 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
7 o3 g, X% g( N7 V/ L. `3 v饮食
. x% @: N. g' R/ H1 `1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
, ?. a6 P- `/ V6 T& O6 }( B9 u2.油脂：
! N2 s" c5 o* y, T饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）5 J1 h9 `0 N* k9 [0 v$ H [2 D
椰子油，可可油，棕榈油 O n" Q8 y0 D$ M( B; ~) T
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
0 m5 }2 u3 d9 e" I3 K多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油3 k- i8 Q2 J5 [' D' m: C! A" h# M/ m1 c
8 ~' X3 h$ J6 K# R. G. o*鱼油
9 X% k' q: {4 x( ` u血栓的预防--烟，酒，茶
6 k( A. x) `, f$ |6 o @吸烟：
& I6 n- t+ @1 GvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
% q" u7 y7 c$ w! ov尼古丁：诱导血小板聚集$ b6 G( |/ ~% J- Y
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l& n* s, b/ k' q# W9 |
饮酒! s: P1 n2 P: ?9 k
大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
' d$ X' S- j& s, `) {& H 少量饮酒可抑制血栓
; H. K3 r* e# |茶降脂，抑制血小板聚集! a, ]5 v% I# o
|
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
0 j ^+ F1 p3 y
楼主
