预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
' l0 C8 A* E0 h  S. G; W饮食
$ X! ~4 l/ F$ N1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
. A& E: G  Y$ u; G! W椰子油，可可油，棕榈油
( A. `% ]# v9 l1 H+ F1 s: g+ \" e单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
0 R1 R1 F1 {% l- W5 [多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
# }" x  @0 Z: f5 F- T0 ?$ u. H*鱼油
9 {* }7 Y) b2 m9 S0 r! r; y血栓的预防--烟，酒，茶
( \" B0 ?% _  s3 t5 u& V1 C吸烟：
/ [, F/ j+ A+ z* svCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
: R+ {! G4 w8 ^, I8 e6 lv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
: `  n! a7 g6 A( e% f) F茶降脂，抑制血小板聚集
; i/ ^; @7 S  z) i  [# E- ?

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
. G8 P+ u; e' J4 W9 @" ?6 u多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
3 f% x4 Q3 _* x1 \3 V并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp