 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間，依成長階段可大約分成，0～5歲約400mg， 6～8歲 500mg， 9～11歲700mg，12歲以上700～900mg.
2 u) A7 S3 t8 r) L9 r太小讓小孩補鈣，會增加小孩腎臟的負擔，若真的有缺，會建議是媽媽吃鈣片，而不是小孩吃0 U2 j+ m- z. w7 v" ]
補鈣太多，會引起很多疾病，便秘還是小問題，如果出現高血鈣之類的，就難處理了。
! D8 d9 F! _$ t6 q, D' _4 t補鈣也不宜補太多，補多了會引起其它疾病的，比如說便秘之類的
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. P6 A' h, h R0 c: ?' M( E" i j小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
4 w1 r: i8 R3 }如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
! I- f. s+ I) t% g+ {# p& s. A7 H如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
3 j, j4 Q e5 _補鈣食物：堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等7 N' u( P/ ~/ g+ o8 R
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发表于 2013-8-17 06:04
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