示全部楼层
cmcw 发表于 2013-9-22 10:49
9 o/ v1 M1 @4 e妹子  你还要减肥呀  那我情何以堪捏。。。。
; S/ `% I3 n, \4 {) J& h" H
自从上次被火锅妹质疑我的SIZE,我就觉得不减不行啦;哈哈,开玩笑的啦
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:00 | 显示全部楼层
艾ye 发表于 2013-9-22 13:25
; N- K. k$ y* L  k" }太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?
& {4 a1 x1 P2 P5 B# X3 K
嗯,没刻意少吃;
  @# G7 Y, y5 e咱俩吃饭,你也见过了不止一次,我是。。。。。少吃的人吗。。。。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:00 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
人行明镜中 发表于 2013-9-22 17:49
% D) Y8 f' ?( `你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下 ...

6 u3 z( z; m, U- C9 z5 L你的自制力很强啊。0 X1 k3 a; t% z. x1 ]; u) ~

7 x9 `/ X2 s( V5 w! B3 l: p4 V2 c
理袁律师事务所
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:01 | 显示全部楼层
人行明镜中 发表于 2013-9-22 17:49
" e" I# y8 n/ S2 [& ^你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下 ...

8 M6 ~. u% {& I3 m8 C+ ?你的自制力很强啊。
: I7 {0 w% w1 Q& n7 s, ^  C+ `' I; h$ X; G  K2 W0 ?* A7 S
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:02 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2013-9-22 06:42
2 d& z$ q6 N/ n7 }2 H' ?不过更喜欢你胖一点的样子,可爱。

! T" b; [5 d; M! s- m% F9 P& A哈哈,谢谢鲜花鼓励!!!
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-23 05:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
艾ye 发表于 2013-9-22 14:25 ( ]) P' v' S4 o
太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?

7 o8 m3 z$ C: r1 I  ^' c& X! L我非常同意你的观点。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-25 17:55 | 显示全部楼层
鸟语花香 发表于 2013-9-23 05:51
: N; t# c- B$ V7 U; H* Q我非常同意你的观点。
$ y* ^, n- ]$ _0 J
其实,我一直都没少吃肉。。。。
鲜花(224) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-25 18:00 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
marie 发表于 2013-9-22 02:39   s; R* t: S4 S% k/ n4 Z
多走路的减肥方式,可行3 F0 U( J4 _% x+ q/ E
爬楼梯,伤害关节
8 x6 Y* \& ^+ w! w5 ^6 o
只是爬个楼梯,为啥伤关节呢?就是因为关节不够强壮,需要多补充点软骨素什么的。
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-25 21:11 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
summer_tina 发表于 2013-9-25 18:55
) t0 |1 G9 D7 M* _# M其实,我一直都没少吃肉。。。。
0 `( n% {0 S6 j6 p
请问你那不是白吃了吗?" s+ f7 k( j9 j. Y: H  o& V4 ]
吃肉并没有被吸收,营养流失了。呵呵!
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