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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-5 02:54 编辑
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) T( g$ i* {6 e6 H! p 1、橘子不能多吃
0 Y8 w% I/ K: x 据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。
) w4 }( k% K, {( Q0 ?4 t5 Z3 b 若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
* o# p, Y3 Z2 A( T+ I( T4 L6 U 2、肠胃功能欠佳者悠着吃 0 x- p* y# o; u s( L! l3 W( c2 E
肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰；橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症；过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
8 {" p: e4 Q6 d" I: B 3、橘子与牛奶不宜同食 7 R& G. i7 m: K: u. y5 |/ R$ Q
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子；另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
# R- _+ e) w3 f4 D$ B8 y4、服药忌食橘子
& W" Q0 U& ~" L3 v0 T3 Q, J- t% |" t 橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。
5 E9 A* ^ C8 F9 { K, e 5、忌鲜橘皮泡茶饮 ?+ x4 u8 G/ g( y1 k
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。
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发表于 2013-9-5 01:52
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