预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
. V) o" u5 D9 B8 F椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
8 C9 G6 k7 u- d8 ~% W4 U多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
3 ^* ^% _& i0 }% b8 Q* D# a  
*鱼油
  {# N, _* J: e血栓的预防--烟，酒，茶
, a3 b, c2 b$ y% O& o& Z/ w" J吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
  k- D3 m& L3 f- \v尼古丁：诱导血小板聚集
  u+ a+ Z" X3 r7 w" lv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
5 C# J. C7 C) p3 N5 d饮酒
1 V7 W+ Y* M: A# l& b     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
% }  E' F" N8 i: b

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
' K" N, f' `8 ^3 [/ {5 G  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
1 `- E8 |3 L. ~& D2 H多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

+ d$ ]  v7 ]) f, v希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
4 Y5 W- l) u; A3 A' ^2 F; h4 L并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp