 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
9 b. f* i/ L& g/ |' m. O- m9 s9 ]! C太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
/ }3 y2 b7 M: O1 `0 ]補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。$ z7 v, J" ^: M" r2 _' x" ]/ B
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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! J$ }. L1 y; s3 L2 K/ k0 p: {/ o小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
4 K9 C/ l: c k2 S4 X如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的0 C8 F D: H: m
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了( [1 I% q1 q$ M4 H3 L# R. {
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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