 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.9 J, {0 U( w2 n' J$ c I, H( f$ v) q
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
' ~' s. f: k7 O% w* @2 u% J7 C7 E) Z補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
1 r: G, C( A- N補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的! x3 i- a* k" |& O; N
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小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
' X2 S9 T: D0 [6 j% W如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
8 g; F) q1 _3 k如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
( i1 i2 i5 M: L* M# {% C; x z補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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