 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑
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秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
3 E2 o( R9 g. f' @: }秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?5 h$ W8 ~! r7 V$ T
秋燥的症状
% X4 o) B9 x6 ~) y/ Z入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。
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' q k8 y' t( |9 N保持乐观的情绪2 C7 K7 B" [( O$ K' {! K
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。6 g0 J" _# K' A5 |/ n
严防秋燥
2 b" E) |2 h% R ^) I" h7 J* ^秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。: C6 Z+ T6 }: H5 f$ C
坚持锻炼身体! o H2 v T7 |6 [: ?1 z
秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。: N8 A2 D, x: |, n" e; H) y- ?
早睡早起
' L9 q2 n, V# D6 C7 N0 p, A由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。; r% u/ f$ l- t m, {. p4 K: x: q6 U
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
# u6 W5 p9 ~$ P7 L* V0 o 祝福花园的花朵更加美丽多姿！! p# Q$ ]) }% `. i, \
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
" @) W' n- w2 z) B6 F* L 每逢佳节倍思亲！* ~0 Y% |1 y$ \2 z: E
) d% s# U/ v) H( Q- H7 r+ w7 @" ^. n 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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